返回列表 回復 發帖

[健康資訊] K歌、聚餐聊天…喉嚨卡卡好難受!專家提點不鎖喉秘技

本帖最後由 soforlee 於 2021-2-15 12:11 AM 編輯 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 @& \+ h! `, d, a

# G+ i0 n7 z8 r4 O! I6 e& ^tvboxnow.com* t) M5 Y) h# V0 d4 N3 a
tvboxnow.com0 e' d9 q% d! A: F
諮詢專家/振興醫院耳鼻喉部嗓音醫學中心主治醫師 張智惠
1 s7 V8 H0 B- ~. B: Stvboxnow.com
農曆年假期長達7天,你準備好如何與親友聚會了嗎?因COVID-19新冠肺炎仍方興未艾,不建議外出到人多地方群聚,除了在家團聚吃飯外,飯後休閒活動,免不了要K歌一曲。tvboxnow.com# A7 }& z2 S0 x9 k3 y6 O

! z1 A: g! y$ ]tvboxnow.com振興醫院耳鼻喉部嗓音醫學中心主治醫師張智惠表示,尾牙季頻繁又密集的聚餐饗宴,再加上讓氣氛更嗨的續攤歡唱後,門診接獲不少病患主訴,喉嚨有異物感已久,不但聲音沙啞,還一直咳嗽;說話或唱歌時,喉嚨都有明顯痛楚。  r( K9 p3 p( e" N7 M( M0 F, Z
公仔箱論壇. c) N& X# Q- k; v; p" s

, ~( G; `0 K: t0 ?K歌症候群 喉嚨卡卡真難受
" A# a/ v) F1 ktvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇' j' ?) [6 u0 p. [2 T

( a- a; v: S  dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。患者直言,看了多家診所都不見好轉,頻頻詢問自己是否得了嚴重疾病?其實,這是因為唱歌時不正常發聲而罹患所謂的「K歌症候群」。專家建議,用適度音量唱歌,才能遠離。
8 q; n6 ]' q3 e5 s5 E3 p8 ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 j7 ^+ D* b0 ?0 o3 j6 j* r1 c  [張智惠指出,聲帶位於咽喉部,是發出聲音、呼吸以及吞嚥的重要結構,造成聲帶受傷或發炎因素中,咽喉胃酸逆流(Laryngopharyngeal reflux)的刺激,及不正常的發聲習慣影響很大。
$ f7 J3 }% S& q6 Y6 M: B! Gtvb now,tvbnow,bttvb
- B* S/ i% r( J; m* z+ B5 j發聲錯誤+腸胃疾病 恐傷喉而不自知公仔箱論壇! P4 D9 S9 t2 A. {

. }; K0 m5 ?; U$ s( Z% m/ ktvb now,tvbnow,bttvb人多少都會胃酸逆流,可經由吞嚥及正常的消化道蠕動,將逆流而上胃酸排空。但常吃高油、高糖、菸酒等易脹氣食物,導致胃酸分泌過多、消化道肌肉緊張或消化道蠕動機能不好,逆流的胃酸便易滯留於咽喉部,而引起發炎。
; F" V# O+ T7 o/ ]# D2 w3 R
8 z) R% @* ~$ q: d她進一步說明,咽喉部黏膜比胃、食道脆弱,對胃酸保護力也較差,因此更容易受傷。酒精、抽菸或咽喉胃酸逆流會影響聲帶及周邊組織的血液循環,導致聲帶水腫,黏膜發炎或甚至長出病變。
; b/ u. V6 W7 }/ Ktvboxnow.com7 |7 k$ _7 q1 w, ?. ]# H# X4 C
張智惠說,如果再加上過度使用聲音,大聲喧嘩喊叫或飆高音,當心讓聲帶長出結節或息肉,就有可能需要手術治療。而親友聚會就容易大吃大喝,提高音量聊天說話,不經意就造成聲帶受傷,導致隔天聲音沙啞或各種咽喉不適。tvb now,tvbnow,bttvb* F% @% F0 L3 h9 G& n3 M  e

' U4 B$ k- }& ~% ?/ w; z  H7 k$ Jtvb now,tvbnow,bttvbK歌不鎖喉 醫師提秘技公仔箱論壇% u+ i3 S  l/ a$ Q

3 i9 C' R9 c. U0 Stvb now,tvbnow,bttvb要怎麼K歌不鎖喉,張智惠提供了以下秘技。她建議,少吃高油脂、高糖份、易脹氣食物;避免菸酒影響聲帶血液循環;多喝水才能潤澤喉嚨;說話避免大聲吼叫;讓聲音適時休息。9 U& Q9 W  w9 A. d* y

. m% W8 E8 @! Z$ X6 a, ntvboxnow.com張智惠提醒,如果持續聲音沙啞,甚至出現「失聲」情況,建議至耳鼻喉科用內視鏡檢查聲帶。咽喉胃酸逆流造成的聲帶發炎,按照醫師的指示,搭配藥物長期服用及追蹤檢查,即可改善。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* k2 A3 M# C. I) x# ?) c' X

8 i) E4 O+ I; r) Q3 k公仔箱論壇倘若長出聲帶結節、息肉等病變,可使用微創聲帶內視鏡手術,只需局部麻醉,即可針對聲帶病變做處理,免住院,復原期短,聲音休養1到2天,即可回到工作崗位。
2 t% U' Q7 F/ |) Btvb now,tvbnow,bttvb7 @" T( E5 |; b& ^* m* P
健康的嗓音是溝通不可或缺的條件,想要保護聲帶,在各種聚會時,要記得多喝水,適時的聲音休息,說話避免大聲吼叫,用適當舒適音量來唱歌,才能過個歡快的年節!
7 X( t; _) `8 t9 ]tvboxnow.com
返回列表