很多人都試過熬夜，但熬夜也要有技巧的，否則，一個不留神，熬到「倒」了，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 b1 {+ V1 ?) c
豈不得不償失？多留意保重自己的身體，是衝鋒陷陣的基本要務喔！ A" I9 G; O9 r1 a
) F8 X0 [" P$ d) `5 j- v+ r% j1.如果已經準備晚上要熬夜，最好能在晚飯過後二小時，吃一顆維他命Ｂ群營養丸，儲備戰鬥力。
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9 W1 W2 \. A( E5 {# D# `2.熬夜時如果肚子餓了，不要吃會讓你「上火」的泡麵。最好以水果、土司、麵包或清粥小菜來充飢。
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) p( q/ D! x# z: V: \6 X n, S& Etvboxnow.com3.熬夜時的飲料，以綠茶為最佳，不但可以提神，又可以消除體內多餘的自由基，讓您神清氣爽。
" S6 }8 G+ \( C. V5 _0 gtvboxnow.com但是如果胃腸不好，就改喝枸杞子泡熱水的茶，可以解壓，還可以明目呢！tvboxnow.com2 B' C/ u+ Z, o, X- G' y! {" }1 q
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4.熬夜前先用熱水洗把臉，不但可以驅除睡意，還可以避免因熬夜而產生過多的油漬，引發滿臉痘痘。
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5.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹喔！這樣可以稍稍消除你的黑眼圈，也可間接降低心血管疾病的發作。
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L) K }$ y6 B% D ?+ l& [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.由於夜間光線較暗，容易造成視力疲勞，不妨多吃如胡蘿蔔、深綠色蔬菜或鰻魚等維生素Ａ較高的食品。2 E7 ?( e: U. h2 H1 m. y- Y, h# G
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7.聯考族心理壓力大，如果感到心中焦灼恐慌，可以多食用富含維他命Ｃ的食物，
$ F9 t/ k% Y8 H& d: R c如清炒菜花、甘藍菜、水果等，可平衡心理壓力。tvboxnow.com3 y, V% B+ m% i$ E0 G2 C
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8.如果你有下述症狀：口乾舌燥、乾咳、口舌生瘡、潮熱、頭暈耳鳴大便乾結等。公仔箱論壇0 T$ @" p* d7 W& ~
可食用冰糖白木耳湯來緩解症狀。 |
發表於 2008-12-27 10:07 AM
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