 黑椒芦笋炒虾球：
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材料：tvboxnow.com' E# h t3 w2 M, G j" @ v4 ]8 O
虾250克、公仔箱論壇& [, g1 ]) ~, J: O3 h
芦笋400克、tvb now,tvbnow,bttvb. y- \1 {8 P6 Z9 \9 u
大蒜（跺成泥）2瓣、
( U2 [6 b; r% ~; R& l) U7 Z料酒1匙、胡椒少量
/ Y) S( R0 C c+ Z$ q调味料：
( e# I4 v4 N! @tvboxnow.com生抽1大匙、tvb now,tvbnow,bttvb: L" v' W4 M. {9 C1 Q; n' ~
蚝油1大匙、公仔箱論壇5 E5 e3 h! i$ ^! P
鱼露1小匙、公仔箱論壇6 Q) T; x% Y6 q% P1 ?" |. J m
黑胡椒碎1/2小匙; c' K( L5 t9 I1 @
: u) M+ {: L* P( \$ l6 j" a做法：
# [: u. b3 ~1 l; @1 Z. stvb now,tvbnow,bttvb1， 虾去壳、去肠，留尾部洗净抹干，用料酒、胡椒稍腌
, x4 o% f$ M3 w+ `公仔箱論壇2， 芦笋去老皮洗净，切成两段
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8 [# g# E( i: p" d `) x x+ l9 t2 E3， 锅烧热，下油，放入蒜蓉爆香，倒入虾仁炒至变色
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. y7 t- u6 b) \公仔箱論壇4， 放入芦笋tvboxnow.com" K/ F. B9 T* f) _, B
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5， 加调味料和少许水，将芦笋炒透即可
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1 W* Y: _& E1 l/ H3 ]5 V+ dtvboxnow.com芦笋易熟，不宜久煮
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6 O3 l0 z6 R# P* Stvboxnow.com芦笋具有一定的抗癌功能，而且含有丰富的蛋白质、叶酸、核酸及多种维生素，含氨基酸达十八种之多，已成为当今世界上风靡一时的名贵蔬菜，被列为世界十大名菜之一。 |
發表於 2008-9-28 08:27 AM
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