本帖最後由 soforlee 於 2021-2-5 04:27 PM 編輯 tvb now,tvbnow,bttvb' }% Y5 M/ f6 N8 x' d
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無論是任何年紀的女生也不應忽略子宮健康，除了減少吃寒涼食物之外，也可以多吃一些有助護子宮食物。以下幾種食物對護子宮也有幫助，例如減少患子宮肌瘤、卵巢癌、子宮癌機率，以及修復子宮創傷。為愛自己的你當然要多留意～TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K% {; a' H+ R6 Q: Z- T
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5 g% A( k! R3 V女生必吃 5大護子宮食物
+ x% Y Y8 x5 \( T# x& Ftvboxnow.com1.紅蘿蔔
7 T1 T v6 F) p$ W% Z3 K公仔箱論壇有英國營養專家發現，每周平均吃5次紅蘿蔔的女性，其患子宮癌的機會比普通女性降低50%，因此這絕對是女性恩物～相信大家吃家常便飯時也會煲紅蘿蔔湯，記緊要吃完湯渣啊。* b9 c7 i0 r' c
4 x6 f6 O- H* i2 b3 @! [2.溫性＋富含維生素的水果
1 q: ]4 n$ W0 J6 ~ O2 C6 Stvboxnow.com愛吃水果的女生，可以多吃溫性水果，忌吃寒性、涼性水果。此外，水果含有大量維生素，可以溫補內臟，調節內分泌，以及幫助女性減少患上子宮肌瘤和卵巢癌的機率。建議女生多吃蘋果、香蕉、櫻桃和提子。
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/ i, s+ z N# r9 s3 ], cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.高鈣食物tvb now,tvbnow,bttvb! o ]( q6 t0 A8 K4 Y9 p
不少上了年紀的女性也很強調「補鈣」，皆因鈣對女性十分重要。有研究發現，每天攝取高鈣食物的女性會比攝取較少的女性，減少46%患上卵巢癌的機會率！而且，多吃高鈣食物有助緩解子宮疾病，常見的高鈣食物有牛奶、海帶、豆腐及雞蛋等。; V; K4 R. b. }- Q6 V/ f! v
' V+ u! \% o6 s, F @% H4.堅果
7 A: {5 b6 x7 m" u% p( e0 v大家都知道堅果營養價值高，因為它有豐富蛋白質、維他命E、微量元素，這些成份有修復子宮創傷的作用。可是核桃、花生、開心果等堅果含有大量油脂，因此大家吃堅果也要適量，否則會導致肥胖！
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' h4 w% }! x* r% e7 V) u) \: ttvboxnow.com5.富含葉酸的食物tvboxnow.com% V2 S6 ]$ k* b+ y& _! ^/ S7 s
有瑞士研究人員發現，常吃富含葉酸的食物的女性，患上子宮癌的機率比很少吃葉酸食物的女性減少74%，因此葉酸食物可大大降低子宮卵巢癌的發生率。若想補充葉酸，可多吃綠色蔬菜大，柑橘類水果和全穀類食物。
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發表於 2021-2-5 07:05 AM
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