老年失智對於自身來說嚴重影響日常生活，也會給周遭的人帶來負擔，是步入晚年的一大難關與課題。失智症的病程很長，平均是 5 ∼10 年。不過，越來越多的研究顯示，在病情沒有顯現前的隱藏期，有可能長達 25 年以上。 tvboxnow.com; z7 v5 C9 B; x
9 s8 q0 m% M: T/ t0 x# G
所以，這幾年的研究，不斷在探討失智症危險因子和預防策略。 根據國際失智症協會的研究指出，2010 年全球約有 3,600 萬的失智人口，2050 年將以 3 倍的成長達 1 億 1 千 5 百萬，對世界各國在社會和財政的衝擊將是非常鉅大。人口高齡化的日本尤其重視這項議題，而失智症權威醫師長谷川嘉哉表示，可透過活動大拇指的手指體操刺激腦部，有效預防失智症！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [2 i8 x3 u8 Y8 X4 C
* c% n3 M6 D+ H( g* X公仔箱論壇日常生活中拇指佔了非常重要的角色，抓、握、捏、轉，各種動作都需要使用到拇指，例如打開寶特瓶、喝水等等，都必須使用到拇指。 正因為手部的動作非常細瑣又重要，每次活動手部、尤其是大拇指時，會使用到大腦很多區域，長谷川醫師更指出，有意識地活動大拇指就能讓大腦血流提高1.5倍，並且能預防失智、提升記憶力，還有助於安定血壓。
/ b1 J) j! S3 _' e7 qtvboxnow.com
- h) S0 ^/ j' z I$ mtvb now,tvbnow,bttvb【手指操這樣做】 tvb now,tvbnow,bttvb4 h: o$ k" S" I( Q! W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ j3 I3 |/ C# b. v2 j
STEP1.坐在椅子上，將雙手打開做布的動作 公仔箱論壇3 |) I6 I# H, W8 w: s2 D
STEP2.念出「1」，雙手握拳，只將右手大拇指露出來，左手包含大拇指確實握住 公仔箱論壇: K0 Y6 A0 C) `6 G% Z. r, w g
STEP3.念出「2」，將雙手打開做布的動作 3 b* [/ J# p) F1 C
雙手交換 tvboxnow.com& k1 t! ^1 B% H8 r* }
STEP4.念出「1」，雙手握拳，只將左手大拇指露出來，右手包含大拇指確實握住
1 ?0 N6 ]0 @) {4 vtvb now,tvbnow,bttvbSTEP5.念出「2」，將雙手打開做布的動作 公仔箱論壇" i' o4 F# ?9 h0 \" Q! g
r$ D6 M$ e$ J
來回5次算一回，一天做4回，具有顯著的預防失智症效果
6 R7 _% ~) c! }4 {8 o/ ]公仔箱論壇
; g5 L5 \0 }& l# _1 S# o$ k k% ktvboxnow.com公仔箱論壇) V8 T# W8 y. `# l4 u+ r
tvboxnow.com7 J- m7 i8 C! j" T, g; e8 n
公仔箱論壇. }, I$ r1 H2 r9 x ~; H
|
發表於 2019-3-5 03:05 PM
| 