[color=rgba(0, 0, 0, 0.84)]胃痛是常見的都市病，有說「十個胃痛九個寒」，寒是指胃寒。有中醫指，長期開冷氣讓腹部著涼、愛吃寒涼、生冷食物、工作忙碌，過度勞累等都是造成胃寒的成因，如果長期不理會，更可能會導致胃出血，甚至胃癌等嚴重疾病。十個胃痛九個寒+ s# I! [6 ~7 r# b9 s* I8 f% F
很多病人因胃痛求診，當中大部分都是因胃寒而引起。胃寒是指人體胃腑受到寒邪侵襲，而寒邪分爲外寒及内寒。
' Z4 j( ~( u" X公仔箱論壇外寒與內寒tvboxnow.com& J' g8 p+ g/ ?
外寒主要是指天氣轉涼或長期開空調而受寒邪侵襲；内寒主要是指飲食不節，或因體質虛弱令脾胃失於濡養而導致的胃寒。
0 y- ^/ I$ o3 G: }# d1 Z0 {患上胃寒而長期不予以理會，可導致多種胃部疾病，包括慢性胃炎、消化性潰瘍、消化系統失調、嚴重甚至胃出血，甚至胃癌。
7 E4 A: J" K, htvb now,tvbnow,bttvb胃寒成因及症狀
7 r2 y: p) t8 u4 Ztvb now,tvbnow,bttvb胃寒分為實寒與虛寒，兩者在臨床上主要表現為胃痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: w1 e6 k3 K: k# T
實寒症狀：! J# M4 s+ c: t
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; a1 m* w$ t- C0 }# d2 L b4 jtvb now,tvbnow,bttvb胃痛表現為突然發作，劇痛難忍，得溫則減，遇冷加劇疼痛，伴口淡，喜熱飲，舌色淡，舌苔薄白。# T' M( P: n9 u7 E9 e2 ~5 n! V/ X
1 f# O0 y+ H) P, M& k& e+ C0 S6 q公仔箱論壇實寒成因：
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沒注意天氣寒暖變化，衣著單薄，或長期處於冷氣房，讓腹部著涼；或好吃寒涼、生冷食物，如刺身、壽司、雪糕、冰凍瓜果、冷飲等；胡亂服用寒涼藥物，如涼茶或減肥瘦身產品，均可損傷脾胃陽氣，出現胃寒。tvboxnow.com8 c5 z9 @; j7 J+ H
虛寒症狀：tvb now,tvbnow,bttvb# N0 c& i! z( g5 C V1 u
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胃痛表現為隱痛綿綿不止，喜溫喜按，空腹更痛，進食後痛減，勞累或受涼後發作加重，伴口淡，口水分泌過多，食慾減退，疲倦乏力，手足冰冷，大便稀爛，甚至噁心嘔吐，舌色淡，舌苔白滑。
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虛寒成因：
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脾胃虛弱，平時進食生冷食物後容易胃脹、胃痛、腹瀉；或年老體弱、長期病患者容易發生胃腑虛寒；或平素工作忙碌，過度勞累，傷及脾胃。tvboxnow.com$ j4 h5 ], p7 O% v3 o
改善胃寒食療
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實寒體質食療
0 _1 T! O( _! M! u8 ^▼[color=rgba(0, 0, 0, 0.78)]丁香肉桂紅糖煎：溫胃、散寒、止痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" t/ R' `& l( l/ e0 q
▼小茴香粥：散寒止痛、理氣、調和胃氣
, ?7 l9 ^: d- ?" c- W虛寒體質食療/ N% a% O, z; D7 m, {# \5 G
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! q3 F: W9 A8 T+ S/ S5 D; ytvb now,tvbnow,bttvb▼薑棗飲：温暖脾胃、消除胃痛、止嘔
6 Q9 |2 ?0 t% f5 o8 h/ gtvb now,tvbnow,bttvb▼補氣驅寒湯：健脾補氣，温暖脾胃
+ `7 p% l3 I; ~2 O3 M2 e注意：以上食療實熱內盛，陰虛火旺的人，即容易口舌生瘡、牙齦紅腫、喉嚨痛、常口渴人士忌用。丁香肉桂紅糖煎孕婦不宜食用。若對自己體質或症狀有所疑惑，建議進食前，先向註冊中醫師查詢。
7 m- U; C8 s6 a; O Gtvb now,tvbnow,bttvb改善胃寒穴位
+ v# S; I4 G7 z) s4 S▼改善胃寒的常用穴位及按摩方法# ]2 n& a1 r; V" k! p# r
實寒體質tvb now,tvbnow,bttvb" B+ ^0 k3 S( q3 x- T4 o/ @ m
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; l4 W0 m$ h, L |tvboxnow.com胃俞穴（背部第12胸椎棘突下旁開1.5吋處）tvboxnow.com$ U7 b/ ~1 z6 m1 D( H0 M6 Q# k
手法：用手指指腹強力按揉胃俞穴，約2分鐘。
3 Y/ d3 y! h, I8 g$ ~: C3 [公仔箱論壇中脘穴（肚臍上4吋處）6 y) b+ J9 x' o2 G$ ]# j0 n
手法：用掌心覆蓋中脘穴，順時針方向按摩至胃痛脹滿緩解。
- N; C8 ]* }1 T8 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb$ d( U. U7 ^! Y* N
虛寒體質
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+ D. I+ K+ L+ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氣海穴（肚臍下1.5吋處）、關元穴（肚臍下3吋處）
9 S3 I) W, g! L手法：輕輕按揉氣海、關元穴，每穴2分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 X( P5 v- |. _+ c1 r5 Q+ C, Z
脾俞穴（背部第11胸椎棘突下旁開1.5吋處）、胃俞穴（背部第12胸椎棘突下旁開1.5吋處）
2 j. j, j c. t7 ]4 f% i: @tvboxnow.com手法：橫擦脾俞、胃俞穴，以感覺皮膚溫熱為止。tvb now,tvbnow,bttvb( s5 z! a; T( w7 D, `; W; ], n
其他預防和改善胃寒症狀的注意事項
, B" l9 b' `& q. U3 g% E0 G除了食療和按摩穴位之外，更要注意日常生活護理：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 c! @- i! o6 c, T
1. 保持規律的生活和飲食習慣，避免過度勞累，作息及三餐要定時tvboxnow.com, G, i1 V6 g7 J9 g6 q# Z
2. 避免進食生冷、寒涼、煎炸、油膩、辛辣、腥臊如海鮮等食物tvboxnow.com9 Q5 Q5 ^4 ?9 r
3. 盡量少食多餐tvb now,tvbnow,bttvb' W* [( j$ z1 N5 n* i2 s
4. 注意天氣冷暖，適當增減衣服，避免腹部着涼
/ ]5 o* k; b0 o9 {( otvb now,tvbnow,bttvb5. 胃痛發作期間，飲食宜清淡、容易消化，細嚼慢嚥，應吃半流質食物，如白粥，肉碎粥，碎菜粥，蛋花粥，麵條，絞碎的瘦肉、魚肉、雞肉，豆腐碎、蒸蛋羹，切碎的蔬菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q2 R; L7 R: f% v" U" [
6. 避免濃茶、咖啡、酒類等刺激性飲料
* h& D! B; R" J V. B4 I0 n7. 避免服用對胃有刺激性的藥物，如要服用，請向西醫或註冊中醫師查詢tvboxnow.com+ g" Q& w: \6 S+ p+ |% |, k
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發表於 2020-10-17 09:09 AM
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