“离开剂量谈毒性都是耍流氓。”2 Q% E1 \9 q) L( ^+ X
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这句话很多场景下是对的，
8 v/ ?5 e' X/ [" }3 Y6 `$ p8 i$ E公仔箱論壇
5 l: k3 ]+ t: ntvboxnow.com但世界卫生组织告诉我们，
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# Q+ x; C4 y1 }+ P公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: c+ g+ s0 P. d. v4 _" ~4 u
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香烟、酒精、加工肉类，
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+ t$ e) I0 \3 S& N# G0 g9 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是一类致癌物，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 B2 |1 o& h2 P6 ^1 d7 K
' E0 A4 j( F3 o# @* H! J公仔箱論壇没有安全量！tvb now,tvbnow,bttvb, \% W5 T& x. h. }- Q! n
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[转载]你的健康银行，还剩多少钱？
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. G; e' |6 W: e0 `( H香烟没有安全量，
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+ m* `/ g s; J: ztvb now,tvbnow,bttvb酒精没有安全量，公仔箱論壇; P1 f+ y& k! P- g1 f
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肉类和加工肉类没有安全量！tvb now,tvbnow,bttvb! Z- D W2 B, A% h2 c/ m
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% w I' _% p7 v& t: f" Y 01 公仔箱論壇3 f- s7 W* X; e/ f* ?
$ {* ]* n; @4 M- Otvb now,tvbnow,bttvb烟、酒、肉
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没有安全量tvb now,tvbnow,bttvb& o: f. T' s7 c8 \; z9 [: h! o/ J
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2012年，世卫组织旗下的国际癌症研究所IARC把香烟归入1类致癌物[1]。对于多项队列研究的荟萃分析说明，吸烟对于心血管疾病[2]和癌症[3]没有安全量。tvboxnow.com z6 s+ L) R1 e3 q
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- b l7 u! S3 g; r i男人每天一支烟，提高冠心病和中风风险48%和25%；女人每天一支烟风险提高57%和31%。
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世界卫生组织持续呼吁，每天都应该是无烟日[4]。
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2014年，国际癌症研究所在“世界癌症报告”中指出，对于癌症，酒精的安全量是0[5]。
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% @; g$ E4 x: J8 H( b" btvb now,tvbnow,bttvb2015年，世卫组织把加工肉类定义为1类致癌物；红肉为2A类致癌物。(健康)风险随(红)肉类摄入增加而增加，现有数据不能得出有安全量的结论[6]。
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可以说，中国人是全世界最讲究养生的民族。
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可是你知道吗，全球每100个癌症死亡中，我国占27个[1]，远远高于我国人口占世界人口的比例(19%)。
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0 o( s. H7 v; p- g5 f, [: c. k这说明，我们在癌症防控方面远远落后于世界平均水平。tvb now,tvbnow,bttvb3 a2 x" V& A0 `
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吸烟、吃肉、喝酒；2 t% }, o. b6 |' G+ g1 E4 t
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逢年过节送礼送一类致癌物；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! q$ r5 z. L3 ]% j, R7 V
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大张旗鼓为一类致癌物做广告TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ?; z3 I2 w0 I
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不是说少量饮酒，适量吃肉是有益健康的吗？公仔箱論壇, e0 X) y' e' u/ Z0 V
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) M% f- g ]8 s! a2 F. t6 I* E抱歉，科学数据不能支持这种说法。
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2018年，比尔盖茨基金会资助的，涉及195个国家、近600项长期研究的荟萃分析进一步确认，任何量的酒精摄入都要以生命和健康作为代价[7]。- R* Y+ V1 f& u% s8 g2 {: @
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2018年发表的大规模荟萃研究发现，肉类与37种健康风险成剂量效应关系，与其中21种疾病显著相关[8]。tvb now,tvbnow,bttvb M# [& a0 E2 \3 D+ Y
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1 d8 W2 s+ g. q0 \% Q& R% V当然，量少肯定比量大更安全一些，但是不抽不喝不吃才真正安全。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* q8 G- ]2 A4 x* c
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3 Z# I5 E( e: ~+ [" r一块肉、一支烟、一杯酒，勿以恶小而为之。) c: @2 X' @% e
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2 U5 @5 ^3 n+ o! T z$ [: Q2 t2 m# XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我们每个人出生那天都自带了一个健康银行。
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这个银行的初始存款因人而异，但是没有人知道自己的银行里面存了多少钱。0 M( z y# S( s! D( v+ m1 u
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出生后的每一天，我们都在不停地向这个银行里存钱或取钱。公仔箱論壇0 y: H. h. I- Z: r' N
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3 }, ]5 ?; _5 h% O3 E8 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。随着生命流逝，健康银行在不断支出。公仔箱論壇/ z- i/ ^! @+ r- ?
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! z& r! O- {, J公仔箱論壇当我们做对健康加分的事，我们会为日常的支出带来更多的存款；当我们做减分的事，我们只会加速存款的减少。
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如果我们不断的做减分的事，我们不知道，下一次账号里是否还有钱可取？
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7 o1 H0 G3 L( k c+ q& \- Stvboxnow.com当我们得了重疾，我们才意识到，银行里的存款不多了。
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7 S4 W! o5 |+ c; p' M公仔箱論壇这时候哪怕是做一点点减分的事，都可能导致破产。公仔箱論壇3 g, j( A2 x6 t/ J
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+ m7 Q, y) N$ }; s5 x. L. X3 a3 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. I2 i- U3 A% H; r h1 U. M
当然，这时候马上改变，仍然有效，只不过我们只能加分不能减分了。
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最好不要等到这一天。, @2 A8 R0 z/ }7 `) E
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经常有人问我，徐博士，孩子能不能吃点肉？
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难道孩子就可以自我伤害吗？
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孩提时期是培养一个人健康习惯最关键的时期。错过了，可能就错过了为健康投资的最佳时间窗口。6 y9 E' L" A$ J$ l- ^5 v S
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还有一件事我怎么也搞不懂。
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为什么长大以后就可以喝酒了……tvboxnow.com# O" q7 Z; L9 A3 _: O
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% k4 H" H! n0 y3 `& jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。成人就可以自我伤害了吗？公仔箱論壇& P& |. J1 q8 L4 k& f5 d
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) i P9 t- i* ? `9 a岁数大了不是更没有资本做减分的事了吗？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S% I3 R# b$ k$ X
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0 ^' {2 y; B7 {1 l1 ?tvb now,tvbnow,bttvb我们提倡减法生活，就是要减掉那些自我伤害，减少从健康银行里取钱的事。! e4 Q" z4 r7 ^
5 L4 o" f. d, u- I0 p7 M0 b- G公仔箱論壇tvboxnow.com8 \& H/ }/ h2 p1 @8 \5 J4 [
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只有这样，我们的健康银行才能维持的更长久。
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4 S2 K0 r! D; R2 G4 Rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 R1 m5 Z6 b, o R0 n
8 e9 t( g' V& N$ r$ z o. W一些人的垃圾可能是另一些人的食物。
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9 F% s5 |" N5 x! u# ^4 L根据富尔曼医生的营养密度计算，动物性食物、精米精面、和食用油属于垃圾食品。
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# X8 k+ I, f; D* ^$ ^7 e; u7 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10%垃圾+90%食物，tvb now,tvbnow,bttvb' [: r: Q8 p5 r# \# N8 L
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你要哪一个？
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A* i1 p/ S& z3 }) C我相信你一定回答，
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我要100%食物。tvboxnow.com: Z2 f4 G7 K. q8 }
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) N) J7 d0 U8 w6 W+ L3 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。荤素搭配无异于垃圾和食物的混合。
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( }4 \* j, q7 G: H7 X; M' m% z$ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% D+ Y7 j1 M2 A, y1 i- {, y" K' h+ e
均衡饮食不是搭配垃圾和食物，而是在食物里面均衡，在蔬菜水果豆类全谷里面均衡。
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r* s* c2 {9 m8 x7 h* z' e Ctvboxnow.com让时间公仔箱論壇7 h8 e5 I. d! G; ?5 \5 r+ h) y7 j6 B
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成为健康的朋友公仔箱論壇; M% q3 m1 o/ C* I: y
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有一种说法，“时间是癌症最主要的风险因素”。
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同样的逻辑，我可以说，时间是所有疾病最主要的风险因素，人出生后的死亡概率是100%。" M, G2 ^% X! K2 {$ ?# A4 V
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2 Z* O. [8 D6 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一个类似的观点是，在治不好一个病的时候，我们把原因归结于基因。) n/ R O: @, s
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赖遗传=我没办法了。
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物理学告诉我们，熵增加(趋于无序状态)是必然趋势。
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1 I, r- s5 Y; D1 o8 xtvb now,tvbnow,bttvb但我们可以让时间成为健康的朋友，因为生命有自组织的能力，健康银行可以通过不断做加分的事，不做减分的事而改善。tvboxnow.com4 _( C: V0 _- x o0 }- I7 y
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同样，我们也可以聚焦哪些我们可以掌控的因素，因为每个人都有自愈的能力，等待你通过停止自我伤害来开启。 |
發表於 2021-1-5 12:14 PM
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