被失眠所困、到了睡覺時間還是感覺煩躁、情緒亢奮嗎？當身體無法好好關機進入休息狀態，中醫師推薦6個穴位按摩有助放鬆，有睡眠問題的人，不妨睡前輕柔按壓，更快進入夢鄉。 公仔箱論壇" K+ b5 V" ^1 I h8 Y0 ~
失眠、睡不好？6穴位幫身體關機，擺脫睡眠障礙1 k% O8 r& h. r" H) {
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睡前按壓6穴位 擺脫睡眠障礙1.太衝穴：安定焦躁的情緒tvboxnow.com1 j+ B p1 K, }* [$ E n/ a, F
2.內關穴：緩和緊張，寧心安神
H+ K( n" L0 f. w3 Q2 ]: |5 I" B3 otvboxnow.com3.足三里穴：調節腸胃不適
( p" ]# g4 g- k. c6 ^tvboxnow.com4.百會穴：助眠、安定神經tvb now,tvbnow,bttvb" v6 a+ [( M/ l/ m/ w! r0 W. z9 \* H
5.神門穴：鎮定放鬆公仔箱論壇2 Z, Y! |8 |2 L m
6.三陰交：調節內分泌及肝、腎、脾經 |
發表於 2021-4-3 06:35 AM
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