# `* [4 |4 v( [- q6 {tvb now,tvbnow,bttvb小腹凸怎麼瘦？試試中醫消脂法「踮腳尖抓帶脈」３動作提臀瘦身減腰圍。
* e' E$ h2 s2 l7 Z0 Z7 T& Gtvb now,tvbnow,bttvb7 g% Q6 ~( I: Z$ J6 m
3 ]2 a5 o3 I W, z: c5 Ytvb now,tvbnow,bttvb編按：你也有小腹突出的問題嗎？想要告別腰間贅肉？不妨試試在家邊看電視也能做，不受時間、空間與天氣影響的「踮腳尖抓帶脈」中醫消脂法來暢通經脈、改善下肢循環、提臀瘦身。踮腳尖抓帶脈功效這個動作是很有效的中醫瘦腰消腹法。「帶脈」是人體一條特殊的經脈，其他的經脈都是上下縱向而行，只有「帶脈」是橫向環繞一圈，好像把縱向的經脈用1根繩子繫住一樣，因此帶脈一旦堵塞，就會造成身體多條經絡都堵在腰腹處，想要向小腹上多餘的肉肉說拜拜，就得讓「帶脈」暢通，所以要抓帶脈。
6 g2 C2 E# v. f. h# O; T# {tvb now,tvbnow,bttvbtvboxnow.com6 ~2 s# n) j0 E; u
那為什麼又要踮腳尖呢？因為小腿被稱為人體的第二顆心臟，踮腳尖可以幫助小腿的肌肉收縮，促進下肢靜脈回流，改善下肢循環，又可鍛鍊股四頭肌，還能提臀瘦身，維持身體平衡，一舉好幾得。
1 D! |4 |& n4 J* J- t1 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師樓中亮曾經現身說法，他用這招消脂法，腰圍減了12公分，體重也減了不少。我和先生做這式的效果也是立竿見影。/ x: _- |3 F; k! ]9 L- J* t) x
4 X; C6 E n( ^7 d; A) F- W步驟1. 身體站直，雙腿打開與髖同寬，抬頭挺胸、縮腹夾臀（見下圖1）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. o6 B8 e! r% f+ p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# I$ y# g2 W( I5 |% I
2. 踮起腳尖，雙手放在腰身兩側帶脈處（見圖2）。tvb now,tvbnow,bttvb" ~& u3 ~3 S/ ~
% J& X4 t7 G; o, a4 {0 w$ I' T
3. 用手掌抓帶脈，左右側各100下。
; Z6 F- p4 E% n# i1 |* D6 \tvboxnow.com
! K8 X+ Q6 H' OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建議次數左右側各100下，早、晚各1回，每天共200下。公仔箱論壇" a4 {. ]9 N @ h* l8 w
' u/ c$ Q: |0 ]" L% P: |- w
 圖／踮腳尖抓帶脈。
+ j" p6 i) g. S& S. J; \5 a- h1 L. ] |
發表於 2022-12-19 01:15 AM
| 