神造人时给人体许多巧妙的安排，从身体的很多方面，我们都可以观察出自己健康的状况。只是很多时候我们都忽略了，现在让我们一起来看看，有哪些是你从来不知道的。
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e7 w- Y, k" R4 e/ L Xtvboxnow.com 以长痘痘来说，有的人偶尔长一两颗，有的人长期为痘痘所苦。但你可知道，青春痘长的位置透露了健康的讯息？以额头来说，可能血液循环有问题，由于过于劳心伤神，所以脾气容易不好。应该睡眠充足、多喝水。tvboxnow.com# V: m N5 x0 g
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指甲则是人体另一个反应健康的地方。健康的指甲应该是淡粉红色的，且指甲板光滑、没有沟痕，韧度也要够，这些特点不妨自我检视看看。
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$ Q: b8 I% O. A* d( G2 r 如果指甲凹凸不平，且有沟纹，那堋可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏铁质，应该多补充深绿色叶菜、鱼类、豆类等。从指甲其实可以观察出许多疾病的征兆，应该利用修剪指甲时，慎重地检视一番。# l: D9 L0 j) D! a" O3 _9 q
- r: h5 ]$ k' i& y0 I$ f; ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 而排泄物则是另一个显示健康状况的指标，不要嫌脏，每天观察一下，看看自己够不够健康。健康的排泄物是没有臭味的，如果吃多肉类、便秘时，都会产生强烈臭味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( g* a7 d* O* B" h
0 u) o( |7 q; U' ntvboxnow.com 除了从这些地方观察自己的健康，更要注意生理时钟，不要违背天然，才能让身体循环正常。 例如凌晨一点到两点是肝脏排毒期，应该要让身体进入睡眠状态，才能顺利排毒。
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总之，要有健康的身体，自己要做自己第一个医生，第一号的观察照顾者，这样才能健康又快乐。
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! `' x9 h% E- P4 e; }% M, R# btvb now,tvbnow,bttvb 冒痘痘的位置可能显示出身体的警讯，你知道吗？你可能要看看是否真的该保养身体了。
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额头 --------->代表心火旺、血液循环有问题，可能是过于劳心伤神。这类的人脾气较不好，应养成早睡早起的习惯，睡眠充足，并多喝水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 P1 r S* R& e: J1 i& V- Z
鼻子 --------->如果长在鼻梁，代表脊椎骨可能出现问题；如果是长在鼻头处，可能是胃火大、消化系统异常；若在鼻头两侧，就可能跟卵巢机能或生殖系统有关。
7 L3 q* P; x- A& e) M* B1 U Z3 _tvboxnow.com下巴 --------->表示肾功能受损或内分泌系统失调。女生容易在下巴周围长痘痘的可能是月事不顺所引起的。
( r( s( B1 y) Z5 V- @左边脸颊 -->可能是肝功能不顺畅，如肝脏的分泌、解毒或造血等功能出了状况。tvboxnow.com9 R4 u" g0 n& z( A% T0 F" [
右边脸颊 -->可能是肺部功能失常。
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8 }! p3 h/ F$ f9 Ztvboxnow.com 指甲的生长夏天比冬天快，手指甲又比脚指甲快，且健康情况也会在指甲上显现哦！所以快检视一下，你的指甲健不健康。
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4 c2 c) g% T0 _7 @' {3 N0 A指甲色泽 ------------>通常是淡粉红色，但若太常使用指甲油、去光水，也会使指甲变黄。
: N4 x9 Z; ^5 O1 E8 ^7 \2 @指甲的韧度 --------->用其他手指按压指甲尖端，若能略为弯曲表示硬度刚好，若太软也表示指甲不健康。公仔箱論壇# I- _- k% T0 v! A
指甲板是否光滑 --->有时从侧面观看会发现沟痕，那就要多滋养指甲，让情况改善。
' X1 u, n. Y/ t周围皮肤 ------------>指甲周围皮肤若是过于干燥、粗糙，就要利用按摩与保养，改善情况。公仔箱論壇: `: A; d9 `# v0 C+ A$ k7 X# y
# h+ z+ U$ A. y# s2 h* K1 v1 Jtvb now,tvbnow,bttvb 指甲可以反应健康状况，观察指甲的变化，可以了解身体有哪些病征。
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( |2 n* m4 |' ~ A0 `; h! V: q指甲过白 ----->慢性贫血或肝、肾有问题。
6 m( H* m+ n+ e- Q, R" Y! h' Ktvboxnow.com白斑 ------------>缺乏锌，可由海产类、菠菜、菇类、五谷类、葵瓜子等摄取补充。
' z6 u- y& Z X& W5 M9 S5 a* u$ O' Xtvboxnow.com容易破裂 ----->缺乏铁质，可由深绿色叶菜类、鱼类、豆类、五谷类等补充。
$ b. @0 [' E) X& {% jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲过黄 ----->缺乏维他命 E ，也可能是淋巴系统、呼吸系统有问题。维他命E可由深绿色蔬菜、水果中摄取。
. C7 @7 p! u3 I# s* E) ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。凹凸不平 ----->若还有出现一条条的条纹，可能是肝不好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' N3 L3 ]" K( q# p, W# {4 `! ~5 R
3 Q4 b6 y+ E6 t5 @& v 健康的唇色是粉红色的，如果唇色不正常，可能是健康状况不好哦！
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: T9 f( ~( J- H8 ^2 m- D! {2 x8 f% NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。唇色苍白 ----->若指甲、眼睑也苍白，可能有贫血。
9 d* ~: a8 ?( n3 u# E& X V0 C. M唇色青紫 ----->若非因为气温过于寒冷，有可能是有贫血、心脏方面问题。
4 L' E$ S; ?& f唇色淡黄 ----->若脸色、眼白一样呈黄色，可能是肝功能不好。tvb now,tvbnow,bttvb6 z9 v6 ]0 [* b/ F7 p
唇色红紫 ----->若非发烧或一氧化碳中毒，就可能有心脏病、肺病、心脏衰弱等问题。
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, N# o* {( l$ W* Q; C 许多人排出的大便有强烈的臭味，其实如果吃多了肉类、便秘时、肠胃道老化都会有此现象。你可以从排泄物观察出自己的健康情况哦！ tvboxnow.com' `+ r* t+ Q$ Y$ v8 G" `5 E4 ?" H7 b
* s( b+ l- J. `tvb now,tvbnow,bttvb份量 ----->每次以两三条为适量。 5 `9 S d8 C2 u( a1 ~& d
形状 ----->直径两三公分的条状为佳，过软或呈颗粒状则表示肠子有老化状况。 3 l! I: B ]" ?) J5 M f( {
气味 ----->正常者应没有强烈的味道，若有臭味、焦臭味、腐败味，则是有肠老化现象。
6 j' s- n, q4 o1 B. S( r颜色 ----->黄色为正常，颜色愈深表示肠老化状态愈严重。
( S0 i1 U1 x9 E# r+ V' m6 Qtvboxnow.com硬度 ----->排便时若无压迫感或泻肚子状态则为正常。 tvb now,tvbnow,bttvb2 \7 N4 P' x. M, x
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身体都有生理时钟，不同时间有不同工作，应该配合生理时钟，才能有健康身体哦！ 7 O$ l. W% h! [) w, `: x" G& O1 P
+ A- ?$ A2 G1 }5 h) H& o8 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。午夜 12:00 ~ 01:00 浅眠期 多梦而敏感，身体不适者易在此时痛醒。 * z! c- b1 Q' Y4 L4 b
凌晨 01:00 ~ 02:00 排毒期 此时肝脏为排除毒素而活动旺盛， 应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物。 & n" g w5 |/ ~7 Z9 P1 r
凌晨 03:00 ~ 04:00 休眠期 重症病人最易发病的时刻，常有患病者在此时死亡， 熬夜最好勿超过这个时间。
2 M! ?! k2 }8 N9 V9 ]4 Q( ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上午 09:00 ~ 11:00 精华期 此时为注意力及记忆力最好，且工作与学习的最佳时段。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ y7 P/ S: ^( }9 k6 o- h+ L
中午 12:00 ~ 01:00 午休期 最好静坐或闭目休息一下再进餐，正午不可饮酒，易醉又伤肝哦！
) l* h, D3 t3 U& l下午 02:00 ~ 03:00 高峰期 是分析力和创造力得以发挥淋漓的极致时段！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# @+ W6 ] l4 {8 j- H- D8 W! F
下午 04:00 ~ 05:00 低潮期 体力耗弱的阶段，最好补充水果来解馋，避免因饥饿而贪食致肥胖。 tvb now,tvbnow,bttvb- J: L9 s; r6 f
下午 05:00 ~ 06:00 松散期 此时血糖略增，嗅觉与味觉最敏感，不妨准备晚膳来提振精神。
) L) C) o6 k/ E4 l9 x6 A4 y晚上 07:00 ~ 08:00 暂憩期 最好能在饭后 30 分钟去散个步或沐浴，放松一下，纾解一日的疲倦困顿。 tvboxnow.com* j W0 I' N" m! V2 |7 c- n
晚上 08:00 ~ 10:00 夜修期 此为晚上活动的巅峰时段，建议您善用此时进行商议，进修等要思虑周密的活动。
, A: U, B+ [+ p- O" }3 b晚上 11:00 ~ 12:00 夜眠期 经过镇日忙碌，此时应该放松心情进入梦乡，千万别让身体过度负荷，那可得不偿失哦！ |
發表於 2008-11-27 08:48 PM
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發表於 2008-11-27 11:04 PM
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