到了冬天常有人抱怨手腳冰冷，覺得穿再多都沒辦法改善，林森中醫昆明院區中醫科醫師吳勇璋表示，臨床上，可以看到許多有氣血兩虛，甚至陽氣也虛，提醒陽氣虛的民眾，應該要戒掉咖啡因的攝取。
& @- Q0 Z( d# pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 V1 Z2 x3 e8 `0 O4 i公仔箱論壇吳勇璋指出，「陽」是溫暖的動力，和心臟、血管相關，「馬達好，血液循環才會好。」一旦陽氣虛，容易疲累、不想講話，即「少氣懶言」。tvb now,tvbnow,bttvb+ c3 @; Q* @: {8 a- l
! \( R% X5 E3 |* m& j% \+ z- LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。尤其有喝咖啡、濃茶習慣的民眾，受咖啡因影響，交感神經興奮、心跳加快，血管平滑肌收縮，長期刺激下來，心臟會疲乏，血管無法放鬆，輸送不到末梢，就易手腳冰冷，如果有這種困擾，最好戒掉咖啡因。
9 V3 ?; u+ b7 x6 t2 T! O# X. ytvboxnow.com& r: o. j' g9 @0 g. G4 l6 L( _& t
除了戒掉咖啡因之外，吳勇璋認為，作息規律也很重要，最好能在晚上11點前就上床，至少維持7小時睡眠，因熬夜傷陰，會耗損津液，動能也會受影響，心肺功能變差，若超過凌晨3點才睡，可能一整天手腳都暖不起來。tvb now,tvbnow,bttvb3 i- y, O/ b% {, N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' j- Z4 c4 \) b$ w. A
除此之外，因為血液循環不只靠心臟，像是肌肉質量與活性也要足以維持血管外的張力與彈性，才有動力輸送血液，這就需要依靠運動鍛練來維持，因為人從30歲之後，肌肉質量就慢慢流失，建議民眾應規律運動，以維持肌力。 tvb now,tvbnow,bttvb! L" a% ^) d" i6 A4 [
8 K' W, A, ]( i, _1 o0 X
台灣新生報tvboxnow.com- M9 C' b" Z }3 e$ l7 r
; l: m- b- t0 \, n& wtvb now,tvbnow,bttvb
; G y1 S- B# F# h" Q0 l
3 K& E0 X& K$ _8 \$ k1 Z+ Mtvb now,tvbnow,bttvb( l) \4 I) f" Y1 k! U
|
發表於 2019-7-13 08:58 AM
| 
