當你正在大快朵頤多汁美味的漢堡，和炸得酥脆的金黃色薯條時，覺得腹部有種灼熱的感覺，當心可能是消化不良。要治療消化不良，最好的方法就是及時察覺不適，並調整作息、飲食和治療。
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消化不良是什麼？公仔箱論壇$ W9 Z( X4 I* h
消化不良是指上腹部或胸骨下方有灼熱感，有些人可能會偶爾或經常出現這種情況，有時這種疼痛會伴隨著位於胸骨後方的灼熱感，消化不良往往是其他疾病的徵兆，例如胃酸倒流（又稱胃食道逆流，Gastroesophageal reflux disease，簡稱GERD）、潰瘍（Ulcers）或膽囊疾病（Gallbladder disease）。另外，消化不良與胃灼熱（Heartburn）並不同，胃灼熱通常會引起噁心和腹脹。+ r8 w& F* y$ l( F
嚴重的消化不良可能導致消化系統的永久問題，像是食道，或是位於胃和食道交界處上的鱗狀上皮細胞病變（巴瑞特氏食道），而消化不良可能發生在任何年齡層，以下是消化不良的好發族群：
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. n) ?: }9 f7 {9 D* e& ktvb now,tvbnow,bttvb- 大量飲酒。
; z6 Q# W8 F4 p2 X8 k, z: T3 L公仔箱論壇- 服用容易刺激胃部的阿斯匹寧（Aspirin）或其他止痛藥物。$ m& I; |& x9 y2 a: m5 t
- 消化道疾病，例如潰瘍。; D# f1 \- c/ _. n, d! O
- 情緒焦慮或憂鬱。tvb now,tvbnow,bttvb4 h2 \1 n9 P/ I% Y* u5 x
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" u4 \: G4 |5 J3 O; x4 H4 w% M0 A0 Gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 e- W4 x7 `- e# T1 C5 w- J
) h0 r6 V `; C( G8 U3 J, jtvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb+ j8 y H+ W! Y- s) \6 G# F- _3 t
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消化不良的症狀有哪些？tvb now,tvbnow,bttvb( p ]4 p7 o' K6 h
消化不良的症狀可能在用餐時或餐後出現，壓力也造成消化不良更嚴重的原因，若你有消化不良的現象，可能會出現以下症狀：
/ V5 b) Q+ M7 p! O: T) x/ j/ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 感覺肚子很飽不適
3 g/ \ u7 y$ ^: x1 @- 打嗝tvboxnow.com) F* o b9 Q, X- t, x/ d0 `, M
- 打嗝時食物或液體逆流到食道內 M& {! @8 z. i1 u( v Z7 e) ?
- 腹脹（較少見）8 ^' f3 y2 m, A; }) G m5 z4 E3 C
- 噁心、嘔吐（較少見）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 B4 Y4 Q4 G0 K
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有些療法或藥物可以幫助緩解消化不良，但因為消化不良也可能是其他嚴重疾病的徵兆，所以如果符合以下情形，請務必就醫檢查和治療：
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年齡55歲以上者、不明原因體重大幅增加、吞嚥困難、經常嘔吐、患有缺鐵性貧血（Iron deficiency anaemia）、感覺腹部有腫塊、嘔血或血便8 M: y8 @* R- r
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. a, Y! V7 ^6 N' _" |* z: C3 m# Etvb now,tvbnow,bttvb消化不良的6個原因tvboxnow.com% X& ~0 z5 g" @: p. t$ O, \1 @
正常狀態下，胃會分泌胃酸來消化食物，但是有時候胃酸會損傷腸壁，引起疼痛不適，消化不良也可能是其他因素導致或惡化。tvboxnow.com$ T; j6 X' o* Y$ y$ \3 x Z
消化不良最常見的原因是吃太多、太快，吃了太多高脂肪食物、或在充滿壓力的環境下用餐、過量飲酒和吸煙也會引起消化不良，壓力與疲倦則會使消化不良惡化。) l$ U+ }5 m. h) [- K, j y
如果你的體重超重，你也可能因為腹腔內壓力增加而出現消化不良的現象。
- e! |) a+ G2 @5 ltvboxnow.com有些疾病與胃酸逆流到你的食道，或食道括約肌（Esophageal sphincter）無法抑止胃酸逆流到食道有關，可能引起消化不良的健康因素如下：
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- 潰瘍（Ulcers）
) @9 j1 `2 P5 d3 s" ~公仔箱論壇- 胃酸倒流（GERD）
$ D2 g" ?3 R" Z1 J9 ?& U1 Y/ V% u' l2 Y- 胃癌（Stomach cancer）tvb now,tvbnow,bttvb! Q# s& a* j" j! R' m. a+ `1 U: a( F
- 胃輕癱（Gastroparesis），俗稱胃下垂，指食物在胃中停留過久，造成不適的一種疾病，好發於糖尿病患者。公仔箱論壇2 N/ l& @ G0 \
- 胃炎（Stomach infections）tvboxnow.com! P; O4 o) a1 B8 Q
- 腸躁症（Irritable bowel syndrom）
, a* L( n. J4 S; o( Q5 htvb now,tvbnow,bttvb- 慢性胰臟炎（Chronic pancreatitis）tvboxnow.com; H' e9 c6 f" I* C4 t
- 甲狀腺疾病（Thyroid disease）5 S2 t- q. H1 L: H
- 懷孕
' `8 G9 W5 [; W4 Y3 K5 Otvboxnow.com有些藥物的成分會引起消化不良，例如硝酸鹽（Nitrates），含有硝酸鹽的藥物會擴大你的血管，也可能使你的食道擴張而導致胃酸逆流。
9 L C- n2 Y, |% D若你有腸胃方面的問題，你不應使用非類固醇消炎止痛藥（NSAIDs），例如阿斯匹寧（Aspirin）或布洛芬（Ibuprofen），因為它會影響你的消化道，造成消化不良，而16歲以下也不可食用阿斯匹寧。其它應避免服用，以防消化不良的藥物有：tvboxnow.com# [4 [4 A# c- k. Y) ?
' H6 n' Z9 l1 ~3 G* o公仔箱論壇- 阿斯匹寧或其他止痛藥如非類固醇消炎止痛藥（NSAIDs）、布洛芬（商品名：莫痛寧Motrin，安舒疼Advil）公仔箱論壇9 w2 y# O8 a( M0 F+ o% j# m
- 萘普生（Naproxen/Naprosyn）tvb now,tvbnow,bttvb" n! c6 X8 t: s1 W9 Q9 n- G
- 雌激素和口服避孕藥（Estrogens and oral contraceptives）
% _! ^7 E3 x4 Y1 A* D4 X5 |" etvb now,tvbnow,bttvb- 類固醇藥物（Steroid medications）
& y& Z: F+ V7 [3 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 某些抗生素（Certain antibiotics）
. L; o: v( W) K: P9 ^9 p4 ^$ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 甲狀腺藥物（Thyroid medicines）
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' U, G, M+ U7 N* l. o: Ttvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇7 N0 y# l; e! l$ g
消化不良的治療方法
! L) U) s9 n( W; ^5 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。通常消化不良會在數小時後自動消失，不過有時症狀可能反而惡化，這時就需要就醫，另外平時也要避免容易引發消化不良的食物或動作。要治療消化不良，不妨參考下列的方法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 i/ P+ y9 \0 j a) M
- 不要張嘴咀嚼東西、一邊吃東西一邊說話或吃太快，這些都會使你吞下過多氣體導致消化不良。公仔箱論壇; U$ e7 Z2 Q+ T# e" y$ S5 X- ]/ j
- 飯後喝飲料比一邊吃飯一邊喝飲料好* i" r; ?( Z/ w8 P8 ~# \; Q
- 避免吃宵夜, ~3 }, Q0 M0 @" h9 x3 w! ]
-避免吃辛辣的食物tvb now,tvbnow,bttvb9 w6 d, r7 ]3 g
- 戒煙
! ~6 v9 ]& p6 x9 E( v; o; X$ C3 R: |tvboxnow.com- 避免喝酒精飲料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 I( I" t3 b' s& W; e2 o
# ^9 t6 }- O4 q5 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) h4 V g5 h+ o1 N/ [* F ]
如果經過調整習慣，但消化不良的症狀仍無改善，去看醫生時，醫生可能會開立一些藥物來緩解你的症狀，因為消化不良與其說是疾病，不如說只是一種症狀，治療方式不外乎與上述容易導致消化不良的因素有關。
' F2 q$ d" H P3 d9 E* ]tvb now,tvbnow,bttvb4招助緩解消化不良tvb now,tvbnow,bttvb/ G9 e1 X# [3 l: _1 z
若你是因為其他疾病而併發消化不良，你可能必須多了解這個疾病並積極治療，如此你才能確實降低發生消化不良的風險。通常調整生活習慣就能改善消化不良的現象，以下四招幫助紓緩消化不良：
3 e; H7 X& k! v2 Y2 T公仔箱論壇1. 維持理想體重
$ A& T9 S7 X( B0 L" ]6 I4 c3 Ptvb now,tvbnow,bttvb肥胖（Obesity）容易使胃酸逆流到食道，透過規律運動及健康的飲食習慣，能幫助保持理想體重、降低消化不良的發生。$ Q" c: f2 `% ~- l7 ?& ^/ @
2. 少吃刺激性食物
$ x/ }9 N. V2 y+ E( ~6 }7 [少吃油膩、辛辣的食物，或含有咖啡因的飲料，例如咖啡、茶或可樂來避免消化不良。
2 G4 N' p0 Q) i% f3. 戒煙戒酒
, e7 k& d8 K2 ~$ F香煙和酒精中所含的化學物質，也會放鬆食道的肌肉，引起胃酸逆流。tvboxnow.com2 g) A. c: p* b" Y3 `# q
4. 良好的睡眠習慣tvboxnow.com1 V- k% Y5 Q9 ~, A: ^" X9 Q
睡前三至四個小時不要吃東西，因為當你躺下時，食道會比較放鬆，睡前吃東西會讓胃分泌胃酸，而增加胃酸逆流的風險。建議多加幾個枕頭來墊高頭部或肩膀，可以避免在睡著時讓胃酸逆流到消化道。tvb now,tvbnow,bttvb. I) z9 [# u. Q
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發表於 2020-9-4 08:41 AM
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