面色蒼白就是貧血？面紅因心血管疾病？「你塊面黑過墨斗！」黑面、面紅經常被用作形容別人的情緒和心情，其實面色更可看健康狀況。中醫認為，面色可以反映五臟，即心、肝、脾、肺和腎的狀況，照照鏡看看臉色如何，再選適合你的食療和穴位調理！
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! B% @, W- b' U8 ^9 ?* Wtvboxnow.com常聽「望、問、聞、切」，「望」也可以看出身體端倪？註冊中醫師邱穎琳指，「望」包含了看病人的面色。由於人的氣血強弱可從面色反映出來，一般健康的面色應略帶紅潤，並有光澤。
# M! g0 y2 d3 @2 E3 n9 ]4 V) \$ i公仔箱論壇5種面色反映健康% }% b9 `( h3 I0 r/ G8 O
面色與五行對應，五行「金、木、水、火、土」對應的五臟為「肺、肝、腎、心、脾」。而青代表肝、赤（紅）代表心、黃代表脾、白代表肺、黑代表腎，反映出五臟的功能活動及狀況。公仔箱論壇9 g, c2 d- T: k+ v% J7 I
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值得注意，中醫指的五臟是以中醫概念為主，是功能性並抽象的概念，不能對應於實際的器官，例如中醫可能從脾胃醫治肝病。9 Z3 b- j) b) n9 l( r) Y
1. 面色青：肝失疏泄( S1 F4 l* n) d% C
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* W" y; I4 ]3 y+ y6 [$ M5 Etvb now,tvbnow,bttvb面青青可能是肝較差，情緒憂鬱、思慮過度、緊張、久坐或缺乏運動等成因導致肝失疏泄、肝鬱。由於肝主疏泄，肝失疏泄則氣血不通，引起氣滯血瘀，因此令面色發青。邱醫師建議大家可透過進食綠色食物、按壓穴位、食療調理。公仔箱論壇7 k. h4 n% {8 K6 p( N
▼多吃酸味和綠色食物$ @, f' M: i3 B3 A
肝所對應的五色是綠色，且對應酸（酸味入肝經），所以宜多吃酸味或綠色食物，例如：山楂、五味子、烏梅、綠色蔬菜（菠菜、油菜和芹菜葉）等。
[0 i9 j" B4 x. k4 ntvboxnow.com▼疏肝穴位：太沖穴
; Y1 k5 K% K) V% h" g: Q養肝貼士：注意保持情緒平和、早睡、多做運動、洗澡泡暖水都可以幫助改善% m( \: M0 `6 u0 `
% S- _$ k4 r1 _! \# Ttvboxnow.com2. 面色赤紅：心火旺盛tvboxnow.com/ `4 l! y5 w& m8 {
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面色赤紅可能是心較差，經常心情煩躁、吃辣、煎炸、熱氣食物和熬夜等也會導致心火旺。由於心主血脈，體內有熱使心脈過盛，令面色變紅。大家可透過進食紅色食物、按壓穴位、食療調理。
3 u0 p% M0 T& _1 K▼多吃苦味和紅色食物
4 Z& D8 D) \* T1 P8 I心血對應的五色是紅色，五味是苦，因此宜多吃紅色或苦味的食物，例如：（按圖 |
發表於 2020-9-18 08:55 AM
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