返回列表 回復 發帖

[健康資訊] 生活讓你發怒?職場讓你憤怒?專家說:生氣的不是你,而是「腦」!解構讓「腦」火冒三丈的3原因

本帖最後由 soforlee 於 2021-4-20 03:32 AM 編輯 公仔箱論壇/ _+ q! U  r: C5 v, _/ c0 N

$ R; T/ K8 y  u1 a) W7 b  t7 I
; l* l$ u0 P- w8 x1 h. B# H( |憤怒是好事呢?還是不好的事呢?! ^: f: j1 T7 O9 z, V( R
tvb now,tvbnow,bttvb5 g' V! b6 g6 H- x" T% G/ ]
如果這麼問,幾乎所有的人都會認為後者才是對的。應該沒有人會回答前者。tvb now,tvbnow,bttvb. ?6 B) ^# ?3 C7 V
tvboxnow.com2 v7 L! C; g- r* {
把犯錯的部下大罵一頓;把光玩遊戲不讀書的孩子狠狠訓了一番;訂購的商品一直不來,臭罵了店員一場……。即使了解「生氣是不好的事」,卻忍不住動怒,憤怒就是有這種不可思議的「魅力」。
( d- s) J  _8 gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! c9 n5 L; j8 T+ q0 ?) `! e1 z% s所謂的憤怒是指「不愉快」的感情。廣義來說就算是錯誤,也是「不愉快」的感情。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k" Z! P3 v$ E& [! `; w# N5 w
公仔箱論壇. J8 y- b# L) l0 m; N- k; t
為了表達不愉快,所以生氣。對本人而言,那是正當行為。即使如此,事後仍會感覺不舒服,是因為實際上不想生氣的緣故。
) ^2 W, E; n6 Q2 c' N* K8 F' U7 xtvb now,tvbnow,bttvb% V7 j) v$ C+ M
「其實不是什麼值得生氣的事。」
( @2 [  o# Z/ q# p8 ?tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb! {  I" m. J* ]
「其實沒有必要說成那樣。」公仔箱論壇% q; t3 e. s- P0 N0 e& J
公仔箱論壇6 W' A" [9 n" N! h+ @" V
「是不是說得太過火了。」公仔箱論壇: E: X. M5 V$ Y8 u

7 ~7 s/ d4 {1 j* Q% H. ^, H公仔箱論壇雖然生氣的本人也有「很難看」的自覺,但因為無法處理不愉快的感受,便選擇「生氣」這個手段。如果事情能往好的方向發展也就算了,但大致上結果都會很難堪。憤怒只不過是馬後炮,無濟於事。
) F- R5 X2 a+ D7 `" ztvb now,tvbnow,bttvb$ O1 J. f$ a4 D) e) r: c
讓我們再試試對憤怒深入思考。雖然前面有提到是不愉快的感受,但可大致分類如下:「不安」、「不滿」、「不順」。
3 r" D2 {, O& b; H3 d
4 K6 L2 C4 W' ?8 T# e" A- X1 xtvb now,tvbnow,bttvb1.不安tvb now,tvbnow,bttvb" v) _) {" ]% E: n. M, V6 \7 I
: i5 ?6 x6 g# E1 i
所謂的不安,是指不知未來會變成怎樣。因為不能預知未來,所以不安。0 V* }) t: z) \9 y" t5 F0 ^
看似會不順利的不安,於是轉變成憤怒。  d7 d$ a. C# {

( ^3 H& T9 }' J4 Ltvboxnow.com電車故障停駛時,因為不知道能不能按照時間抵達目的地,所以變得不安。要是沒有車內廣播告知詳情,就會有人生氣大罵「搞什麼呀」!若有「至少幾分鐘之後才會恢復行駛」類似的廣播說明,在停駛期間才能採取對策,但要是什麼資訊都沒有,「會變成怎樣」的不安就會轉變成憤怒。
! G$ ?8 P% c: O6 ^. @% ztvboxnow.com公仔箱論壇: L  Q  f& `4 U  |6 C
2.不滿
; o6 `; e( E- ^8 J" o) R8 }3 g& ktvboxnow.com
6 G& d5 G( R4 C4 A/ X' b特地買的商品,發現有缺陷,「真糟糕」!這種情緒會造成不滿。如果再加上價格很高,或是找了很久才買到,不滿就會轉變成憤怒。
+ R  k; T5 N: m! i* n
2 @" X  p/ A' S5 |所謂的不滿,是指現狀低於期待或想像時產生的不愉快。會感到不滿,很多時候是因為有「應該如此」「大致這樣」的基準。如果現狀不符合基準,「這樣不對/不夠好」因為無法原諒這類的缺陷,不知不覺就會生氣。公仔箱論壇& O' Z1 v4 M0 K. H  C) A
反之,若沒有一開始這樣的基準,即使現狀不怎麼理想,「大概就這樣吧」出乎意外會很容易去接受。雖然這和看得開也有點關係,至少不會因為不滿而發展成憤怒。; e- y3 ]: y" ]; J# Q
0 x' a0 T1 l: J8 O
3.不順tvb now,tvbnow,bttvb  M0 Z! n- p$ A
4 W5 r# M0 X, Y2 X/ J- J! H
狀況不良、成果不佳時,很容易煩躁。那是因為本來應該做得更好,現實卻非如此之故。tvboxnow.com4 B1 X  e: B. ?

; d- J: Z2 ]  x現狀進行得不順,不順就會轉變成憤怒。這憤怒幾乎都是朝向自己。不過對自己洩憤是件相當困難的事。不是自暴自棄,就是將矛頭轉向他人或物品。後者就是所謂的遷怒。明明完全不相干,卻遭受牽累,實在很倒楣。+ |2 V; Z0 c+ U" F$ y: ^: v) ^" `

' q# F6 Q4 W& R/ a$ i2 ltvb now,tvbnow,bttvb以上是憤怒的根源。總歸就是因為預期現狀與將來會不順利(也無法期望),而變得不愉快。若現狀能夠順利進行或是未來似乎很有希望,就不會生氣。
. p6 x7 c4 J" ]: ?tvb now,tvbnow,bttvb
8 \3 a; m! D: Y+ c( N0 z& z! s5 g) JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為不如意所以生氣,光是這件事就顯示出本人正處於窘迫的狀態。所以才會說,生氣不能說是好事。可能本人沒察覺到,其實現狀和未來都可以改變。
4 {6 p$ F/ p: e8 k3 r5 x' utvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb/ Z. N9 H. {/ J0 G& R% S" p
即使事情進行得不順利,或是看起來不太可能順利進行,但後續的行動也有充分使情況好轉的可能。相對來說,在同樣的狀況下,一旦生起氣來,一切就會化為烏有。
/ [6 m3 b& {; y
' g+ o( X/ v9 l% J% m7 itvboxnow.com絕交。停止交易。被降職……要是因為忍不住生氣,造成上述的結果,一定會後悔一輩子。生氣一點好處也沒有,「一旦生氣,狀況就會越來越惡化」,這一點希望大家一定要銘記在心。
返回列表