本帖最後由 soforlee 於 2021-2-3 10:02 AM 編輯
F- ~+ q( C8 A5 l* R5 i4 o公仔箱論壇* @( |) F4 P$ X1 f) t
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 H4 n( r; b7 b1 v5 b, N$ g
% n X# C w# v# L* }4 j/ N6 H( q5 G/ D3 u4 X, F
諮詢專家/聯安預防機構聯欣診所院長 林美秀tvb now,tvbnow,bttvb9 O& [# L1 u( r% N
魚類是優質蛋白質的來源，其含有omega-3脂肪酸，多吃能夠預防心血管疾病，而最容易攝取的來源即是魚類罐頭。但你知道嗎？選錯魚類品種食用，恐讓體內汞、鋁等重金屬超標！
8 V% r# S/ J: i公仔箱論壇
0 l2 d" m- i: P8 ftvb now,tvbnow,bttvb66歲的吳董事長因工作關係需要頻繁往返中國與緬甸、泰國等東南亞國家，因此在健康檢查時特地加做「功能醫學檢測-營養元素及毒性元素分析」，瞭解體內礦物營養元素及近期內重金屬汙染暴露的程度。
5 W( V) R* E8 M0 s2 ftvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇8 ?# [! h1 v) X0 M1 K
+ s8 E) {8 Y1 I/ @: O) `tvb now,tvbnow,bttvb沒想到，檢測結果顯示，體內含有大量「汞、鋁」這兩種重金屬！吳董事長對此結果大為吃驚，自訴擔心東南亞國家，環境保護法規較不嚴密，食物較容易受到重金屬汙染，因此非常注意飲食與飲用水，也會避開街坊小吃。- ~( Q$ I3 ^9 z: s8 }! A
tvb now,tvbnow,bttvb9 T+ ^/ y w% L" s& i
聯欣診所院長林美秀為釐清重金屬來源，與其進行了詳細的生活作息訪談。從中得知，原來吳董事長非常喜歡吃深海魚類，尤其是鮪魚，因此，都會購買進口的鮪魚罐頭。幾乎天天早餐都吃鮪魚三明治。
. L5 p: h) j- [' o6 T公仔箱論壇
4 w$ E( Z# s, t% B0 A林美秀表示，鮪魚、旗魚等大型魚類容易含有毒重金屬「甲基汞」；而罐頭容器，則經常使用鋁來製作。在頻繁且大量的攝取下，可能會不自覺將這些重金屬吃下肚。9 \, g7 `" E! K' u
& r% h5 y9 s: B8 _7 S5 o( s& P9 V/ vtvboxnow.com她進一步說明，汞可能會損害肝臟、腎臟、神經系統和免疫系統；鋁則是阿茲海默症的危險因子，對人體呼吸道也有肺纖維化的傷害，不可不慎！公仔箱論壇" @9 |( O. ]+ i+ X/ T, t; s& t) d' u
/ J! O. Z, e* o& N9 D2 [重金屬毒素是由腎臟排出，但排除卻非常不易，若含量過多時，一定要評估從何而來。除了在生活中落實健康管理，排除重金屬來源，林美秀提醒，大量補充水分外，亦要攝取可加速排除重金屬毒素的食物。
$ I4 ~' T. _. R公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb, z6 B4 v- _9 g9 o0 x ~
林美秀指出，從日常生活中落實健康管理，第一件事是採取均衡飲食、輪替原則，避免食用大量某一特定食物，避免可能的有害毒素，或有害添加物在體內積累。
' V) f( m: t* u, w* X3 Z% Atvboxnow.com
3 {2 b7 D6 g# ~2 gtvb now,tvbnow,bttvb她提出能協助排除體內重金屬的十大食物，供大家參考。tvboxnow.com: C0 p* n1 Y, Z- j: m0 b Q7 o: l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N9 E1 ]8 |; } _1 \
海帶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% n$ H: {" _. I3 O- S+ Z5 I
海帶中的褐藻膠因含水率高，在腸內能形成凝膠狀物質，有助於排除毒素物質，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬，排除體內放射性元素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 E" h' ~" i& b# t1 k* _5 `
) w5 O, r6 O' J5 X. ^1 K黑木耳& ^: o9 Y* X0 x6 n$ E4 C/ h
植物膠質有較強的吸附力，與腸道中有毒物質結合排出體外。
% t; Q9 C: H$ ~. a, T+ P
3 T* R3 P( K: x* c2 d1 g; l南瓜
# R8 E% P$ V- v7 Ktvboxnow.com富含果膠，有助於清除體内重金屬和部分農藥。tvb now,tvbnow,bttvb5 n D' V3 X4 ~# Y3 _, J
tvboxnow.com/ `! J3 O9 z" \: S3 K5 c( e3 h
胡蘿蔔
4 z% N5 v0 G. W9 [* x/ H6 ]tvb now,tvbnow,bttvb含有的大量維生素A和果膠，與體內的汞離子結合之後，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排出。tvboxnow.com9 l% @9 @3 G1 Y1 |4 m& S
; m# ^) v$ K0 {( stvboxnow.com綠藻
1 k$ I2 E* T. Q, j5 S" t公仔箱論壇綠藻含金屬硫蛋白(Metallothionein)，和體内重金屬汞結合後，可藉由糞便或是尿液排出體外，其纖維成分也會保護腸道，減少糞便中的有毒物質與腸黏膜接觸的時間。
, }$ H) ?: F- dtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇7 |7 O' j3 o/ `
香菜
% q7 N6 l0 `# j! G6 Q1 F( R {tvb now,tvbnow,bttvb其植物化學成分可將細胞壁中汞及其他毒性金屬引出，如鉛和鎳，再與螯合物質結合後排出體外。
5 p: j! \! J- \* D* O2 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇* ?- b$ R7 o) ?! X5 o' @( ~
綠豆
3 G% @" |! j2 t0 Z; E% ]tvboxnow.com含有綠豆蛋白、鞣質和黄酮類化合物可與有機磷農藥、汞、砷、鉛化合物結合形成沉澱物，減少胃腸道吸收率。# d. y6 z/ U* R) f7 r5 L- t
" j0 P: m. T7 A5 G& R7 Z* ptvboxnow.com火龍果
& L3 T/ z6 x2 @5 E& p; v含有特殊白蛋白成分，具有黏性、膠質性可與人體内的重金屬離子結合，如鉛、汞、砷等，透過排泄系統排出體外。
k; ?% z) W. q& T Z6 f$ a, \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 K9 y3 c& U5 u/ O# n5 v
牡蠣公仔箱論壇. l' ?* f% s+ i4 i/ P! a1 t3 {
富含硒，硒作為帶負電荷的非金屬離子，在體內可以與帶正電荷的有害金屬離子相結合，並排出體外，從而緩解了金屬離子的毒性。
# @: i% N3 g2 s, A( `6 U" ?tvboxnow.com
8 [6 m/ ^1 V: ?# p+ f$ Ctvb now,tvbnow,bttvb大蒜
3 ^3 k' F- x5 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大蒜所含的成分氫硫基可和重金屬結合後排出體外，例如汞、鎘、鉛等。
- I- }0 }; B3 Z8 } E6 A7 u" I$ z) @8 N4 m. ~" E+ J# w9 ~4 h+ ?( r" ?
此外，也建議可透過血液檢測「營養元素及毒性元素分析」，瞭解體內是否有重金屬累積的可能，幫助檢視自身是否暴露在重金屬過高的環境中，有效做好預防措施並調整生活型態，避免重金屬長期累積對身體的危害。
4 x; q5 {1 G2 N) I2 t' r& aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2021-2-3 10:00 AM
| 