本帖最後由 soforlee 於 2021-2-6 01:11 AM 編輯 公仔箱論壇. _+ R; H9 n% h% M3 e7 f: b
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6 u* @/ X: g$ B' h2 X9 @tvboxnow.com【早安健康／小林弘幸（日本自律神經研究權威‧順天堂大學醫學部教授）】 「長壽味噌湯」驚人的健康效果！
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% ], F5 [3 L* j# ~ F5 Qtvboxnow.com改善自律神經平衡！
j1 A' C& n0 ]( j8 L- ~; [$ `, E: |& Mtvboxnow.com自律神經是調節臟器的重要神經，如果有良好的平衡，便可預防及改善大腸激躁症、過敏性鼻炎、支氣管炎、風濕性關節炎、便祕、壓力等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ M( R- }; Z W4 @) x% c
$ l" L( T# ?3 Xtvboxnow.com血液流動變順暢！
* i# N/ v K0 V0 i( @+ Q2 ntvb now,tvbnow,bttvb洋蔥所含的檞黃素，能使血管變得健康、有彈性，而且與能溶解血栓的物質有著相同的功能。當血管變得強健、血液流動變得順暢，腦梗塞等腦血管疾病、心肌梗塞或心律不整等各種心臟疾病、動脈硬化、經濟艙症候群等，都可望獲得預防及改善。
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& ?5 o8 d7 c O/ `# V9 ]( v" {tvb now,tvbnow,bttvb整頓腸道環境！
+ b3 e, \5 S! e6 q4 xtvboxnow.com味噌所含的乳酸菌，是種能整頓腸道的好菌。腸道狀態獲得整頓，便可減輕壓力、失眠、肌膚問題、虛寒體質、花粉症、大腸癌風險，以及預防、改善便祕等問題。
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% G3 {7 `( b7 N$ [0 }9 d5 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。預防心理問題！
+ S" w$ \" h, h$ f# p" Mtvboxnow.com味噌所含的必需胺基酸及各種維生素，能促進「幸福荷爾蒙」血清素的分泌。若能預防血清素不足，便可預防及改善憂鬱症、失眠、恐慌症、強迫症等問題。
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3 I+ o3 H9 `; v! D公仔箱論壇改善慢性疲勞！# h+ r3 K% g- m+ A% i
味噌所含的維生素B12、蘋果醋所含的檸檬酸等，消除疲勞的效果非常好。當慢性疲勞獲得改善，思考力、集中力、免疫力不足等，也會跟著改善。
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2 q8 T' \6 @9 k1 d+ D6 G$ n* tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。改善生活習慣病！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# q1 ~" n* w: @0 a) x6 N' n( H
蘋果醋所含的蘋果多酚，在多酚當中的抗氧化作用相當突出，因此受到許多矚目。若能提升抗氧化力、預防不良生活習慣引起的各種症狀，便可避開罹患糖尿病、高血壓、血脂異常、腦梗塞、心肌梗塞、心血管器官疾病的風險，以及預防、改善免疫功能下降、荷爾蒙失調等問題。! a- V. k) N7 ^
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延緩老化速度！2 P6 e( B+ h! ~
「長壽味噌湯塊」食材中擁有豐富的抗氧力，能延緩老化的速度。老化速度若能延緩，便可預防及改善糖尿病、動脈硬化、肝病、思考力下降、疲勞、倦怠、斑點、皺紋、白髮、掉髮等問題。
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# v* t0 m2 e* ~5 G) G, U7 Q$ }tvboxnow.com含豐富營養素的「長壽味噌湯」，基本作法大公開！
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* [$ @5 K) T& m( u3 {「長壽味噌湯」功效驚人！準備卻只要三步驟！
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四種材料拌勻就行！長壽味噌湯塊的材料與作法
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材料（長壽味噌湯塊10塊／味噌湯10碗）
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: E& d3 u9 z! yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法公仔箱論壇3 i% H) S5 ^# L- G
- 洋蔥磨成泥。
# d" N7 b$ D2 s$ M* m* i7 p在大碗等容器中將洋蔥磨成泥。記得保留洋蔥根部，以免散開。事先放進冰箱冷藏並慢慢磨泥，便可減少眼睛刺痛的情形。 - 味噌、蘋果醋攪拌均勻。
3 [6 s2 b7 b: g- ctvb now,tvbnow,bttvb將紅味噌、白味噌、蘋果醋都加入①中，以打蛋器拌勻。一開始會覺得味噌很稠、不容易攪拌，但在洋蔥水分的幫助下，很快就能順利地把整體拌勻。 - 倒入製冰盒，放進冷凍庫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 b0 R6 M$ g* s M
分成十等分，利用湯匙一一倒入製冰盒中，再放進冷凍庫冷凍。冷凍2～3小時便完成。冷凍後並胡會像冰塊般堅硬，而是像稍硬的冰沙。運用在料理上時，用叉子便可輕鬆取出。
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製冰盒的尺寸多大？公仔箱論壇% P0 C/ \; e2 C B4 m
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使用的製冰盒約長35公釐×寬40公釐×高35公釐，共10格。「長壽味噌湯塊」1塊約30克，即1碗味噌湯。也可用12格的製冰盒製作，則每碗可使用2塊。
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" F; k8 k/ m. d怎麼大量製作呢？% W9 i( A1 p9 B8 ]" ^: b- M
$ o/ z' i; x' T' M! t公仔箱論壇（上圖）用果汁機將材料拌勻後裝入保存袋，整袋攤平、冷凍。tvboxnow.com: ^- O) I' D0 F, D( s
（下圖）等味噌湯塊變成能輕鬆掰開的硬度後，用手及指尖劃分，以每碗湯30克的用量來逐一分塊。
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發表於 2021-2-6 01:05 AM
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