吃什麼很重要，對的食物幫助身體降發炎、抗癌還能殺菌，學習老祖宗留傳下來的7個健康飲食祕訣，打造不生病體內環境。, U+ Z( W+ V3 J% ^0 L
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7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解1.粥：護胃養生、防感冒
+ b( N, C3 X' A+ P4 wtvb now,tvbnow,bttvb怎麼吃最好：肉湯菜湯或蔬菜熬煮的熱鹹粥，讓營養精華一次被吸收TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ v& U$ k5 r. c2 @1 d
2.大蒜：消炎殺菌、降膽固醇
& f& `" P! w8 E" _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。怎麼吃最好：可利用煮、炒或做泡菜，也能搭配水餃、麵，較不易傷胃tvb now,tvbnow,bttvb n3 q6 h( @/ k: |5 ~4 ?, m
3.蕎麥：降壓助眠、清腸tvb now,tvbnow,bttvb4 J: Z+ F9 B5 |; V/ Q4 \6 p! h
怎麼吃最好：可選擇蕎麥麵，涼拌、煮湯或是熬粥tvboxnow.com x0 V& U6 |! b9 t4 [5 w+ }& l9 f, J
4.白菜：抗癌、退燒解熱tvboxnow.com. M& Y0 T! o: v8 _
怎麼吃最好：吃火鍋時多加白菜，消燥熱之氣。過敏者可加薑絲清炒tvb now,tvbnow,bttvb( V* Z2 g8 y7 F3 D& O
5.蕪菁：消脹氣、護眼
8 k" [# h+ h: l; T8 ?2 P' G) l怎麼吃最好：最好連葉子一起吃，醃漬、煮湯都不錯公仔箱論壇+ H1 n# O+ d/ B4 [, M7 d1 M
6.松子：滋潤皮膚、緩和發炎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ P) i9 W+ _, F1 @0 Q
怎麼吃最好：松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，少少吃就好tvboxnow.com: k% E+ p8 W% Z- _& N G
7.海帶芽：助排便順暢、美容
! V* S8 r- R! Z8 v( d: Y; J. P' Q公仔箱論壇怎麼吃最好：醋可讓海帶芽軟化，可用醋涼拌海帶芽或韓式海帶涼湯公仔箱論壇: z1 Z0 c* b) e+ u+ P% E$ u& G
資料來源：康健網站 |
發表於 2021-7-20 08:04 AM
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