早安健康／黃雅芬、張承宇報導& j+ a5 A: E# I
/ ]+ ]2 v4 V2 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。說到血壓，大多數人想起的是會危害心、腦血管疾病的高血壓，然而事實上，低血壓也可能會危害健康，除了頭暈、倦怠等症狀，嚴重時還可能會昏倒、休克甚至死亡。美國前總統老布希日前才因為低血壓住院治療8天，所幸並無大礙。
. ~8 X& x, b& Z/ P' ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb$ v, i) Y# `+ S- }4 k
低血壓標準 ：收縮壓低於90mmHg/舒張壓低於60mmHg / ~; _/ D( ~* e4 ~0 z. |
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收縮壓低於90mmHg，舒張壓低於60mmHg，可能有低血壓。
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4 G0 I0 o/ L% B F A4 ~7 i目前世界衛生組織並沒有針對低血壓制訂標準，一般來說，正常的收縮壓應介於90至140毫米汞柱（mm/Hg）之間，舒張壓則需介於60至90毫米汞柱之間，但臨床醫學認為成人收縮壓低於90mmHg，或舒張壓低於60mmHg，就可能有低血壓的問題。 tvb now,tvbnow,bttvb2 t4 `" h; v8 v9 I
) w' N% x; `$ x; Q7 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低血壓症狀 2 K7 U. G' H' B6 J1 L! e
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低血壓非特異性症狀
, w. W* z/ \9 o! K: ~公仔箱論壇頭暈眼花, k W4 W: J7 Y5 N$ q' t
疲累無力 f; R Q; F" h. u
四肢冰冷tvboxnow.com# n0 D' C% Q9 k: N$ z6 L3 S
注意力不集中
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^. a6 D7 P- B% a- B低血壓會有頭暈眼花、疲累無力、四肢冰冷、注意力不集中、嚴重昏倒、休克等非特異性的症狀。並有研究指出，若長期血壓偏低可能有情緒低落、慢性疲勞問題，有些憂鬱症和老年失智症問題也被認為跟長期低血壓有關。
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低血壓原因 有哪些？ tvboxnow.com' B* I; N5 ]; S; K
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低容積性低血壓：低血壓可能與水份攝取過少導致脫水或大量出血有關！低血壓最常見原因是低容積性，如水份攝取過少導致脫水或大量出血。所以，當患者為女性且血壓較低，有可能正是月經期間，因為出血量較大容易導致低血壓。( y: b+ l/ T) d7 m! {# O
心臟功能不良：心臟機能缺損或有心血管疾病病史者，如果心臟功能不好，打出去的血壓可能就比較低。此種情形則需治療心臟疾病。高風險群包括：心臟機能缺損、心血管疾病病史者。
1 ^# j E% d R: A1 Wtvb now,tvbnow,bttvb姿勢性低血壓（姿態性低血壓）：是指因為突然的姿勢改變引起的低血壓現象，如本來姿勢是躺著或蹲著，突然快速地站起來所引起；因為姿勢突然改變，血液來不及打到腦部，而出現頭暈低血壓現象。6 c4 f9 g3 z# ]& q
貧血或內分泌失調疾病：如地中海貧血或內分泌失調疾病，如甲狀腺荷爾蒙分泌不足，也可能導致低血壓。tvb now,tvbnow,bttvb9 |% j- T$ o* w7 W6 K' i
其他疾病：肺栓塞、心肌梗塞、愛迪生氏症、心律不整等疾病，也有可能造成低血壓。因此，若有低血壓，還是建議進行更詳細的檢查，以免延誤治療。
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低血壓飲食
) }: U. @4 D. i7 utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 K6 l/ ~" c/ X0 E0 I3 G' ?
調整飲食、補充營養：蛋白質、維生素B群、鈣、鉀、鎂等礦物質的攝取不足，都可能造成低血壓的發生。因此可以多攝取乳品、肉類、黃豆製品、深綠色蔬菜。若是體重過輕或是營養不良所導致的低血壓，每日可增加熱量攝取。另外，日本健康檢定協會理事長望月理惠子則推薦，將水果加入優格中一同食用，就可以有效攝取蛋白質、維生素、礦物質。tvb now,tvbnow,bttvb) R% G; ~6 h z* R! y
. g# U; m% a" P* D! M5 G應避免過量的飲食：望月理惠子也提醒，有低血壓症狀的人應避免以下食物：tvb now,tvbnow,bttvb& W6 U* s4 N( E
大多數泡麵、速食等加工食品含鹽分很高，蛋白質、維生素、礦物質卻很少，應避免經常食用。
; d E0 T: Z8 T7 F8 ^- v: xtvb now,tvbnow,bttvb由於咖啡、酒精或是咖啡因含量高的飲料有利尿作用，應避免過量，以免加重低血壓症狀。而且低血壓患者若是飲酒，容易引發起立時的暈眩，甚至昏厥，宜盡量避免攝取酒精。
# C/ J# J- Y. l; S8 s) }* ?公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 D6 f, X+ M5 f4 y
喝充足的水：天氣熱血管會擴張，血壓容易下降，尤其是流汗更容易散失水分，若是體內的水分不夠，血壓會降低更多，所以平時要攝取充足的水分，避免脫水。
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6 Q* |: @$ _( R7 _0 s6 Atvb now,tvbnow,bttvb低血壓怎麼辦？定期量血壓，了解自己的正常血壓範圍
# Y5 X) [, |/ [5 k. n9 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 a/ s/ n4 a$ r4 x8 u0 C
運動：低血壓的人應該規律運動，促進血液循環，如健走、慢跑。
& F+ R: _% N) @! _公仔箱論壇規律生活：日本醫學博士井上修二認為，早睡早起、一日準時吃三餐等好習慣，能有效預防低血壓。
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9 Y. b& v: l" `7 j3 ~% Q( D/ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果沒有特殊症狀、檢查也沒有發現其他疾病，除了可能是每個人血壓的正常值不同之外，也有部分的低血壓不一定能找到原因。因此，平常還是要定期量測血壓，了解自己的正常血壓範圍，當血壓過高或過低發生異常時，才能有所警覺；同時也要保持良好的生活習慣，以免高血壓、低血壓找上門而影響健康。 |
發表於 2018-12-26 09:43 AM
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