預防／改善內臟不適tvb now,tvbnow,bttvb; R, L: g! T, h# ` [4 f4 w
胸椎歪斜引發內臟不適tvboxnow.com$ S; V0 m5 s ], b. j3 j) V- d
& J! j- A$ [* l/ Q) s+ }我們在日常生活會感到消化不良、反胃等胃部不適以及便祕、下痢、容易噎到……等各種不適。大多情況做檢查也沒有發現異常而不被列為治療對象，不過每次出現症狀就會感到不舒服的人應該不少。這些內臟不適症狀乍看之下與脊椎毫無關聯，但只要實施脊椎調整術就能獲得改善。tvboxnow.com/ [6 J2 X( l f# y% ~6 p
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有患者反應矯正胸椎後症狀就減輕許多，由此可知骶骨、脊椎的歪斜不僅會引發僵化、緊繃、疼痛、麻痺等症狀，還會引起呼吸器官、循環器官及消化器官等內臟機能衰退。若骶骨往後偏移，就會產生代償性動作，腰椎為了維持平衡就會往後偏移，不再前彎。此外，骶骨左右斜轉也會造成胸椎左右位移。( F/ q8 j3 `% `$ ?5 B e
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3 w9 ]* [2 D- Q7 k9 E在脊椎中，不同於能大幅活動的頸椎與腰椎，胸椎透過肋骨連結胸部中央的胸骨，形成胸膛，因此可動域相當狹窄，一旦骶骨歪斜，胸椎就會隨之歪斜，與胸椎連結的左右各12根肋骨也會跟著歪斜，因此支撐骨架的肌力也相當重要。
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負責掌控肺、心臟、胃、肝臟、腎臟等所有臟器的自律神經乃是從胸椎發出。舉例來說，其分布為腰椎4、5號的前枝是大腸，後枝為坐骨神經，胸椎6∼8號的右側為肝臟及膽囊，左側為胃及胰臟。
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因此，一旦自律神經因脊椎歪斜造成過度緊張，就會出現傳導異常，導致神經連結的內臟組織整體僵化。8 {8 l( u) o. R1 A
( J" `6 H, K2 C2 j7 ?, W* wtvb now,tvbnow,bttvb現代醫學雖沒有臟器是軟是硬的概念，不過若是臟器僵化，治癒力似乎會降低。比方說，若消化管僵化，在食道就會發生食道誤嚥（食物誤進到氣管），在胃裡就會產生消化不良及反胃，在小腸及大腸則會產生消化不良、下痢、便祕等，在肺則會感到上氣不接下氣。
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不過只要矯正骶骨、腰椎、胸椎的歪斜，就能夠改善上述不適症狀。tvboxnow.com$ \+ ]$ J7 w: |& f/ P
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2 d- V/ E( D1 U! V4 p: Y) \公仔箱論壇有效放鬆胸椎，改善內臟不適，來用下一頁教的動作一舉強化內臟機能吧
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! d! X" C( g4 H' x A4 e. _# dtvb now,tvbnow,bttvb胸椎位移與內臟的關係
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7 z: k: x4 F, y7 Z; K( Q[舒緩體操] 預防／改善內臟不適：開腳膝蓋傾倒（胸椎）tvboxnow.com; g9 R' I4 z$ p9 Z8 e$ D; d* }
8 G% a; Z7 Y. q: j% B) Ytvb now,tvbnow,bttvb利用毛巾及自身體重就能有效放鬆胸椎。藉由兩膝往左右側傾倒來活絡胸椎6∼8號，放鬆緊繃的自律神經。+ l# n( g% y6 a
% N/ M! k# j/ ?/ ?* f$ r- itvb now,tvbnow,bttvb舒緩部位：胸椎6∼8號
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3 I+ B: I0 I& c4 X( @0 Z' |. s公仔箱論壇- 橫向塞入毛巾抵住胸椎，然後仰躺，雙腳張開大於腰寬，兩膝立起。# h9 M4 F& f, m
雙手則輕輕朝身體兩側張開。若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& W3 k# T& l( p
 - 兩肩貼地，使兩膝向左右兩側傾倒。tvboxnow.com( [/ H7 C9 S) _; b6 O* e
左右各重複30次。
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Point公仔箱論壇4 u# B/ y6 K' n: V6 B# p" f3 f6 D
● 兩腳往左右兩側傾倒時，注意只要扭轉腰部以下，肩膀不要抬起。公仔箱論壇, Z; ^% e, u9 R- K. I5 m) X0 Y" P
● 盡可能使兩膝貼地，如有困難則在能力所及範圍內進行，慢慢擴大可動域。0 ]! q; g/ ?' {5 i
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變化版TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% q5 r5 h7 {* e: F$ y. b8 b' z) K
維持步驟1的姿勢，雙手往頭部方向伸直並十指交叉，接著兩膝往左右兩側傾倒。亦可伸展背闊肌。$ x, m: ]5 @7 ?: |- m& w, v; Q
左右各重複30次。
, B M6 P) ] D9 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 e6 o# ~- J$ B4 f/ S0 S0 Itvb now,tvbnow,bttvb[矯正體操] 預防／改善內臟不適：托住腋下、雙腳十字交叉tvb now,tvbnow,bttvb: z( O: L) i: p q
7 p( e$ O% @' S" D. w橫向塞入毛巾抵住胸椎，伸直腿部進行大交叉動作，可強力活絡胸椎，矯正胸椎扭轉。
& K: f8 E! E* D A& hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% v" k2 p" h h5 M
矯正部位：胸椎
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預防／改善內臟不適體操：開腳膝蓋傾倒（胸椎）變化版
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1 v, D1 f7 A) v. c9 @3 _- 橫向塞入捲起的毛巾，抵住胸椎並仰躺，兩腳伸直。雙手夾住腋下，手肘貼地，固定好上半身後朝天花板方向抬起其中一腳。tvboxnow.com. d9 @1 T; K! O; Q) `% X: _
若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。
1 u3 b' [6 f+ C g3 z) F$ n( t - 接著抬起的腳往內側傾倒，連帶使雙手夾住的側腹扭轉。tvboxnow.com+ W9 Y. W% l6 l Q* Z- D
盡量伸直膝蓋，使傾倒的腳遠離腳尖，然後回到原來的位置。
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重複10次後，換腳同樣進行。
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0 B. j9 V6 w" ^- F, r. b% Q5 D● 腿部傾倒時，使腋下以下扭轉，肩膀以上維持不動。
I1 L8 P! z+ y2 L. {3 @; e- J) J● 活動腿部時避免利用反作用力。 |
發表於 2020-7-13 01:27 AM
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