本帖最後由 soforlee 於 2020-12-27 01:31 AM 編輯 ! e; l0 S. n) r6 N5 g- o8 [5 n
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& d: {# X6 x; k$ J% `% Atvboxnow.com編按：喝水本身就是中西醫都強調的日常養生重點，而長年生活於香港、耳濡目染香港傳統養生之道的日本中醫醫學博士楊 高木祐子指出，熱水只要加上果乾泡開，就是便利又實用的日常養生方！如果自己曬水果乾太費時費力，當然也可以購買現成產品，只要避開添加砂糖、甜味劑、防腐劑等化學成分或含油的產品，選擇「成分只有原始材料」的果乾，自製健康無負擔的養生果乾水一點也不難！公仔箱論壇. d! b+ Y: [- p) Z i3 b0 A8 \
並不是只有港式的苦口煎藥才能治病和促進健康，天然食材也有各自的功效。
; ^! M* M$ l% L* Mtvboxnow.com就連好吃的水果，也能對身體做出大貢獻。其實，當水果變成水果乾，其威力將會倍增。這就是水果藥方。 P/ U$ b) G* q4 C' k
水果乾的好處1.溫暖身體（有助改善體寒）8 p' |6 Y, a' ~% F& y* f
水果乾和新鮮水果相反，具有促進血液循環、溫暖身體的效果。換句話說，水果乾比新鮮水果更適合寒性體質的人。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ?9 p0 V0 v/ h5 F: X- n
2.整顆都可以吃（一物全體）
1 ]6 v; y" e+ d; r j2 Q% Qtvboxnow.com平時我們會把果皮剝下來丟棄，但水果乾是一種把整顆水果加以乾燥的食品，所以可以連皮一起吃。
- l, v0 Y- u' V( L6 X果皮的營養價值很高，尤其食物纖維更是豐富。
7 X: r: m4 Y' F6 H5 T! d4 I' Vtvboxnow.com水果乾的食物纖維可分為水溶性和非水溶性兩種，儘管功效不同，但兩種纖維的含量都很均衡。tvboxnow.com# p$ K- `" G' r4 {/ T
3.有助於健康長壽（抗老化、預防生活習慣病）
7 O2 F; w# F7 Utvb now,tvbnow,bttvb五顏六色的水果乾色素含有多酚等各種抗氧化物質，可以抑制體內的活性氧，所以能夠減緩老化，預防動脈硬化等生活習慣病。tvboxnow.com/ ^+ x# a4 X! S
就如同果皮含有食物纖維一樣，水果的抗氧化物質也包含在果皮中。# w9 Z% X/ C5 T& J$ n
4.易於保存，營養價值高tvboxnow.com, x. \- l+ w: @. J {5 W
把難以保鮮的食材加以乾燥，可以讓食材更容易保存。此外，由於營養成分濃縮了，因此營養價值會變高，這是水果乾的一大特色。# B" S$ I z4 p e
水果乾本來就是為了保存而誕生的，所以可以攜帶到任何地方，隨時隨地都可以吃。基於以上各種優點，水果乾用來作為中藥材能夠發揮更大的威力。/ Z( B3 B% L) ^7 c/ o$ |6 O
番茄果乾水奢侈的香味充滿了水果的感覺，口感很好，具有自然的甜味和鮮味，一邊咬一邊慢慢喝，連腸胃都會很神奇地感到滿足。
$ D. I3 x1 _$ F5 d T* XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄6 O, L% |% v6 m ^& n1 ]4 p
番茄果乾對體寒有效，讓人向生理期前後的不適、感冒和肚子四周的脂肪說再見。
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4 a- c8 ^: W h. n o. Ctvboxnow.com番茄乾【做法】tvboxnow.com6 |7 P* N9 U! R: R0 R
把四顆小番茄果乾（約二十五克）各切成兩半或四塊，放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十五到二十分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。% b2 m2 V; s- M7 O3 R# P% R
【功效】公仔箱論壇2 F( Q$ I/ x$ t8 ^9 Y- C2 N4 x( `! E
●中醫學功效
( Z- B. g4 x+ b# [! S$ ctvb now,tvbnow,bttvb吃新鮮番茄可以冷卻多餘的體熱並滋潤身體，由於可以健胃，所以對食慾不振也有效果。當番茄變成水果乾時，暖身、補血和促進血液循環的效果會更好，所以可對月經前後的不適症狀與體寒發揮效用。$ N) V# ?3 S$ v: R, `2 ^6 w
●營養學功效
+ @" Q3 T8 {( |, _& lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有具備美白效果又可以預防感冒的維他命C，以及抑制老化的維他命E、幫助鹽分排出的鉀、鎂、整頓腸道環境的食物纖維、具有抗氧化作用的茄紅素和β-胡蘿蔔素，營養均衡。
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* w0 y5 n* _6 |: X/ S" j番茄果乾水冬天盛產柳丁，除了新鮮吃做成果乾水也能排毒養生又享受美味！下一頁來看看柳丁果乾水的好處和做法吧
/ z5 q8 z" X% h7 P) Q7 I- ~6 V柳丁果乾水柳丁的香氣新鮮而清爽，還帶有一點咬到糖漬橙皮時的微苦。這滋味讓人想要慢慢喝，然後再舒服地伸個懶腰。. S& I$ A3 l' o4 D& d2 D
柳丁
7 |/ k9 j- f1 U" L公仔箱論壇推薦給平時胃不好、精神容易疲勞、皮膚粗糙和想要瘦身的人。! {# }1 t; E! f0 W& a/ N I+ L
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# y& \% N! O* R3 _公仔箱論壇柳丁乾【做法】
! U" {1 u: A( g" h U4 {) VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。把十克的柳丁果乾放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十到十五分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。& P2 m. l, n1 `) ]1 r0 V
【功效】tvb now,tvbnow,bttvb8 A, G6 N) U2 O0 N% [
●中醫學功效3 w# c. s" Y ^
增進食慾，整治胃氣（掌管胃部機能的氣）。可用於打嗝、噁心、嘔吐、食慾不振和胸悶。生津止渴，潤肺、止咳、化痰。還可促進母乳分泌。
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除了含有維他命C和礦物質之外，柳丁最大的特色是可強化微血管與改善血流的橙皮苷，以及對抗肥胖和脂肪肝的肌醇（俗稱維他命B8）。另外，其芳香成分含有檸檬油精，對神經疲勞有效。
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柳丁果乾水 |
發表於 2020-12-27 01:27 AM
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