很多人都有失眠經驗，失眠是一種睡眠障礙。
9 _9 c" a, B& _& S! k0 Ftvboxnow.com
& P% W& C; _9 i+ n5 G# o9 ~◆專家看法：
, k4 H f% _! c- MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ Z7 o Q, _2 ]0 w- N+ P+ e3 u" S公仔箱論壇執業中醫師邵培生表示，影響睡眠的因素有很多種，大多數的人都曾有睡不好的經驗，傳統中醫認為，主要是由於心神受影響以致不寐、無法入眠，這跟心、肝、脾、腎息息相關，必須使用中藥細心調理。此外，除了接受治療之外，經過中醫診斷依指示使用東洋參冬瓜雞湯，有助寧心安神、清熱除煩、幫助入睡。tvboxnow.com/ E& T( K3 q5 M
?2 p( q6 k9 v# {4 D公仔箱論壇邵醫師指出，有些患者入睡困難，特別是到了夜晚就開始擔心今天會不會失眠，以致焦慮緊張、胡思亂想、坐立不安，臨床上以焦慮症患者最常見。患者要維持睡眠很困難，因為睡得淺，不管是室內或室外，只要出現一點點聲音或光線就可能會醒過來。
3 v% `/ T" ?# X0 f$ \tvb now,tvbnow,bttvb
1 i/ {5 }# V; U+ s9 y" A4 x# _另外，有些人睡眠品質不佳，常主觀認為睡不好、不能熟睡、一直做夢，甚至雖然有睡覺，卻仍然沒有精神。患者常過早醒過來，常在半夜或凌晨醒來，之後就輾轉反側，難以成眠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Z5 ^5 o# Q; ^- E8 R% n; [7 _
2 ]3 Y, ]! t R$ f- v3 V9 G1 [; G$ C, \公仔箱論壇◆中醫療法：
- V& d9 ?9 d& w* I- o* t. v" f
$ b% z. h) a8 I9 M+ D* dtvb now,tvbnow,bttvb許多中藥材都可用來治療失眠，比如酸棗仁可以養心安神、益肝血、養心陰，五味子可以寧心安神、改善失眠多夢，遠志可以寧心安神、去瘀開竅，麥冬可以清心除煩、益胃失津，合歡皮可以安神解鬱，玄參可以清熱養陰，龍骨可以平肝潛陽、鎮靜安神，百合可以清心安神，用於虛煩、失眠、多夢等。
& S: {5 }; k# s$ y
3 B$ A' p8 q4 r% b: Q. Itvboxnow.com用於治失眠的處方也有很多種，比如酸棗仁湯適用於虛勞、虛煩、睡不著、久病以致神經衰弱，天王補心丹適用於神經衰弱、心悸、常做夢、心神不寧、盜汗、健忘，養心湯適用於心虛血少、驚悸怔忡、盜汗不寐、神經衰弱，甘麥大棗湯適用於歇斯底里、神經衰弱、小兒夜啼。
( `% k% p" v' p1 u# w: ~tvboxnow.com/ k# l+ k& J" u9 G, _9 }
◆東洋參冬瓜雞湯：
. j! ^0 m9 E6 W3 ?0 p" btvboxnow.com S' s0 J7 ]* l% @- F! `- r0 }1 x8 R
材料：東洋參1錢、棗仁2錢、浮小麥3錢、甘草1錢、紅棗10粒、冬瓜1塊、雞胸肉3兩、胡蘿蔔丁半杯、竹筍丁半杯、香菇丁半杯、濕白木耳1杯、干貝1粒、生薑2片、鹽巴2茶匙、米酒半茶匙。
/ J4 Q3 A7 @- }) g" M B
* i0 u V" G$ D( ltvboxnow.com做法：所有藥材泡水洗淨、放入鍋中，倒入2大杯水，小火熬至剩1杯，過濾取藥汁備用；冬瓜、雞胸肉切成小塊狀，白木耳稍微切碎，干貝泡軟後用手撥成細絲備用；先拿一個鍋子，放入冬瓜、雞胸肉、胡蘿蔔丁、竹筍丁、香菇丁、濕白木耳、干貝、生薑，倒入藥汁、4大杯清水，電鍋蒸熟灑點鹽巴、米酒調味即可。
; J; D0 n, s+ q) z6 o) K& STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 F% N9 z4 T) Q6 g+ p1 t k. Q台灣新生報 |
發表於 2019-7-9 08:00 AM
| 
