洗澡的時機、水溫、當時的身體狀況都會影響健康。關於洗澡的各種說法，你了解多少？
/ J1 @$ q4 v$ B) f" c' U ^% N: A7 _tvb now,tvbnow,bttvb說到洗澡，從古早至今流傳了多種說法，從冷水增加免疫力到不適當的洗澡時機會導致昏厥，以下整理了9種坊間的講法，以中西醫觀點，為大家提出解答。tvboxnow.com6 E0 a1 |" h4 d+ T5 [5 v3 g
Q1:洗冷水澡可以增強免疫力？
! P0 m5 j2 H7 X9 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從中西醫的觀點來看，都認為這種說法並沒有根據。公仔箱論壇$ ^) m. M" L7 q% M4 a# J
芊月堂中醫診所中醫師廖千慧指出，增強免疫力還是要靠運動和飲食。她建議，如果身體允許，可以不用穿過多的衣服。至於洗澡的水溫以攝氏38～40度為佳，不能過冷也不行太熱。
1 _5 z, f! ^2 Z* S# { t針對冷水澡可以增加免疫力的說法，臺北市立聯合醫院中興院區新陳代謝科主任黃麗珊更直指「沒有這種事情」。
; H. i: G+ Z4 [' [0 o0 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Q2:酒後洗澡會頭暈、眼花，甚至昏迷？
; Q6 V, b" V% l5 j! Z# mtvb now,tvbnow,bttvb沒有太大關連。* [+ F* N; g, o) C w7 }8 W8 j
黃麗珊指出，喝少量的酒對洗澡沒有影響，至於大量酗酒的人，則本來就會在酒後發生頭暈眼花，甚至昏迷狀況。因此，酒後洗澡跟頭暈目眩、昏迷沒有太大的關聯。
7 x- l* ]" y; jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Q3:體力或腦力勞動後，如果立刻洗澡，會引起心臟、腦部供血不足，導致昏厥？
- X$ P% V. a9 t的確需要休息一下，但不至於昏厥。tvboxnow.com6 s. W+ ]9 }+ `$ Z0 |' D3 c
廖千慧指出，以運動員為例，如果運動停止還在喘就洗澡，可能會有一點疑慮，但不至於昏厥，除非是因為體力上的勞動而脫水到極端嚴重的地步，不過這樣的情況算是特例。公仔箱論壇$ ]7 h8 Q/ V/ M4 H7 P" {
至於用腦過度，她並不認為立即洗澡會因此昏倒。" R# N! M" e" R+ k9 y. Q2 I
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$ U5 q; \1 v$ ytvboxnow.comQ4:滿身大汗的時候洗冷水會心肌梗塞？tvboxnow.com4 P" r' F2 n C2 Z* f( ^ |" D
有這種案例。' |6 }5 f8 Y1 @. a
廖千慧說，流汗後血液會因為缺少水分而變濃稠，且流速變緩，這時候如果又因為洗冷水澡而使血管收縮，便可能引發心肌梗塞。" X8 v' Q# w6 z4 [
Q5:血糖低時洗澡，可能出現腦部供血不足，容易虛脫？
& e* f" C' v6 T( M, D4 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是。tvb now,tvbnow,bttvb/ T) `' @5 N3 M; r' k% u! P
黃麗珊指出，血糖低時，人本來就會頭昏，倒不是因為洗澡；但她也提醒，血糖、血壓太低的時候，先不要洗澡比較妥當。 h. [8 e5 r+ h1 _2 V2 x/ w) Q6 E
Q6:常洗澡會洗掉身上的益菌和油脂保護層，所以一週只要洗1～2次就好？公仔箱論壇7 j+ n0 q! u" Z; W w, ?/ O0 r, D2 R
依體質而定。
& T& a2 ^8 f$ `9 b2 ]8 etvboxnow.com黃麗珊認為，看你的體質是否容易流汗而定，每個人不一。另外，如果是在寒帶，1～2次就可以，生活在其餘的氣候環境則不一定。
/ v, C: e: v: e7 t4 V8 VQ7:發燒時洗澡容易發生意外？! n& g ]0 I) s# u
有可能。公仔箱論壇& @# [7 j& g$ [$ K; r* m8 ?4 k
黃麗珊說，發燒時體溫過高可能會引起熱筋攣，也就是抽筋的現象。如果這時正在洗澡則容易發生意外。公仔箱論壇/ g" K, @3 \: M9 s3 e( V* [# p: W) `
Q8:什麼時段洗澡比較好？早上或晚上？tvb now,tvbnow,bttvb: o& k7 M8 l- j: @
沒有太大分別。
4 |* H3 }" S, y* u! mtvboxnow.com黃麗珊說，這要看個人習慣，早上或晚上沒有分別，洗乾淨就好。; v" r+ d* @/ i2 L: G( ]
Q9:吃完飯後洗澡，會引起低血糖，甚至虛脫昏倒？
# `. I" n1 D8 W6 g( r. R. Itvboxnow.com不太可能。tvboxnow.com# _) D6 P; |* P4 w
廖千慧認為，吃完飯後，身體的血糖應該是處於上升的狀態，「已經進入血液的血糖，不會因為洗個澡就不見了」，頂多是肚子脹氣、消化不良。或許有些血液會因為洗澡而流向皮膚，不過血糖還是會慢慢上升。因為飯後洗澡就昏倒，似乎不太可能。
/ |' T2 U* L. w& R* X3 } G1 l公仔箱論壇但是仍然建議，飯後應先休息30分鐘再入浴。 |
發表於 2020-7-18 10:09 AM
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