現在天氣越來越冷了，這也是高血壓頻發的時間段，身體受冷很容易使得血管收縮，使得血壓升高，增加了高血壓患者患病的風險，這時候保護心血管變得極為重要。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ m3 [' Y* P8 N. H6 t
. `2 _9 ?$ D! w+ P8 `! B& F4 C tvb now,tvbnow,bttvb( x+ p# C0 a1 `- w7 ]+ j
5 b# N0 ]1 {9 {, U4 g3 p4 T高血壓的控制，一方面要堅持服藥，另一方面則是日常的護理和飲食的控制。那麼，高血壓可以通過吃什麼水果來輔助降血壓呢？0 u, e% J! h$ K5 V5 D: r; [
1、獼猴桃
3 H: D8 V/ ], L/ I4 n" x公仔箱論壇8 \$ [8 q/ N6 ^
+ y' S9 @+ j9 Q' c4 Z+ ?獼猴桃可以說是高血壓患者首選的降壓水果。獼猴桃味酸、甘、性寒，全果和汁都可以清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇。因此常吃獼猴桃對高血壓患者、冠心病以及動脈硬化患者均能起到不錯的效果。並且，獼猴桃維生素C含量極高，能夠增強身體抵抗力。公仔箱論壇* W3 ^2 T1 r" p0 I4 }! v) S
2、蘋果公仔箱論壇" L: B3 j9 B s
: f y C: M+ B! S+ K0 S% h5 M4 ^
 tvb now,tvbnow,bttvb- R8 A: ?: z( {! I' _
公仔箱論壇$ O d% c+ R j" h: w5 `
蘋果的營養價值極高，含有多種維生素、糖類、果膠、無機鹽、蘋果酸、枸楷酸、鞣酸和纖維素，民間就有句話：「每天一個蘋果，遠離醫生」，可見蘋果的功效深入人心。
; ~$ _9 c, Q' p" B# [2 T! H" WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果對於高血壓患者來說，蘋果富含鉀鹽，能夠降低血液中鈉離子的濃度，從而使得血壓能夠平穩降低，這對心血管疾病預防有著非常重要的作用。不僅如此，蘋果還能夠降低血液中的膽固醇和血糖。因此，常吃蘋果好處多多。
O- E2 ~! o8 B2 ]# v4 p3 q; Ntvboxnow.com3、桔子
' _ ~/ }+ k; T' |4 w# c; Rtvb now,tvbnow,bttvb
2 [- a+ d! D# L3 }; I$ D r 公仔箱論壇) J$ \" \& l0 y8 M% K0 E
桔子含有大量的維生素C、拘椽酸及葡萄糖等10餘種營養素。對慢性肝炎引起的高血壓，多吃蜜桔可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。公仔箱論壇0 Y' M; z' B: Z) F
飯後吃一個桔子，不僅有助於消化，還能夠消除高血壓帶來的消化功能紊亂。
# f1 F" @5 U+ {5 p4、香蕉
* E8 U9 q6 K# C; _tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `+ u5 i& r1 Q0 w7 N* R
. _$ a* N7 q, K. T3 }- g8 f公仔箱論壇tvboxnow.com" |+ `" M# l" I3 s3 I. x( K
香蕉能夠提供鉀離子，吃了能夠降低血液中的鈉離子，對降低血壓，保護血管很有幫助。而且香蕉還具有潤腸通便，對便秘有很好的環境作用，能夠減少因便秘過於用力而導致血壓飆升的危險情況的發生。* h' t) M& k' W; V- n
除了吃水果之外，還有哪些食物適合高血壓患者食用呢？tvb now,tvbnow,bttvb* b5 J7 ?" b0 u ~6 S. {3 t
9 q9 j+ s/ P7 M: } e9 w3 E
1 E& P, @# O1 n A# F$ r3 ~4 s5 P+ q, M1、竹筍$ W. t1 k: g& D; G4 ~* h
竹筍的特點是低脂肪、低糖、高纖維素，吃了不會引起血壓的升高，很適合高血壓患者食用。+ H, P) j' R# K+ ~2 x- N
2、冬瓜
; E) m1 O5 O2 d/ f7 u! CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬瓜是高血壓患者理想的蔬菜，能夠緩解腎脹病、浮腫病、高血壓等症狀，而且自身鈉含量很低，常吃不會導致血壓升高。
; c- Y6 o/ I* f$ ]( s, q公仔箱論壇3、白菜
! a$ p6 Q; f& E; K9 t$ N' iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白菜富含維生素C，常食對預防動脈粥樣硬化或某些心血管病大有好處，適合高血壓患者食用。
' O* i1 s! K2 P& r! QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、香菇
! G" l+ l$ w& `: c( l* z" Ptvboxnow.com香菇能夠降低膽固醇，防止動脈硬化和血管變性，是預防心血管疾病的理想食物，自然對高血壓患者也適用。; b9 F. d; J: W+ i
1 ~- G' O6 j: i; ~+ A+ o) KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、茄子
8 P( c6 W. t9 E; a7 t; @tvb now,tvbnow,bttvb茄子含有豐富的維生素P和皂甙等物質，常吃茄子會抑制膽固醇的升高，還能夠提高毛細血管抵抗力，因而具有很好的保護心血管的功能，對高血壓患者來說也是不錯的食物。 |
發表於 2020-4-13 12:37 AM
| 