 好像中暑了怎麼辦？不是人人都可以刮痧，陽暑、陰暑處理方法大不同。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Y- e% k9 C. s% N! E7 X4 Q/ f
4 U; k( Y' E6 S「日頭赤焱焱，隨人顧性命」原本在閩南語是在形容人遇到患難時，沒有多餘心力幫助別人，以顧好自己為優先考量；而在這炎熱的夏天，藥師要提醒大家出外工作或踏青之餘，也要顧好自己身體，小心中暑囉！中暑在中醫裡分為「陽暑」與「陰暑」兩種，分別由不同原因造成的狀況，因此後續改善方法也不一樣，今天來帶大家認識：
- N1 C Q# g0 H3 J; Gtvboxnow.com陽暑【成因】主要是在炎熱的戶外奔波、勞動、運動，流汗過度且水份補充太少造成的。
; W0 p7 I7 w4 h) q公仔箱論壇【症狀】輕微的話出現身體發熱、多汗、頭暈、頭痛、口渴、四肢倦怠等症狀；嚴重會出現呼吸急促、意識不清等症狀。
* `, \. F2 }: K3 j【常見族群】建築工人、農夫、警察、學生朝會升旗典禮、部隊出操、馬拉松長跑者。" [) c2 j% _, i0 ^; M @
【如何改善】一、趕緊降溫：幫助體內熱氣排除→移至陰涼處並將衣服解開。
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8 i9 ^3 ]4 b0 \# T- C7 P% J* H5 w二、補充水分：將流失的水分、電解質補回來→水與運動飲料以2：1比例混合著喝。
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8 W- O/ e `: i4 n6 W三、刮痧：沿著經絡刮，可將熱氣打通→由脖子處往下至背部，從中間的督脈開始，慢慢往兩旁是膀胱經，再旁邊是膽經，都是由上往下刮，每處刮20下→刮痧結束後喝杯溫水，補充津液。tvb now,tvbnow,bttvb" T$ r4 F, \* H, e4 O" F- {& h
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四、按摩：幫助血液循環。tvboxnow.com1 u2 A! G) W) x. n0 {
1. 風池穴：在後頸部，與耳垂齊平處。
0 s" [3 _' H3 Rtvb now,tvbnow,bttvb2. 合谷穴：在手部大拇指、食指中間虎口處。
6 s$ Q3 m+ O% S4 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【預防方法】一、穿著：選擇寬鬆衣物、戴帽子。
2 l# w7 R, @$ C二、飲食：平時可以適量食用綠豆湯、薏仁湯、瓜類。公仔箱論壇% S2 t# [* b7 Q: @
三、茶飲：青草茶、麥茶、酸梅汁。7 U! |" s' X6 Q c3 I
四、叮嚀：定時至陰涼處休息並且補充水分。公仔箱論壇( L6 @! z0 M3 j
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陰暑【成因】長時間在室內吹冷氣、喝冰飲者，突然走到室外炎熱處，人體無法適應劇烈溫度變化所造成；或是原本在高溫下運動大汗淋漓狀態下，突然進入冷氣房內或去沖冷水，皮膚表面毛孔、微血管急速收縮，而體內有熱氣卻流不出汗，熱氣持續存在而造成不舒服狀況。, D! {5 C6 O/ ^8 v) s7 |
【症狀】出現微微發熱、無汗、疲倦、頭痛、噁心、流鼻涕、頭暈等類似感冒症狀。
( i3 Y3 ?; t9 l+ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【常見族群】經常待在冷氣房者、時常進出室內室外的人、排汗能力差者、很少運動者、睡眠不足者。
9 W. _) s; w9 K. R' N【如何改善】一、服用藥物：緩解不舒服症狀→可至藥局購買感冒藥或是至診所看醫生。
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2 Q1 [0 {3 C) W( l8 n% ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、補充水分：幫助體表發汗→喝溫熱水或是薑湯。
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三、按摩：改善頭痛、噁心等不舒服症狀。
2 I$ P R" E1 z* q2 X) O3 v; K1. 內關穴：其中一手中間三指併攏，擺置於另一手手腕橫紋處。5 [7 d7 l' z" [
2. 神門穴：掌心朝向自己，在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處，骨頭之間的凹陷處。
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四、注意事項：不可刮痧（因為毛孔緊閉，並無法藉由刮痧將熱氣排出體外）。
* ^$ X; _# L0 W8 N0 R, Z. Mtvb now,tvbnow,bttvb【預防方法】一、穿著：在冷氣房內穿著外套或戴帽子（為避免溫差過大）。: R$ q1 {2 e. r7 M
二、飲食：多吃蔬菜水果，少吃生冷、油炸物。
8 Q+ ~2 M" P$ E' H, v1 S7 }9 p三、叮嚀：平時多喝水、多運動、保持充足睡眠，避免快速喝下冷飲、避免電風扇直吹。
. Y3 H3 U* T( {+ _; Itvb now,tvbnow,bttvb 圖／中暑怎麼辦？馬光醫療網提供' L; \2 O( e, j, |# w% t% }2 g' r0 O
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發表於 2023-6-28 12:19 AM
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