 靠瘦瘦針減肥？營養師揭瘦瘦筆副作用６種人不適合，減重不復胖先吃對。* N6 m1 q1 i0 O+ ]# ]( B' ^
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某某某瘦了好多，聽說打了一種針。「是瘦瘦筆嗎？」「啊對，好像是！」這是最近瘦身圈很常發生的對話。你有聽過瘦瘦針嗎？是什麼東西？什麼人可以打？打了有什麼副作用？不打針後會復胖嗎？不復胖飲食，該怎麼吃呢？高敏敏營養師整理懶人包一次告訴你。誰可以打瘦瘦筆、瘦瘦針？首先，雖然瘦瘦針真的能變瘦，但並不是所有人都可以隨意購買及施打，必須經由醫師處方。tvboxnow.com- n" A2 b6 K5 w- e V8 u( ?
瘦瘦針適用對象有：年滿18歲的成年人且身體質量指數（BMI）為 ≧ 30 kg／m²或 ≧ 27 kg／m²，並至少有一項和體重相關的共病。例如：第二型糖尿病、高血壓、血脂異常...等才可經由醫師評估後開立處方使用。公仔箱論壇4 {+ z0 l1 J: o: b$ y
 圖／瘦瘦針是什麼？高敏敏營養師提供
5 w: _4 u: C/ ?% D延伸閱讀
- q2 @! D2 ^7 ~, B5 e3 ]" @tvboxnow.com「瘦瘦筆」抑制食慾助減重？７族群不適用，濫用恐胃出血、致命' ^ ^& a% ` G
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瘦瘦筆是什麼？6種人不適合打，留意可能副作用是一隻外觀像筆的針，又稱減肥筆、瘦瘦筆、油切筆其實就是糖尿病人打胰島素的那種針。
) S3 U, |& X7 j6 O. o2 Etvboxnow.com常見主要成分為「利拉魯肽（Liraglutide）」和人體「腸泌素GLP-1」結構類似，所以是「能幫助體內血糖平衡」的重要物質。
& I4 }8 R, V; K9 D# Jtvb now,tvbnow,bttvb除了以上適用對象，這6種人不適合打瘦瘦針要多注意
- u2 }# q! a# z6 J1.孕婦、哺乳媽咪。
6 J! M+ p8 ^; M& I$ X: a$ l" A: [tvboxnow.com2.18歲以下及75歲以上者。公仔箱論壇* m( C! ~; U2 }! Y/ W' q
3.膽囊炎患者。
! n' r, e' ~' X+ s, i1 H+ F: w4.胰臟癌患者。tvboxnow.com8 Z2 Q+ V2 h, v6 u1 K
5.個人或家族有甲狀線髓質癌病史。tvboxnow.com5 _" a: U' Q4 c! _. F8 {- o+ Q$ X
6.第二型多發性內分泌腫瘤症候群。公仔箱論壇; r- L( j+ S; G ^
在施打瘦瘦針後，也有些瘦瘦針副作用需要大家多留意（不過這些症狀會隨著時間逐漸減緩消失，也會依照身體狀況不同亦不是每個人都會出現。）像是：tvboxnow.com0 D# z/ c. e- q2 P6 J E
最明顯的就是食慾變差. j2 s0 U" V+ }: T+ c( [. G
噁心想吐tvb now,tvbnow,bttvb0 q+ m M% w# k( g
腹瀉tvb now,tvbnow,bttvb3 J' g5 a$ r. _+ A7 k, Z; g
便祕
# v0 N8 `! d' k2 W+ ^tvb now,tvbnow,bttvb脹氣, t! y* g0 X. G5 Q! k X$ a- U
頭痛
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低血糖
' _# I6 U# ^ z! o 圖／瘦瘦針副作用。高敏敏營養師提供
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建議有副作用的朋友若用藥後產生的副作用持續存在或已造成困擾，也要與醫師提出討論。* @8 X9 o$ f2 _
不打瘦瘦針後會復胖嗎？營養師建議這樣吃維持體重雖然瘦瘦針能有控制食慾的效果，但當不打瘦瘦針後會復胖嗎？其時若瘦下來後維持「正確的飲食+生活習慣」復胖機率當然會降低，但若仍管不住嘴、不懂節制，可能會恢復原來體重甚至更胖，所以怎麼吃就顯得很重要！
$ n& D& ?/ p$ c2 @( S營養師建議這樣吃：tvboxnow.com- |% a' h, G+ [. s Q
蔬菜以各色蔬菜類、菇類、藻類為主其中都富含膳食纖維，幫助順暢排便。
9 `) G" Y- h" R6 g* j! n4 Z8 v8 a" XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。優質蛋白質即便是減重時期，蛋白質的攝取也不能少！足夠的蛋白質才可以維持肌肉量、生理機能、基礎代謝率，至於選擇上，建議優先選擇植物性、白肉，挑選順序則以豆>魚>蛋>肉為主。
z6 {4 {# d1 W* e2 Z# T澱粉類選擇上以非精緻優於精緻像是黑米、糙米、燕麥等，用原型全穀食物取代部分白飯、白麵條，像是玉米、蕃薯、馬鈴薯、芋頭。注重餐盤之外，也可以在餐後補充乳品類及水果。' ~0 x. R0 V2 w3 N( G( d0 P: f* M
乳品類建議每天早晚喝1杯牛奶，來補充一天50%的鈣質所需，也可以吃優格、優酪乳、起司等食物。素食者則可以多吃高鈣食物及豆製品。1 @& ]; u* @, ?2 j8 B
水果類每餐吃1拳頭，或放到碗裡8分滿碗的量，也可以以低GI為主：芭樂、番茄等等水果。tvboxnow.com- c x- h8 x7 v/ P; f
也提醒大家：水分也不能缺少。因為人體超過一半以上的比例都是水多喝水可以幫助代謝，建議每日至少1500cc－2000cc，並保持運動好習慣、早睡早起。tvboxnow.com; |' i# v* V' }0 p
總之別忘記～「復胖」是最可怕的徒勞無功。tvb now,tvbnow,bttvb. q: q+ S) f9 T9 }- T; ?& X
 圖／不打瘦瘦針後這樣吃。高敏敏營養師提供
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發表於 2023-7-30 07:29 AM
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