熬夜自己的身體也要顧好
! C. e7 t0 n! w4 \. J/ p$ c+ Q熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，
" x0 r! v1 f# ?; J6 N0 vtvb now,tvbnow,bttvb也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 |5 N+ k2 k; l t0 C8 Y$ `0 I5 K
2 P2 V. W+ b9 B' w7 R/ k" t+ f3 ktvb now,tvbnow,bttvb1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司
$ R) j T; v4 g0 y0 Q" D+ C5 n公仔箱論壇、麵包、清粥小菜來充飢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p5 D- Y5 Y0 ~, t* f7 r
& E5 a( q0 B: N# I$ x
2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的tvboxnow.com; C1 Y, y4 ^0 m% N/ ]5 P
自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱
" v6 V6 h; v8 vtvboxnow.com水的茶，可以解壓，還可以明目呢！tvb now,tvbnow,bttvb4 U. W5 s H) @: f
1 _% K( n! s6 e8 N& g6 @1 J5 G
3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油$ e# V- P' q$ j5 d
漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 I7 ~' K# ?' T
7 O8 r6 n+ A; s) m' A- ~) O+ F. F4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Y6 J( J1 ]. b$ x5 I8 F
$ ?2 R3 ~8 _0 {% \, aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃
" _( E( ?+ x' R4 Dtvb now,tvbnow,bttvb燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的
! q1 J3 U/ h3 H' V8 i9 R機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，& `5 ?+ E9 A1 x) ^
不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，
; \) d* g3 L) i盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2008-10-8 02:59 PM
| 
* A$ C$ ]3 e+ k; n" ` Z
