現代人熬夜加班，幾乎十個有九個都是外食族，每天三餐在外飲食不知道吃了多少毒素進去，導致身體病痛不斷，為了排出這些毒素又是一件傷腦筋的事情，但是排毒其實沒有那麼困難，祕訣就藏在日常生活的食物裡。 8 H0 p) f# L8 T2 L5 R4 H$ `
1 I2 L7 @& R& \9 @8 W, a1 Z公仔箱論壇解毒食物百百種，最常見的十種排毒食物包括地瓜、海藻、綠豆、地瓜葉、木耳、韭菜、香菇、南瓜和燕麥，每樣都曾出現在三餐之中，如果能夠把這些食物變成熱呼呼的茶飲，是不是又更方便了呢？早上來一杯解毒水，絕對讓自己補氣又健康！
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" M) l* U% c& d" I' x補血補氣補健康！六款排毒茶飲：
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- X; v% q3 \; ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 B. X: S. l- {; y( M
1. 紫米水tvb now,tvbnow,bttvb3 C% I6 u- b1 u- m7 X l
: `( A; u5 U' u# b3 C8 itvboxnow.com紫米的膳食纖維與鐵含量高，能夠加速補血，具有腸胃排毒效果，適合手腳容易冰冷和易便秘的人，當中含的葉酸也高，對懷孕婦女非常有益。tvb now,tvbnow,bttvb; j! w+ K0 \; J# S V
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挑選：
3 ^- Z" U4 c7 d% m9 B: }8 Stvb now,tvbnow,bttvb選擇外皮紫色，內裡白色；假紫米的顏色，明顯看出染色不均的情形。( C+ t0 E0 }* E* f1 p
! L* j3 ?# N; `8 M' O- Xtvb now,tvbnow,bttvb做法：公仔箱論壇& Z8 ] q: P# B& h8 f
（1） 洗乾淨後，泡半小時，公仔箱論壇3 t$ k9 I. v. Z# {- {9 l
（2） 用大火煮20分鐘，滾後再關小火悶20分鐘。
7 c) y4 I7 S! {tvboxnow.com※ 剩餘的米不要扔，放在電鍋中收乾，加入桂圓和黑糖，當做甜點食用; E# G4 j3 ?* ~ w! H9 ?# i
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! J% B* j7 P) v* Q& L* b2. 青紫蘇生薑茶
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青紫蘇 富含維生素K、β-胡蘿蔔、紫蘇醛、紫蘇酸、紫蘇油、迷迭香酸，能抗憂鬱、抑制舌癌細胞增生、抗過敏性鼻炎，適合容易嘴破的人。 紅紫蘇的營養成分在夏天食用比較適合，欲補血的人可以選擇食用紅紫蘇。
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挑選：
1 J* j6 f t/ i. W! j4 j3 S公仔箱論壇購買時要挑選顏色較深，色澤鮮艷，水分充足的紫蘇葉。
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- Z: W! }: n8 |- X公仔箱論壇做法：tvb now,tvbnow,bttvb: V/ ?9 ^# C7 w: ^: _4 E; z+ M
（1） 先把薑磨成泥，再用熱水沖泡，加入一些黑糖。
, ~7 D" ~: }2 ]% D1 h6 b公仔箱論壇（2） 將青紫蘇葉切片，加入剛剛沖泡好的熱薑水中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 b. c2 M3 v" H' q8 J& P( _
（3） 最後加一二滴醋，讓茶色看起來更漂亮。
- \* H2 Y1 ]; Z3 W* d2 I" E) v4 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' V6 Q9 l$ |0 q' s2 k5 \1 |
# b9 J: K# @( ]( e0 ]tvb now,tvbnow,bttvb3. 枸杞水
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' i' a" n& h0 w# ?8 O公仔箱論壇具強化免疫功能、保護眼睛，一年四季都非常適合飲用，老人家心腎功能不佳，不宜飲用過多的水，建議可以直接食用枸杞。 / Q' a) s f* @8 P. l3 g7 t+ Z
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挑選：
$ |4 P+ o$ r9 _$ z越乾燥、完整的枸杞，越不容易變質，建議到中藥行購買；枸杞的大小無關品質。tvboxnow.com7 d w, q+ R! a* ~, s
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做法：tvb now,tvbnow,bttvb% ~) F* j9 _# {# |" J
（1） 將枸杞放在篩上，用涼水稍微沖洗，過濾雜質。
. @- U- X/ u+ I7 y! m' h X, ctvboxnow.com（2） 再泡置熱水，即可飲用。公仔箱論壇/ v R9 W1 x" c& |
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4. 參鬚桂圓茶tvboxnow.com1 I+ C! G! X0 u# m. d
% g2 c B4 z# I: S' D% ]7 @非常滋補的中藥材， 適合45歲以上容易手腳冰冷，或是臨界更年期的人，具有大量補氣養生的功能，有助抗衰老，能抑制婦癌細胞。' O7 W6 p" G8 F; [& d
/ z1 Z) y* z& P( P! m4 F公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 C- h9 G: i* @' n. h. h6 e; Y
挑選：
- f8 e8 r! W) _& {" m* w( z( F4 y" x桂圓以色澤黃亮最佳，紅褐色次之；火焙法的桂圓則以色澤深黃帶紅者最佳，紅褐帶黑者次之。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( `+ [2 W$ g) o+ ~, G
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做法：tvb now,tvbnow,bttvb1 O8 I- J; v, u7 ^
（1） 將參鬚剪片，放在悶燒罐或電鍋裡
0 L0 {5 c* e+ [" X2 n) L# Ttvboxnow.com（2） 再加入龍眼肉和麥門冬，倒入沸水（麥門冬能夠補精氣）tvboxnow.com" D* E" J# {4 e, L$ U2 v# X
（3） 悶泡20~30分鐘，即可飲用，能夠回沖3~4次TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. _* `5 U4 x( Y$ n3 ?
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5. 雪梨南瓜水
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4 [8 P& d6 T" C! c/ S5 _公仔箱論壇南瓜含有果膠，類似一種膳食纖維，能夠強力吸附細菌和農業，有效防止大腸病變，內涵的甘露醇，有助軟便和排便，而其中的β-胡蘿蔔素，能抑制癌細胞成長。
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挑選：
4 D" Q1 y( H V' X$ c. ^$ Z. stvb now,tvbnow,bttvb選擇蒂頭較硬，表皮光滑沒有皺摺、顏色越黃、味道濃厚、較重的南瓜，越老的南瓜越好，由於南瓜採重度農業栽種，因此有機南瓜比市售南瓜更好。tvb now,tvbnow,bttvb) @5 [* P9 o' X
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做法：
$ D' P i0 i' h& M& r: V2 Utvb now,tvbnow,bttvb（1） 先將南瓜和雪梨削皮、切塊，放入電鍋中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" S' C* y& X4 D6 O- p2 r
（2） 加水覆蓋過南瓜和雪梨即可。
$ Q2 {+ A% T( s: rtvboxnow.com（3） 接著用大火煮滾後，再用小火燉10分鐘。2 m5 _ T' o7 c0 ?+ v8 ]0 z
* C. \5 h; C# I" P& r, ctvb now,tvbnow,bttvb6. 暖身補氣飲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# @- r; J1 x5 _+ c( h
0 y- Z. Z# S, w# Z! I6 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適合加班熬夜的年輕人，有助緩和疲勞身心，改善頭痛症狀，胃寒者也適用。
' ~* r8 X) I, n- t- N, \5 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ]+ x" o! e! u0 ^7 V
6 P+ m7 k, j# Dtvb now,tvbnow,bttvb材料：
0 b+ Q' |$ W0 ?7 ~; L公仔箱論壇黃耆15克、葛根5克、桂支15克、水2000c.c.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 C$ f3 X" U. |. j
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做法：
% t& ?" |0 m3 o! h! I1 {% [$ e（1） 將藥材洗淨放入鍋中，加入2000c.c清水蓋過藥材浸泡約20分鐘
$ N/ z$ _) s# [tvb now,tvbnow,bttvb（2） 用大火煮滾後，轉小火煮15分鐘+ a9 R! G- s9 q' x: I+ M& l
（3） 最後用濾網將藥材濾出，裝在保溫瓶，當水飲 |
發表於 2020-9-7 01:27 AM
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