本帖最後由 soforlee 於 2021-3-10 06:20 AM 編輯 # `8 D7 z; u" Q: |
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1 F f9 n# g$ {公仔箱論壇春天乍暖還寒，氣溫變化的時候關節痛容易加劇，原因出在血管收縮、血液循環變差，加上交感神經變得敏感，使身體變成氣象台。其中，膝關節炎是肢體關節疾病就醫第1名。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- M+ ^% U& s! a f; Z8 B6 ~! i" N
關節軟骨會隨著時間磨損，台灣50歲以上每2人就有1人罹患輕重不等的退化性關節炎，是最大宗的關節炎類型。糖尿病、痛風、肥胖、關節曾受感染也會加速關節磨耗。
- C/ U2 t3 m% b/ C+ z J世界衛生組織（WHO）曾預估，到2050年，全球約有1.3億人會為退化性關節炎所苦，其中4,000萬人會嚴重到不能自理生活。tvboxnow.com, T0 T8 m( C# L; s2 Q
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膝關節炎就醫人數生生不息公仔箱論壇0 @ A0 ~/ `4 C9 q5 c% S
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膝關節炎4大徵兆1.彎起膝蓋時常會喀喀響
- h: u' ?5 Z) _7 U% n2.膝關節痛或腫，尤其是久走、上下樓梯或久坐站起時更痛
) G! I/ Q: c' {- S! o% htvb now,tvbnow,bttvb3.早上起床時覺得膝蓋僵硬
3 q7 c# A( ?$ ^: _ O公仔箱論壇4.膝關節變形，出現無法伸直或O型腿的情形TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( m) ^# Q, u$ w# _
做4種健膝運動，不讓關節增負擔1.健走- u& p3 s `$ P8 b' l% M' F' \
2.游泳
0 M; h1 N4 Y" c8 a! V9 z! Q4 E: btvb now,tvbnow,bttvb3.水中運動（例如水中有氧）5 k; z. y/ n7 ]( ~8 e
4.騎自行車! d) J$ `* N+ d; P% q; Y" L
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發表於 2021-3-10 06:17 AM
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