● 6.減肥的 最佳時間tvb now,tvbnow,bttvb: J% y- g4 l8 v! k9 N
飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程 1600米 ,最有利於減肥。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 v$ }9 d5 I* v2 Q5 n9 q4 W
如過二小時後再散步二十分鐘,則減肥效果更佳。3 l. v3 ~# I1 k8 y
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! {8 K F& y. o) x5 btvboxnow.com● 7.睡眠的最佳時間TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 X1 Z8 A* \0 [
午睡最好從 午後一小時開始 ,這時身體感覺較遲鈍,很容易入睡。公仔箱論壇7 v. m' g& J z& |/ p2 X
晚上則以十時至十一時上床最佳,因為人的深睡時間一般在淩晨二時tvboxnow.com3 `% T/ o0 {" {) N. q4 u5 f# c' Z1 z
至淩晨三時,而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。 tvboxnow.com& D7 g9 E* M: P' v7 ~5 V) H3 l, Z
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● 8.刷牙的 最佳時間
: V$ U4 |3 \0 a- B( S& c公仔箱論壇應在每次 進食後三分鐘內 ,因為飯後三分口腔內的細菌開始分解
- J+ w9 ^+ i1 w( q; ]; ytvb now,tvbnow,bttvb食物殘渣中的酸性物質,腐蝕溶解牙釉質。 G! A& N' w! \5 M$ x9 O
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● 9.護膚的 最佳時間/ r, d" C* u* S
人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛,
% Q5 @, k# |) t" J& y因此 睡前護膚 有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。tvboxnow.com* ?4 S# W: Y* J1 j) D9 c/ f: P, S
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- M1 }% [9 o! j公仔箱論壇● 10.飲茶的 最佳時間tvboxnow.com6 {$ t6 ]: t. j' \4 l
飯後立即喝茶不科學,因為飯後立即喝茶,茶葉中的鞣酸可與食物
# N8 K. _9 O9 u' q# M8 Y7 q4 G0 pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中的鐵結合成不溶的鐵鹽,降低鐵的吸收,時間長了容易誘發貧血,
. P* b6 {! S. T" ?) w( A: N公仔箱論壇等 飯後一小時 ,食物中的鐵質已基本吸收完畢,這時喝茶就不會
% V6 D6 n& u7 S7 l h- mtvb now,tvbnow,bttvb影響鐵的吸收了。 |