 | | 木瓜（水果型）：半个 |
 | | 燕麦片（即食）：大半碗 |
 | | 红枣：8粒 |
 | | 冰糖：10粒 |
 | | 水：3碗 |
女孩子减肥，常选择节食挨饿，但这是最不健康的减肥方法，而饿了几天后，由于补偿的心理，往往吃得更多。其实要瘦要靓，有其他好的方法，何必“虐待”自己呢。试试饱腹感强、营养价值高的燕麦食品，健康减掉体重。今天介绍的这道汤羹，除了燕麦片，还有木瓜和红枣，不仅减肥，还能养颜。9 L# r; k5 ~" w m
2人份
2 ]1 P& a" M) z7 Q0 @1 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法：9 T- g. Y r* \. }, t
1. 木瓜削皮去籽，切成细丁；
$ b. t( f7 t, `' e, y | 2. 红枣洗净，拍扁去核；
# ?6 G7 J0 s8 ktvb now,tvbnow,bttvb 3. 煮开清水，放入红枣，煮10分钟，待红枣出味；放入燕麦片，稍加搅拌，沸腾后倒入木瓜丁和冰糖，待冰糖融化后即可品尝。
/ y4 t' ~& R# i$ |- }tvboxnow.com 0 Q5 t+ d/ ?- n! w4 x4 t) G
功效：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Z z9 M& Z# u' K
益肝和胃，丰乳通便，滋润养颜，保护心脑血管，控制食欲。
4 q! @) Y9 E0 `$ b% u1 Qtvboxnow.com. Z1 i% E7 M. D: d H* ~
●靓汤心水
& Z; C3 Y; \7 a 此羹可加糯米或粳米，做成美味粥品；也可加牛奶，更香浓细滑。 |
發表於 2009-2-8 08:18 PM
| 
