吃剉冰、喝涼飲越喝越上火！中醫師教你聰明消暑tvb now,tvbnow,bttvb: y+ g8 o: K5 V* l% B5 |* U
' l$ @, \- E6 O9 I$ ?. T- R日頭赤炎炎，很多人會想藉由吃冰、喝冰飲料、吹冷氣來消暑，這樣很爽我知道，但是這樣真的可以消暑嗎？答案是：不行！tvb now,tvbnow,bttvb- X7 m% v1 X1 u+ f/ h
: |3 e/ I. Z8 P% S% m* dtvb now,tvbnow,bttvb其實太常吃冰會影響我們的血液循環與腸胃功能，造成體內熱氣更難排出。所以說，為什麼有些人覺得吃冰之後越來越熱，好像解不掉身體裡面的熱，那就是因為吃太多冰冷的食物反而讓你更「上火」了。想聰明預防中暑，其實很簡單，多多注意日常飲食。4 Q) \' B7 a! `+ B! V6 R
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% w+ q8 ~! i! D0 e W) l, e8 k) d ntvboxnow.com要降低身體燥熱感，記得「少吃」易燥熱、上火的食物：+ x. L" R: Z+ V, k9 U/ L
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) w/ s2 V$ K- A- 忌吃辛、辣、油、炸、烤
- 燥熱食材：羊肉、蝦子、四物湯、辣椒、薑、麻油、胡椒
- 燥熱水果：荔枝、龍眼、芒果、釋迦、榴槤
- 蛋糕、麵包、零食，多吃易口渴也會上火
- 冰品、冰飲料是大地雷
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想要消暑，建議吃這些較涼的食物，但體質偏寒的人不宜吃多。tvb now,tvbnow,bttvb/ |0 U! U2 g; G# n
q/ e6 b3 |3 J* R# L6 L) o7 ^公仔箱論壇tvboxnow.com7 t% @0 n' D1 l& D1 G
- 解暑湯品、飲品：綠豆湯、烏梅湯、仙草、青草茶、愛玉、椰子水、檸檬汁，記得別加冰塊
- 涼補水果：水梨、蓮霧、西瓜、楊桃、香瓜、奇異果
- 多喝「溫」開水
2 Y: ?* G: Z6 P6 m! r7 _, J1 |3 D& Utvb now,tvbnow,bttvb不過，如果發現自己有疑似中暑的症狀，應先適當補充溫開水，千萬不要大量補充生冷水果。記得盡速就醫，讓醫師根據不同中暑症狀與體質，用藥方做調理！ |
發表於 2020-6-22 01:52 AM
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