本帖最後由 soforlee 於 2020-9-22 12:45 AM 編輯 tvboxnow.com( H0 p5 B' B$ T* ~. i
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懷孕時的飲食禁忌
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3 u9 M( L9 v2 G" M e8 ~4 ~7 ^新手媽媽們在懷孕後，大多很小心翼翼，深怕吃到的東西對寶寶健康造成影響。tvb now,tvbnow,bttvb1 [) }" }& e- R8 p( v. a
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很多婦女在懷孕後，第一件事情就是問：「醫師，我有什麼是不能吃的？」新手媽媽們在孕後，大多很小心翼翼，深怕吃到的東西對寶寶健康造成影響。不過，懷孕都這麼辛苦了，如果吃個東西也要提心吊膽，好像也是很難受呢。
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我通常建議媽媽一旦確定受孕後，就要先了解哪些食物是絕對不能吃的，哪些可以少量食用，還有哪些是能放心吃的，這樣在食物選擇上，就不用常常擔心受怕了！
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♥ 必須淺嘗即止的食物
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8 u+ P, z2 E& z1. 含咖啡因飲品
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很多媽媽跟我說，懷孕前每天早上都要一杯咖啡提神，孕期最難受的就是戒咖啡，我都會回她們說：「等一下看診結束，就去喝一杯中杯美式或大杯拿鐵犒賞自己吧！」
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近幾年的研究顯示，低量的咖啡因並不會對胎兒有所影響，隔幾天一杯美式或拿鐵是很安全的。不過，因為胎兒體內沒有代謝咖啡因的酵素，如果過量攝取咖啡因，還是有可能會對胎兒造成傷害。& _2 z! w! @4 U+ X
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那麼多少算多呢？研究顯示，每日咖啡因攝取量大於300 毫克時，各種孕期風險，會隨著咖啡因增加而提升，有可能會造成胎兒體重過輕、生長不良及流產等問題。$ H! o I0 Y" F- N
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9 H: m, @! \$ `; B& e所以建議媽媽，孕期咖啡因攝取以每日200 毫克為上限。市面上咖啡及茶的咖啡因含量差異非常大，所以每日都會喝咖啡或茶的媽媽，在喝之前，最好先了解飲料中咖啡因的含量。如果是偶爾嘴饞才喝的，則不用太在意。
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2. 內臟類食物
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內臟類食物，如鴨肝、鵝肝、雞胗、雞心、豬腎（腰子）等富含維生素A與B12，還有銅，適量攝取對媽媽及寶寶是有益的，但若攝取過量，會對寶寶造成肝毒性。建議媽媽一周不要食用內臟類食物超過一次。3 J5 p w5 b6 N1 O
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+ ~) _. z) B! ~6 I+ V1 \3 ?* \懷孕也能享受美食，但有些食物真的是禁忌！下一頁中醫師公開解答
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6 K- c; G5 f5 k5 C2 m( Ptvboxnow.com♥ 必須完全忌口的食物: q- R& q+ d& t! p0 x
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1. 酒精公仔箱論壇% ~3 [% Q5 t5 u. X7 s5 w9 K& z# y
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2 n2 J: L) W; Y9 u/ t公仔箱論壇酒精會從胎盤進入胎兒體內，損傷其神經系統，而中樞神經系統的破壞是不可逆的，一旦受到傷害，便會造成一輩子的遺憾。主要症狀包括：生長遲緩、學習障礙、過動、聽力障礙等等，也會對五官的發育造成影響，媽媽不可不注意，酒類千萬要忌口。tvboxnow.com% O \. e/ i; B; f5 p9 a
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7 x7 c, r9 A' S" D ^# O2. 生食類
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0 n% i, V4 m( f0 u, b: b/ _生食類食物包括：生魚片、生蠔、生肉、生雞蛋、生水。tvb now,tvbnow,bttvb$ M9 `% w. B/ J6 v9 f0 M
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生食類食物如果不夠新鮮、沒有處理乾淨，可能會因此感染大腸桿菌、霍亂弧菌等腸胃炎菌種，嚴重時會導致大量脫水及電解質失衡，而需要終止妊娠。此外，未煮熟的蛋白質易引起過敏，所以，媽媽最好所有食物都煮熟食用。! {' I. n+ w3 i" p$ ]- _
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; R' ?: e9 H0 v7 x0 g沒有煮熟的蛋，如溫泉蛋、早餐中的半熟炒蛋、蛋沙拉及甜點中的生蛋（如提拉米蘇），是一般人比較容易忽略的部分，因其可能有沙門氏菌，孕媽咪最好避免食用。公仔箱論壇$ v6 @$ X( f2 u) w! s8 v3 B
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3. 重金屬含量高的魚類TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. q6 Y6 r, f8 m; {
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; h, ]) T% m" X" \$ g& _% D/ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國FDA 提出幾種高重金屬含量的深海魚，建議孕婦避免食用，分別是旗魚（sword fish）、鯊魚（shark）、鯖魚（king mackerel）、馬頭魚（tilefish）和鮪魚（bigeye tuna）、馬林魚（marlin）。這些魚類中含有較多的汞，可以穿透胎盤，影響胎兒的神經發育。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 N$ t( @: A- V+ i% q9 r0 Q
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1 n3 b6 [' K+ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醫師小叮嚀
, ?! a, y/ M9 r N9 ?2 e" T& p" b公仔箱論壇4. 罐頭肝醬與肉醬（Pâté）
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罐頭肝醬與肉醬容易含有李斯特菌，孕婦如果感染可能會導致流產。72°C以上溫度可以將李斯特菌殺死，如果要食用罐頭，必須煮熟後再吃。
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0 y' @1 H7 T' x* n+ ~2 H" W♥ 藥物必須諮詢醫師後服用公仔箱論壇% L2 C3 c( W1 Z
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各類的西藥、中藥，都必須詢問過醫師後再服用。
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懷孕常覺得好熱，可以吃冰解渴嗎？下一頁中醫師解答
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' s$ b* [0 h3 j; ^1 Ltvboxnow.com♥ 其他食物Ｑ＆Ａtvboxnow.com* z6 P$ a" T9 u* C- ]' j
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# F5 a6 S) D1 h& k2 ~* h公仔箱論壇Q1. 孕婦能不能吃「冰」的食物？3 _8 |: }" h* X: L
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孕後因為荷爾蒙的影響，媽媽常有身體燥熱、口渴的感覺，有人跟我說，她連冬天都好想喝冰的！到底冰的飲料或食物，對孕媽咪和寶寶有什麼影響呢？
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" A8 J. F" T# J% ^5 m- q8 Z想吃冰，是體質失衡的警訊; U" }$ V* a) `( s2 E$ ~6 d, ~* d& h4 A5 y
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孕期特殊的燥熱感，部分是來自於代謝的增加，也有部分是由於孕吐、睡眠不好、食慾不振、便祕造成的。tvboxnow.com0 O$ f) t5 R( u8 M3 O- y( z5 A
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+ K! a& s- k1 I' e: T6 t「孕吐」時因為吐出許多水分，體內陰液耗損，陰不足則陽過旺，陽過旺則生熱、口渴，所以很多媽媽孕吐時特別喜歡含冰塊，藉由它較低的溫度來緩解燥熱感。
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「睡眠不足」同樣會耗損體內的肝陰、腎陰，所以睡不好的媽媽常常有虛性亢奮、晚上口渴、燥熱的感覺。tvboxnow.com d( T. T7 d, R, a( W
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「食慾不振」的燥熱，則是與氣血不足有關。因為氣血不足，心臟需要耗費更多的能量、做更多的工作，去維持住氣血供給，所以身體便容易產生燥熱的感覺。
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如果孕媽咪身體常感覺燥熱，很想吃冰，我通常會看看患者是否有孕吐、睡眠不好、食慾不振，或是宿便、宿食的問題。如果有，將這些問題處理好，就可以緩解她們燥熱的感覺，不再那麼想吃冰了。
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$ d* k" D `9 y4 y/ c) L公仔箱論壇冰品只有短暫的涼快作用
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! ^7 B* {. ]& t) `" S A公仔箱論壇相信大家一定有體會過，冰的飲料喝下肚，雖然暫時覺得暢快舒服，不過一會兒，燥熱的感覺又回來了，甚至覺得更渴。
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那是因為喝下冰飲後，脾胃陽氣受到抑制，影響其水分吸收利用的功能，所以喝完可能會覺得更渴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 w3 [8 o8 y7 y' }+ n& w( J
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% i% {$ s9 X" H; j2 }$ Y/ `6 ]; btvboxnow.com脾胃不好的媽媽要避免冰品公仔箱論壇- t9 M H: }$ M" b
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7 v" Y3 W1 q8 k9 S* V1 O3 ~冰品下肚，首當其衝就是「脾胃」。人是恆溫的動物，為了抵擋冰品的寒氣，就需要能量來中和其寒性。如果媽媽本身脾胃較弱，常常有腸胃道的症狀，如脹氣、消化不良、胃食道逆流、便祕等，再吃過多的冰品，就會使脾胃機能雪上加霜，不舒服的症狀加重。
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孕前體寒的媽媽少吃公仔箱論壇( _+ |; R; E# [# E2 j
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; ~' n C% ^$ W* f4 S4 ~# u公仔箱論壇很多媽媽在孕前是屬於寒性的體質，容易手腳冰冷、經痛等，雖然體質偏寒，但在孕期仍會有燥熱的感覺（燥熱是代謝增加造成的，並非真正體質變熱），也應該儘量避免吃冰的，以防影響肝、脾、腎功能，造成產後體質更加虛寒的狀況。tvboxnow.com' U+ ^4 J) N4 |" b1 u0 N3 Q: U
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吃冰品三訣竅
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如果孕期在夏天，真的想吃喝點冰飲，請把握以下原則，才不容易傷身。
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- X* J; c: i- |- E. o① 淺嘗不過量：一次淺嘗幾口，避免大量造成身體負擔。
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② 含口中三秒鐘：喝入口中不要馬上吞下去，先含一含，讓冰飲進入腸胃時的溫度高一點。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 m8 g( g# s) S$ |! Z4 T1 E
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③ 飯後一小時食用：避免空腹或是邊吃飯邊配冰飲。- R6 g. `* R% ]+ T- w/ }; ]+ ~
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民間傳說懷孕吃薏仁會流產？下一頁中醫師解說：3種狀況避免服用公仔箱論壇! _( O$ e/ d, |! X
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9 M& c1 L6 Y$ Qtvboxnow.comQ2. 吃薏仁會導致流產嗎？tvb now,tvbnow,bttvb8 d1 j+ d9 Z& H
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' z( @8 n/ S& R1 Mtvboxnow.com薏仁是中藥的一種，也是民間常用食材，四神湯、綠豆薏仁、薏仁漿等，都可看到它的蹤影。我常常接到媽媽們緊張的詢問，不小心吃到薏仁，會不會影響胎兒？4 c' S2 B3 j5 H6 C/ G8 b
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0 X& O2 B$ q' D) O' dtvb now,tvbnow,bttvb薏仁性微寒，味甘淡，有健脾去濕、利水消腫、清熱排膿等功效，有些古籍中記載孕婦不宜食用，因顧忌其「偏寒」的藥性對寶寶不好，或是擔心其「利水」的功能會使羊水量減少。
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其實，薏仁藥性仍偏平和，一般正常體質的媽媽偶爾食用，並無影響，不過，請不要一次大量食用（超過兩200 克）；而孕婦若有以下幾種狀況，則建議避免服用薏仁：
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① 懷孕未滿三個月。tvboxnow.com& T" V! r, j5 ]( t
2 O2 M' [* _6 m+ }: N9 X& Btvboxnow.com② 懷孕滿三個月但常常有腹痛、胎動不安或出血症狀者。tvb now,tvbnow,bttvb" O' [2 s3 L) Z1 Q, y5 ]
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③ 羊水過少的人。
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如果沒有以上的狀況，偶爾喝喝薏仁漿、吃點四神湯，是沒有問題的喔！（四神湯記得要先詢問是否有加米酒，若有還是要避免食用。） |
發表於 2020-9-22 12:44 AM
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