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發表於 2009-1-7 10:53 PM
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這次由香港新起點烹飪導師胡楊珍用設計的「住家炒飯」，更不用上一滴油。材料只是簡單的小棠菜與鮮冬菇，還有與飯香結合得恰到好處的薑米，我吃過，簡直愛死了。
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˙材料
' k$ ~5 K0 {& o2 y. V. Ytvb now,tvbnow,bttvb糙米飯…3杯
7 }( W+ v& S& ^9 |1 e( U8 }0 h小棠菜…3杯 tvboxnow.com. Q0 E ^) M' y
薑米…2湯匙
+ o- u# J) j ] b. k3 Xtvboxnow.com甘筍碎…1/4杯 公仔箱論壇7 e+ ~6 R* l( D* a, m
新鮮冬菇…10粒
( b$ a7 ]) @7 k1 ^0 ~3 ]˙調味料
9 {. F+ p) G; ~& U$ v! F' A公仔箱論壇天然醬油…2茶匙 " Q+ P. \# {0 J2 O+ L. P& V* b9 B- m
鹽……3/4茶匙
. A: t/ @) N0 j- s' H7 qtvb now,tvbnow,bttvb水……1/4杯 tvb now,tvbnow,bttvb C- N+ x* d# P2 E
˙製法
0 }; x! [ D8 q) ?% S/ m/ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、小棠菜和新鮮冬菇分別洗淨及切碎
5 h, d* b& K* S; g0 r$ ]! S Itvb now,tvbnow,bttvb2、鍋內放進水把薑煮香，加入甘筍、小棠菜及冬菇拌炒至菜軟後，加入天然醬油及鹽調味
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: N; C9 E$ i4 M4 F( B$ ~公仔箱論壇3、加入糙米飯，拌炒均勻便成
9 p3 Y# F: g' U& q2 K5 ~2 x* k公仔箱論壇■「飲食新起點」提供健康飲食要點與天然材料製作的素菜食譜 |
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殘忍的人,選擇傷害別人,善良的人,選擇傷害自己 ! |
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