健康醫療／記者萬博超報導TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m1 N' n& s: n8 R- s
$ {1 H& K6 `8 W+ Y- h公仔箱論壇
9 ~! _' o/ R" t' n& T公仔箱論壇: E1 h" q- `9 a4 s
背部常發冷，小心睡不好又咳嗽！中醫師提醒，背受寒的民眾，不僅容易精神不佳，還可能經常夜咳。
, }* o; }# o2 w0 A: M0 k0 t公仔箱論壇
, A6 ^) t5 s8 F2 {2 C- e T0 q+ Itvb now,tvbnow,bttvb六大部位保暖 健康身體好tvb now,tvbnow,bttvb: H5 r& u+ a% l. e# q/ b" _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Q/ _1 ]: V, |1 ~! V% k
台北慈濟醫院中醫科陳建霖主任表示，人體的脖子、背、肩膀、肚臍、膝蓋，腳底等六個部位的保暖相當重要，曾收治一名二十多歲的女子，從小到大身體不錯，少生病，但常半夜咳嗽咳醒，冬天更嚴重，常造成睡眠品質不好，精神不佳。
- ]7 g6 \0 u* z( v1 C$ xtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb: @" S" g' F% G3 i" i
陳建霖診斷其背部受寒，除給以潤肺止咳中藥外，並提醒注意睡覺時背部的保暖，歷經半年調理便不再半夜咳嗽，精神也變好。中醫師提醒， 背部主身體的陽氣，一旦受寒，肺易虛弱，引發咳嗽及各種頸椎疾病，還易使月經失調，產生經痛、腰痛等症狀。許多風寒發生，往往從背部開始。因此，冬季最好能搭披風，或是穿著背心，加強背部保暖，守住體內陽氣，有效避免寒氣入侵身體。
3 k$ W! h0 y& q' G! d! wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O% i4 f$ Y3 w/ u. R G
肚臍受寒 腸胃受不了
+ E0 f8 ~$ y8 K' etvb now,tvbnow,bttvb; I3 [9 S6 j7 A6 |' N
中醫師指出，脖子也要保暖，留意不要吹風。保養方式建議可圍圍巾，擋住風寒。另外，肩膀受寒就會產生痠痛，睡覺時最好被子要能蓋住肩膀，維持溫暖。tvb now,tvbnow,bttvb# x; H1 g W% O6 }& r+ E
2 z5 S% j; ^. E7 D3 e- gtvboxnow.com還有另一處不能受寒的部位是肚臍，陳建霖指出，肚臍一旦受寒就容易腹瀉，產生腸胃問題，所以要穿著肚臍保暖的衣物，睡覺時也要注意蓋住肚子，尤其是小孩容易踢被子，可考慮讓孩子圍上腹兜，保暖肚臍。而膝蓋受寒，就可能僵硬痠痛。
* G3 U* n* [: t1 c, Z N5 S u9 i) P7 a" ^ C
腳底冰涼 循環不佳$ P, e4 I+ ^2 q( u! O% |/ f
+ f6 ?9 x% c& C4 s9 c( \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，腳底離心臟最遠，是循環的最末端，有許多穴位在此，是反射區，保溫性差，一旦受寒氣侵襲，很容易導致血液循環不佳。所以腳底不能受涼，更要避免直接接觸冰涼的地面。選擇保暖的襪子；睡前可以讓腳底泡熱水，至少要泡到腳踝，若小腿或膝蓋有痠痛狀況，也可以泡到膝蓋以上；可加生薑或艾葉，增加血液循環，每天不間斷泡熱水，也可達到舒緩效果。 |
發表於 2019-6-16 09:37 AM
| 
