秋季晝夜溫差大，是感冒高發季節。如果是輕微的感冒，只要在家裡做好護理就可以自癒了。
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1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀。 * D# M6 o- k, T! `: d3 n; P
- a& C5 H. ^2 i6 Z: [2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒。
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8 l+ l# \5 A- N% g3 \3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力。 tvb now,tvbnow,bttvb% A$ j L$ K; u
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4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些並發症，減慢每天的活動，避免過度勞累。
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- h# _' s, ~% K: n c5.避免參加聚會，以免過度消耗體力。 tvb now,tvbnow,bttvb( k- L- O0 Y l3 v4 @0 l
3 R/ O2 W5 \; M0 H) l' z Q' Z6.注意保暖。
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7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體。 公仔箱論壇- Z: j3 }* e& B+ {* U
1 a) J( E9 [+ E( h' `/ e公仔箱論壇8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力。 $ T. i9 s; x% T2 c
+ ^3 D; y. r5 b- O% j, k \. _tvboxnow.com9.喝熱雞湯，有助於鼻腔粘液的流動，可加強體內排除病菌。 tvb now,tvbnow,bttvb! @; F9 q0 |6 |* N5 I. }7 D
& }9 k( Z; J3 d/ }- yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質。
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" W- W' C* }1 S3 \8 e11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙。
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12.以鹽水漱口，可舒解不適。 公仔箱論壇2 H' S( x, G& {
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13.淺啜半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並幫助入睡。 8 S7 V* s) j1 |! W
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14.洗熱水澡。
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15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感。 / x" ^8 W' f2 U/ Y" o
* N* @3 c9 @& R) M7 J7 V. H8 h16.服用感冒藥，如阿司匹林(小兒服用藥物需在醫生指導下）。
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不過如果你的感冒伴隨這些問題就不是小感冒了，建議網友們就不要再家裡拖著了，要趕快去醫院就診：
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B" L) m: ~! p- J5 X. X: k1 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.發燒38.3度以上或小孩發燒。
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! T& f# X( Y* @: c* ]tvboxnow.com2.伴隨任何劇痛，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛。
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1 x, P2 N t: Q* Z. P& [: ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.吞嚥極度困難或食慾不振。 5 { Y4 J' M" n& J/ t+ M y5 k' \
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4.氣喘或呼吸短促。 |
發表於 2009-4-8 03:50 PM
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