年節將近，放了假作息大亂加上飲食不正常，便秘又開始困擾你！每個人都不喜歡便秘的感覺，但是你知道促進腸胃蠕動對身體的好處嗎？日本腸道權威松生恒夫醫生在《溫暖腸道，吃出排便力》中指出溫暖腸道的飲食與生活，有益於腸胃蠕動，對身體非常好！就讓我們一起來看看溫暖腸道帶給我們的好處吧！
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提升免疫力，遠離病痛! X# w/ i n, @# d, E+ P; l& t6 i
 圖／摘自《溫暖腸道，吃出排便力》
* }* a$ w1 }2 g# F$ N7 r只要消除便祕，腸內的好菌就能處於優勢狀態。好菌可以促進消化、吸收，使腸道環境更活絡外還能保持腸內的酸性，藉以去除病原菌，提升免疫力，擁有可戰勝病痛與各種過敏症狀的身體。
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消除便祕，變身苗條美人 tvb now,tvbnow,bttvb' y9 F' [# K6 G& y" ` | @4 H
 圖／摘自《溫暖腸道，吃出排便力》 tvb now,tvbnow,bttvb; Z5 j& g; k C" F# H
長年便祕的腸道，其內部會充滿老舊廢物，讓肚子因為氣體的產生而出現脹氣。只要腸道健康，壞菌就會減少，新陳代謝便會提升。如此一來，不但可以消除肚子脹氣，腰部也能變緊實，就連老舊廢物也會排出體外，進而使體重減少。
) q1 U5 M! R7 J p1 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# R: k& z! Z- A& k5 ?/ {0 _! Y3 ttvb now,tvbnow,bttvb提升代謝力，打造彈性美肌 ~, c) R/ }3 `; ]
腸內一旦囤積老舊廢物，不僅肌膚的新陳代謝會變差，酮體毒素也會存於腸壁間，對肌膚造成不良影響。不過，只要透過膳食纖維重整腸道環境，使其發揮抗氧化功能，便能促進代謝，讓肌膚更有光澤！
5 T- \ m" C0 ?2 f' G恢復腸道功能，排出毒素
9 V/ ?1 _7 |8 v! P3 Ctvb now,tvbnow,bttvb 圖／摘自《溫暖腸道，吃出排便力》 s) L1 K. y0 V1 v4 f3 D
只要腸道功能正常，就能排出體內毒素。食品添加物、汙染物及老舊廢物殘留於體內的毒素，大多數會囤積於腸道；不過，大腸會將這些毒素連同糞便一起排出。換句話說，只要排便順暢，就能排出毒素。公仔箱論壇% u5 f9 t- A7 _7 Y9 c
! a2 V8 k8 z# T! l3 Z抑制膽固醇吸收及血糖上升' ?4 k: j2 w# [! y1 o# ^+ b
 圖／摘自《溫暖腸道，吃出排便力》
5 L O; I! S8 c( g! {$ g( H; ztvb now,tvbnow,bttvb膳食纖維具有吸附膽固醇、膽汁酸與食物內的有害物質，並連同糞便一起排出的性質。只要攝取膳食纖維，就能抑制小腸吸收脂肪酸與糖，進而控制膽固醇與抑止血糖上升。
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0 r" P. h8 m8 x# G+ {6 s消除腸道壓力，精神也變好了公仔箱論壇6 l- `4 \% I% W6 {; J
不少患者因便祕導致心情變差。腸與大腦關係密切，當腸道感到不適時，這種感覺也會影響腦部。因此，只要消除腸道壓力，心理壓力也會消失。 |
發表於 2019-2-4 09:59 AM
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