終結便秘！看看自己屬於哪類便秘呢？根據調查，國內有將近五成的上班族有便秘的困擾，長期的便秘、代謝廢物累積，不但會影響健康也會增加罹患大腸癌的風險，來看看便秘的類型及改善方式。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 P, c0 m1 H/ s/ w) e
6 N2 v, n, c f! ]6 |, m; F5 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com2 _! F& t; [5 H+ k* e) g
首圖類型一：壓力燥熱型症狀︰口乾舌燥、口苦、排便乾硬，如：小球狀，精神壓力大、常熬夜、肩頸僵硬。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! h. @# ?1 s% S( k \
改善方式︰少吃油炸及辛辣物，可多吃木耳、百合、木瓜、糙米、菠菜、竹筍、火龍果...等，適量飲水，勿熬夜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# J! x# v( N: u) P8 Z7 |+ {
食療方︰芝麻拌菠菜、百合蓮子銀耳湯、鳳梨優格汁。
& L0 K; p+ J3 U! ttvb now,tvbnow,bttvb類型二：體虛腸無力型症狀︰易疲勞、經常放屁、有便意但經常排不乾淨，常久坐較少運動。% {$ E0 z5 o9 z3 F( G
改善方式︰可吃小米、芝麻、蜂蜜、豆腐、香菇、山藥…等，搭配適量運動可促進腸胃蠕動。
' A! s; k) E n6 k) L8 M% Q4 }4 V食療方︰四神湯、芝麻豆漿飲、香菇蒸蛋。
5 m2 v0 t0 Z# b, `: n7 \/ _1 ?類型三：體濕氣滯型症狀︰頭暈、胸悶、容易打嗝、腹脹，排便細軟不成形、難以排出。- m. v& L' M. p7 O/ o% S0 r
改善方式︰可吃冬瓜、海帶、金針菜、紫菜…等、少吃甜食、多到戶外活動。tvb now,tvbnow,bttvb, h: d3 \& I* n
食療方︰海帶豆芽湯、冬瓜蛤蜊湯、金汁排骨湯。
, o3 o& k b: T k/ ]; c& Otvb now,tvbnow,bttvb消除便秘的穴道按摩帶脈穴︰位於左右腰部兩側，以肚臍為中心畫一橫線，以腋下為起點畫一條豎線，兩條線的交點，每日早、晚各一次，每次按摩100下。公仔箱論壇; T* Y9 i$ J1 E8 I1 s
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發表於 2020-9-29 10:42 AM
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