我國傳統中醫理論早就有「一年四季沐足：春天洗腳，開陽固脫；夏天洗腳，暑熱可祛；秋天洗腳，肺潤腸蠕；冬天洗腳，丹田濕灼」的記載。tvboxnow.com: w& w6 u+ K9 \4 s5 @
( p" `' W; I5 G( H4 O/ Q6 @但是泡腳有益的前提是正確地泡，包括水溫、時長等。此外泡腳也不是百無禁忌的，一些特殊人群和某些特殊情況下不宜泡腳。tvb now,tvbnow,bttvb8 T5 U1 | B( y3 g7 N
 泡腳最佳時長
& ]6 }, s3 T4 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡腳時間以30~45分鐘為宜，每天或隔天泡1次即可。tvboxnow.com/ G9 @6 a( V) o
泡腳最佳水溫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! U8 w# h* g1 c! p2 R
泡腳的水溫一般維持在38℃～43℃為宜。足浴時水深通常要淹過踝部，且要時常搓動。
9 S& n7 L, ]+ p5 H# Y1 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上9點泡腳最養腎
2 q+ [7 w* }5 Itvb now,tvbnow,bttvb專家建議晚9點泡腳最能養腎——之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於體內血液循環。
% b& X- k4 j1 J+ ]; y早上泡腳精力充沛
( M1 S r0 e3 G% r/ g2 g公仔箱論壇早上洗腳方法很簡單，水溫控制在40℃左右，以舒適不燙為宜，浸泡5~10分鐘左右。雙手食指、中指、無名指三指按摩雙腳湧泉穴各1分鐘左右，再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。為保持水溫，可分次加入適量熱水，重複3~5次。
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/ `) L7 D0 v8 }* u3 _tvb now,tvbnow,bttvb泡腳的禁忌
3 _4 T2 {& Y% Htvb now,tvbnow,bttvb太飽太餓時都不宜泡腳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! S. d% F, u# O
在過飽、過飢或進食狀態下泡腳，會加快全身血液循環，容易出現頭暈不適的情況。飯後半小時內不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。
" I' |4 j# P2 z( C. X* rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。嚴重心臟病、低血壓病人當心暈厥
1 h- s7 n/ z. Z) e: P r8 l用熱水泡腳或泡溫泉後，會導致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，這將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對於有心臟病、低血壓的人群來說，就會增加他們發病的危險。tvb now,tvbnow,bttvb* Q [& m2 ?# l
糖尿病患者千萬留意水溫公仔箱論壇% J0 P( z; k+ W( i2 Y
糖尿病患者應特別留意水溫的高低，因為這類患者末梢神經不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發嚴重的後果。
; Z: d$ N O! d/ M+ ^" I腳氣患者要小心感染
! B2 G6 |+ @4 b! S& R6 w& L患有腳氣的人，病情嚴重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎症、外傷或皮膚燙傷者也不宜泡腳。
) _2 _4 k2 N0 U# t! y. q, m$ A# UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老年人泡腳不宜過久
8 j x7 j/ u! P2 ]老年人每日臨睡前泡腳20分鐘即可，泡得太久，容易引發出汗、心慌等症狀。
, h2 B& z; S* Z1 o6 X7 h3種泡腳方比吃藥管用
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8 z+ b8 `5 _$ U2 ^1 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白醋泡腳 促進血液循環
3 u$ J& b9 w, Y, K白醋主要以糧食為原料釀造，中醫認為白醋味酸，性苦、溫，可活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒殺蟲。tvboxnow.com/ L# G. ^6 l2 h* |) _. D/ z
促進血液循環。白醋加入溫水後能較快地透過腳部皮膚吸收，起到軟化血管、促進血液循環的作用。適合高血壓、高血脂、慢性疲勞綜合徵等。tvb now,tvbnow,bttvb- H* Q8 e1 w" ~
軟化角質。白醋有活血散瘀作用，經常泡腳可軟化腳部皮膚角質層，改善粗糙情況，令皮膚光滑有彈性。
2 S9 R* a- ?7 Q公仔箱論壇檸檬泡腳 促進新陳代謝tvb now,tvbnow,bttvb$ s. L' h4 G6 |+ H8 D0 q) q1 \
檸檬味甘酸，性平，能生津解暑、和胃安胎。
: }" n( b1 h" Z8 qtvboxnow.com促進新陳代謝。檸檬含豐富的檸檬酸、維生素C，可促進新陳代謝，有效緩解疲勞及延緩衰老。公仔箱論壇' g+ `8 P( t: o/ a! u8 @- C
去除腳氣。經常用檸檬泡腳對腳氣、雞眼等腳部皮膚病也有一定療效。
. O N3 d% e/ q7 K/ u' M; L生薑泡腳 溫經散寒
% \# P a) U9 e) n; E生薑味辛，性微溫，能溫經散寒。tvboxnow.com, c2 U2 J9 S5 @' O) Y
驅散寒氣。生薑泡腳能溫通經脈，可有效改善微循環，緩解手腳冰冷症狀，對風濕寒痹效果很明顯。
" o5 |$ u; h" [7 H; yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。防治風寒感冒。生薑有解表散寒作用，可有效預防治療輕症風寒感冒。 |
發表於 2020-5-29 08:01 AM
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