失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Z6 A+ m+ b& k) A0 ?
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「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。
- @' o x) j4 g6 q J不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。
" }$ I( m, v# iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7個頭部穴位TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- J% a) y# T" h# B8 |: x
以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 L( @. \ e& P
1. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 h3 {9 @- ~7 M4 E+ H1 K
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& {, n( V% H# c% D& v5 }tvb now,tvbnow,bttvb2. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 w6 x. H/ e* R" q" h
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6 z3 Q& {' {" x, z4 E. T9 utvboxnow.com3. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等tvboxnow.com3 N& ^1 e3 U6 c& u+ ^
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1 S% @! d! q; \% \& H+ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等: q% A' S8 l# R1 {
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5. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等
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5 K6 @/ \' x2 o7 utvb now,tvbnow,bttvb6. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等公仔箱論壇* r- j6 N! e7 l: |! S: R: r6 E! S
2 _3 x S4 l" I3 u/ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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) p' x' }; ^' p! U( G8 Ytvboxnow.com7. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀7 ]% V$ \# Y8 s! |* |; b7 W2 |, {
早上按功效更顯著
4 s& K2 F, \2 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。
! O) t+ G* P6 ~, N- M2 W" wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, X7 Q9 Z$ K1 c! k+ C
經常梳頭助消除疲勞
" T% E! |& l& j/ X3 g除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。9 w2 G2 e4 F1 i0 u
方法：公仔箱論壇4 \! k* _! J6 a6 E8 F
! i0 g4 g' |' X- s) kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡9 ?5 X% f. s, A' V- n/ \
, W$ ?8 M8 h. l+ K! ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等
( W2 h5 N' |) ~) O; y. l- j. \1 I8 Z" o公仔箱論壇頭部按摩也是按穴位嗎？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- O% L$ k/ W, M& s6 V. ?
坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。
" a; n1 o. l% R% {! b3 q. @! U3 v0 X" btvboxnow.com經期期間或心臟病患者不宜按穴公仔箱論壇* \+ |6 O/ M, {# }
頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。
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j4 G* k0 h4 B) m5 o+ ~ I公仔箱論壇不宜按頭部穴位的人士：
5 `" |3 D2 w, p' [6 f0 _1. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士6 l& B, l) G( g0 i' h. j. s
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4 x) |$ b" O& s2 [! u5 G/ h& Q頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。tvb now,tvbnow,bttvb4 N) \4 K9 R$ z. ^8 I e/ B
% s) Z. ]& H$ i2 D* V4 H2. 有出血創傷和傷口急性期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Y# j. x1 ^, S; o4 A3 ?
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若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。
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3. 懷孕女士
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以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。
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, p& l2 m; L" @6 Q, D4. 生理期期間的婦女tvboxnow.com! [) p. C, ?% H9 f
* q( o5 Y+ V3 z8 @tvboxnow.com h* w' E) D9 p, |
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. m# \+ O J e9 ?' K) _/ u# B正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。公仔箱論壇& i, D3 P h" |1 F3 f: s+ `. b7 R& }3 {
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發表於 2020-9-1 08:56 AM
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