一、早晚兩杯白開水
# ^) ^1 q6 ~. g" M% `9 `tvboxnow.com女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清1 E0 U# s1 z; W: y, X% G! u! k6 o
潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之9 Y: k; R9 @5 p2 V! z4 l8 E
間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺- @% V2 z% y( M ^! L/ ?
氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用
" \( }, x# J! }0 F9 U# A不能低估。
( Y; B: }+ e3 p0 p" X5 itvboxnow.comtvboxnow.com2 ^* ?/ w1 T9 I0 c
二、一個西紅柿
: K! |' }. m* `, j) U& ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以
8 p0 h4 R- C2 b) @, p5 o- btvb now,tvbnow,bttvb每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。" _0 {' G/ F: d$ r* z
. r8 I4 x2 F, y* B! g) ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、一杯醋tvb now,tvbnow,bttvb2 o. h! N9 t# ~# a' w; S8 W
女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血5 `0 j0 a Y8 n# i" t
管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于女人來說，
) ?$ W. Z+ [( ^. L. {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷
$ h- Z+ j* J) F' B' qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。
: m( v% _. h: Y) V B J4 Qtvb now,tvbnow,bttvb如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放tvb now,tvbnow,bttvb5 K' I: |8 f! x
一點醋，就能起到養顔的作用。) L! q( r3 `6 ]! o
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四、一杯酸奶
8 j. E4 S7 `- ]/ h: {" {; V) h7 `tvb now,tvbnow,bttvb從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣
( z, L/ q- F$ O$ C- r" @: `1 [效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所tvb now,tvbnow,bttvb/ k$ n: D- Y- s) z" ~# u$ }
以，女人應每天保證一杯酸奶。公仔箱論壇* D0 D. A) o A. A/ `
# o# j" f e+ N8 otvb now,tvbnow,bttvb五、一瓶礦泉水5 C3 b- j) A" l# B" r) f2 X
一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ P+ w& a0 N" _- U. n1 l- i
最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然; {. i! ^" k4 Y
後敷在臉上，待紗布變幹後，再次浸濕，如此發複，等于給面部$ o- g' Z! x: A5 ~
做了一次微量元素的營養補充。tvb now,tvbnow,bttvb7 |3 l. ^8 d& j. F. v/ f9 a
' X5 P w' b$ h4 Z2 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。六、一袋茶葉tvboxnow.com P; |& H" s$ a
女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別
3 K1 |" O3 `& u! @' j }公仔箱論壇是那些想要減肥的女性，茶是最天然最有效的減肥劑，再沒有什tvb now,tvbnow,bttvb* L, f, J7 W- O' A" ?4 Z) E2 ^; a7 w9 `
麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。5 f+ h6 g9 s$ b8 M) }! N) S, E/ c
8 X4 q5 b+ b9 H" o; A1 x* y- W) K七、一個簡單的面膜
- P7 T3 b. J) N/ X3 r每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部
2 s j, T" V: W的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: X8 G* N6 ]; L9 n5 ~/ p
護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。* s2 M7 \5 r% _' M7 _% ^
另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11
( a1 Q" ~! q; \1 ?# E" @- ^公仔箱論壇時，因爲從晚上10時到第二天5時，是皮膚修複的最佳時間，而睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ W. c0 S- u- X$ R: w
眠中的修複才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起
8 @/ l h* I/ e& K4 K/ A6 B3 ]: e公仔箱論壇的再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。
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發表於 2008-11-28 03:56 PM
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