3 d1 C/ q9 {6 D" m+ y- I5 l海南雞飯的滋味味道和出處，就人所共知，但海南雞飯的食物陷阱，你又是否了解？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 H9 u- j8 ^# L1 c# q/ ?# _0 y) H
一碟正常份量的海南雞飯 (382克) 熱量達607卡路里，當中總脂肪含量及鈉質都屬於高水平。那麼注重健康人士是否要完全戒食？其實依照以下4個原則，也可以相對食得較健康，但當然就要犧牲一下味蕾享受：
; U' T1 }) @* Q+ q& v6 D! r0 @tvb now,tvbnow,bttvb1. 油飯改白飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( d. I# j: e; `3 x% z e# @
油飯以雞油製成，固然惹味，但含有大量脂肪。
# i5 c' ^2 M7 g7 dtvb now,tvbnow,bttvb2. 少蘸醬汁
7 E6 r7 H+ m/ p& X4 c公仔箱論壇海南雞飯通常配以3種醬汁，蘸少量的辣油和豉油亦可以接受，但薑蓉含有大量油分，最好避免。! w# C/ Y* Y& h' N7 j
3. 少喝雞湯
, V5 G4 I" D/ T) b2 |5 Itvb now,tvbnow,bttvb雞湯有大量鹽分及鈉質，過度攝取會導致水腫及長期演變成心血管疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 p, C8 H. A" P3 U% Y& \0 ^
4. 食雞走雞皮tvb now,tvbnow,bttvb$ L* D1 a7 h; D0 q0 q, B
不吃雞皮，就能減少攝取脂肪及膽固醇，只吃含高蛋白質的雞肉部分。 |
發表於 2021-4-24 12:21 AM
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