1.起床先疊被 " X. y7 }/ o4 o
& P+ h2 S; Q' btvb now,tvbnow,bttvb人體本身─也是一個污染源。
5 Q9 a, M4 W7 E s9 f& ~4 w% z在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，
9 d. Y# _4 r- Z) L _, Z+ @3 ctvboxnow.com使被子不同程度地受潮。
" f6 e% X# M! _) v8 \) ~+ p人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，tvboxnow.com" o# R& [. j8 L1 R* J$ h
從汗液中蒸發的化學物質有151種。
# g: @% h# z* ?被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，
5 N }2 C0 C1 k' G6 b+ ^起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。5 i% d. O2 R6 y8 X0 c* n; c7 ]
' m9 g/ E' E. h5 j5 }tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 E1 }+ t: ~: X; E! F' W$ ~
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" @/ H7 G+ Z! z7 r& Y) x) _6 B公仔箱論壇2.不吃早餐 tvboxnow.com( @) \3 x. I7 e# _ l
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不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 i* ~' O3 d7 k" {) S+ x
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，
( k( j# b" h6 @ z公仔箱論壇並會產生胰、膽結石。
2 L* q# b6 d) I' \' ?" a9 q0 v1 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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9 d9 Y5 v3 E* V$ h( W6 n- W$ L6 Qtvb now,tvbnow,bttvb3.飯後鬆褲帶 ) x4 P# H6 O) {1 ]0 ]& D+ X/ i
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飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，
3 A' h& \. l3 X6 c R消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，: f7 k0 {* }8 O y( E
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，公仔箱論壇8 |# n* o* W, s: t! e; @; K' N. z
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。
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& _: C& ?* {' f6 m! iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com3 Y' u0 g ^4 r; _# F9 m$ r
4.飯後即睡
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6 |: ]5 _; U1 k$ @" p( X0 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，tvb now,tvbnow,bttvb* {7 x7 X/ ~- P h" ^+ R" d2 T
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，公仔箱論壇- p1 |, \3 m' C. ?9 K
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。! Z( G; J% o& R( e. A9 ^5 S3 M, C
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，
0 B9 `0 h& d1 F) `5 n) T$ T) D這種靜止不動的狀態，極易招致中風。
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4 a6 ]2 b3 D3 s0 X( c4 i5 gtvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb9 K9 U0 d- K; \0 v \4 j ?) L
5.飽食 5 X( x" O) l% L- U7 w) I3 d
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飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，. B# H) Y; \& Y" H+ W
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，; i" Q: d1 W( Z' l) i! A& E
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，tvboxnow.com" Z: ]: Q- f, Q( Z3 c
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ R. `* @/ c) U' [0 _
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質
, E5 c% @3 d( A0 Z8 l1 l( x: Z6 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。tvb now,tvbnow,bttvb0 i; b3 C P: s1 n8 F, S
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，- t# {6 K7 ?& a! a
影響腦細胞的新陳代謝。tvboxnow.com8 B5 i: `1 D9 T$ Y
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，公仔箱論壇6 S9 \" N7 A! I$ {, J1 ^
使人未老先衰，壽命縮短。tvb now,tvbnow,bttvb7 @/ N$ U- D+ k
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6.空腹吃糖
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' Y4 M5 d( }* k! i! A5 @越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，
; [; U' U' u2 h! M0 }) Ftvboxnow.com對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。tvboxnow.com/ g3 ]: f" T6 m9 b4 K7 C
由於蛋白質是生命活動的基礎，tvboxnow.com- k) a2 g- {/ h7 I
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- z+ R; y5 R4 Q& e5 B( u
使人體變得衰弱以致縮短壽命。
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) [$ T" {) g8 ptvb now,tvbnow,bttvb7.吃太鹹的食物 tvboxnow.com) O: r* n% C" X& r
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鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。tvboxnow.com" D0 C, w; A5 F/ [* R
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1 s. @/ N w3 s$ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x, q2 n$ _" V( u2 f" x k2 f5 P
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8.留鬍子 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 e1 m& U! i1 ], e( A; h
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鬍子具有吸附有害物質的性能。
_% X5 j9 \7 \1 i2 j) Z9 G1 }$ e當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
8 f6 {1 J6 G) |; G( U% Ptvb now,tvbnow,bttvb據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Q& c8 ~& @1 O8 N( |9 s
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，公仔箱論壇: k$ W$ A2 J: v6 M: }1 r
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，
4 |+ U. c8 B S* l9 V2 s4 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，2 V2 L2 W* `4 Q2 s) \
是普通空氣的4.2倍。
* t( f* R, x0 x8 M: D* O# f) w8 ltvb now,tvbnow,bttvb如果下巴有鬍子，又留八字鬍
5 l6 S$ u* @4 s, ^- `7 ?9 a+ b% m其污染指數可高達7.2倍
, p! Z0 V1 t. c' m5 y: `" g公仔箱論壇再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。 tvboxnow.com5 d/ Z; f% W5 q! \5 [% c
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9.蹺二郎腿
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1 U5 G0 _6 c1 N x# Jtvboxnow.com蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。
; T* a% K9 d8 x2 B& Y如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
* m R9 {) u4 mtvb now,tvbnow,bttvb蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。
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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛
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5 a% [3 i- C5 R& z1 ztvboxnow.com瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
3 o; i J# Q4 i0 Z; ^5 d* {公仔箱論壇習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ j" O+ r2 z0 } y; T
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# e' d: R( k0 R" R7 e
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; B5 t" I. Z" R* y# gtvboxnow.com公仔箱論壇* N+ y# F! y+ i1 s" @+ D
11.強忍小便
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強忍小便有可能造成急性膀胱炎，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 g: W4 `" v( t4 ]2 b
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
. h7 g/ S0 A+ n美國科學家發布的一份研究報告指出，/ H, {7 e+ R" h, U- Z8 P7 X- q) l9 }
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
3 @1 W: f' Z! p( t) ^5 z etvb now,tvbnow,bttvb憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，tvboxnow.com" A* I6 r! ]; f D
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，
" K4 t& t, `2 |' w% A! @2 x公仔箱論壇就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；
% M; {; u7 w. u$ D" k$ F公仔箱論壇如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，7 x% W3 c' V' ?: ~3 x0 X
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，
2 b; Q2 s/ s1 @+ T& A% ^公仔箱論壇造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。公仔箱論壇8 _& t6 @" {5 Z1 R9 ~+ ?0 _
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。
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+ l9 o: e" o/ b( V% k; y: ?公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 x4 }7 d+ ?* R4 ]
' @# z) ]' L" y$ a12.伏案午睡 公仔箱論壇" W1 u) g; B* ^! c+ D
0 l- i& @. s. t& }% Z公仔箱論壇一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，公仔箱論壇9 U$ r. _( p; u
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。tvb now,tvbnow,bttvb6 P3 y f$ N4 a. U5 C4 R7 {
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。6 J8 i( @# H- ]. H, ]& V! J
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13.俯睡(趴著睡)
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3 A6 d; M& \: y# ftvb now,tvbnow,bttvb俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 q7 y8 c4 I; n Z/ O
使人在睡覺時仍然得不到休息。
, A* y1 \/ Z. z公仔箱論壇此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，
" n) j& `/ v: y/ z) Atvboxnow.com導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。
/ D$ H; c* G3 Z0 H: d$ G+ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb; e4 i( _- A: y. V w
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14.睡前不洗臉 tvboxnow.com5 J7 p. c8 Z r6 g
# P1 B* p1 N2 O N E% w/ ]& h公仔箱論壇留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 E; j) k$ W/ I( S1 S, m8 L
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。tvb now,tvbnow,bttvb0 L8 R' q4 Y/ d
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/ b. g. Y5 u% d6 J4 w. W5 r% HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.睡前不刷牙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: C6 l8 }- I0 F' v
- K; D. [( p$ P* J! d( xtvb now,tvbnow,bttvb睡前刷牙比起床後刷牙更重要，公仔箱論壇' n+ e. C& y _
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、
4 Q5 y1 q" B9 A/ b* B) Utvboxnow.com殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。
. J: b7 F7 Q+ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 O" V! B* d4 N
6 F- @ ~; ?7 m7 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I6 |7 Y* q5 y7 f
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16.睡懶覺
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8 e3 _' M A6 @8 G睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，tvboxnow.com6 Z. }9 B( C8 b4 T3 V, V+ M1 \
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 r# m7 E$ y, T Z) w9 Q
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 j G0 t3 t1 U% E- f J
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，- ~! P6 H8 j5 F1 y
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
; p; |) g: Z% \3 c4 p5 M另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。tvb now,tvbnow,bttvb2 A9 Y- [7 m: P. M
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，tvb now,tvbnow,bttvb0 z+ Y& v; l* n# j) o
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。
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17.熱水淋浴時間過長 tvboxnow.com0 r' A0 v& t$ A* @+ M' ]
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在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，公仔箱論壇 t/ v- c7 F" G7 t5 v5 |6 z
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，tvboxnow.com; j4 o$ l8 H; ^7 O2 f0 |6 G
從而使這兩種有害物質釋放很多。
8 q& y9 R% j( O8 m& {: PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，
6 R* B+ B$ {: E5 c4 b) V g. B只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；
# O/ U+ |4 _) s而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 v. K+ H+ b& v' l
三氯化烯高達80％。公仔箱論壇# F; h- {& t6 M# p8 M1 a( k
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18.賭博
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- n i# ~ h/ O \0 i3 c公仔箱論壇賭博之所以有害於一個人的身心健康，
8 P) A0 U6 X) r0 U7 N) `4 g Q0 n是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，tvb now,tvbnow,bttvb7 A* @1 \9 z, c1 ^7 K* x3 ^' X
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，tvb now,tvbnow,bttvb2 ]' q+ L# a( G6 S4 l; Z5 E- n* g5 `
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，
- X1 s' x; \, B" @# M% H會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
7 G: s9 S' b7 N* x$ h, U. jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Z/ k) v* K& G, i f3 j7 ^/ ^2 m
19.生活過度緊張
1 b- U7 O" t' [. oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 y% K2 r' x+ c! i! C( O: `從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，tvboxnow.com6 K2 v1 U" ~5 l1 g9 b
他們的生命機器在整日超負荷運轉，
3 |9 s/ o0 H( C% g: ?1 p由於他們在心理上的競爭欲強，
' w) Y- J7 G6 r- F2 r Q在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。tvb now,tvbnow,bttvb8 d8 @ A u* l7 H" R5 p. e
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，tvb now,tvbnow,bttvb; a) x- y) S% f5 U7 A6 p) |$ s& \/ `
進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2008-12-12 10:07 AM
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