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在寒冷天氣下，養好身子非常重要！在中醫角度，寒氣通於腎氣，意思是寒邪最易傷腎，所以冬天首要做的是養腎。這次為大家介紹6種冬季養生進補食材：
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山藥有白人參之稱，具有健脾補腎、益腎固精等功效，也能幫助消化。
7 E' L0 V7 F& k8 g% ~, {/ A/ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑木耳公仔箱論壇7 _* B9 m% w6 z+ n4 t' c+ s
黑木耳是養腎佳品，能促進腸胃蠕動、抗凝血，有助預防心血管疾病與便祕發生，也具美容養顏、強化免疫力功效。
- m; V) f$ u3 i烏雞公仔箱論壇/ y8 J; }* D1 T- P) a: F
烏雞含豐富蛋白質，脂肪負擔較低，而且能補肝腎、健脾。公仔箱論壇0 K! {. @/ O/ Z$ t/ v" H9 b( D
堅果tvboxnow.com- }' ~- Z9 M# J: ?$ h+ ~
堅果具禦寒功效，也能補腎健腦、強心健體；但堅果熱量高，小心過量進食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M5 [+ N7 J1 V7 c
羊肉
7 ?4 x+ U0 z/ ~; |% [$ y- btvb now,tvbnow,bttvb羊肉補中益氣，性甘，大熱，是秋冬補身常見食材之一。它含豐富鐵質，對補血極有幫助，適合瘦弱怕冷、經常疲勞的人士食用，但怕熱或大便容易燥結的人不宜多吃。tvboxnow.com- ?* ?7 o0 I" `# t) ?1 @( Q
茼蒿
. n; m4 l, k( l' [5 C& ktvb now,tvbnow,bttvb是冬天常見的綠葉菜之一，能幫助消水腫、促進排便、降低血壓、防治貧血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% x3 j6 x a5 C2 T+ m
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發表於 2021-1-9 01:28 AM
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