本帖最後由 假書僮 於 2009-5-18 11:44 PM 編輯
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人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。 tvb now,tvbnow,bttvb1 W% _7 ~; E$ \' c
儘管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。 ' W) M0 J8 K4 g9 ?: h- z
以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。 1. 綠葉蔬菜 綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，
8 i! {6 k2 l6 I. ]8 b公仔箱論壇使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。
% Q8 K! t" s% c6 ]- o. H: ntvboxnow.com常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。 2. 粗糧 常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。
R' s+ b" E5 o- j2 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。
' V3 P+ w8 Y" b' |6 z0 |4 L. @$ ztvboxnow.com這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。 3. 葡萄酒 飲葡萄酒有益心臟健康。
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它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。
R: w7 s. \6 M5 ]8 [* w: j8 |有報導，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。
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$ ?' ]* E g0 Ltvboxnow.com近年用于治療痛風也見功效。 4. 豆豉 研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。
' T* n- @; ?( ~7 y2 \: p% h公仔箱論壇還能促進體內新陳代謝， e9 C. e6 C& `+ \7 T
清除血中毒素，起凈化血液作用。
* A# t, A1 d( Btvb now,tvbnow,bttvb此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激素，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆症。 5. 水果或果汁 可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。
5 i, k6 O% ?- s% E/ t4 S8 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。
) u" x( C" e w2 h3 R" V特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解 ”，最終經排泄系統排出體外。 6. 綠茶 綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。
4 h! j1 [. f5 `- g% V; Z公仔箱論壇常飲綠茶還能防癌和降血脂。 tvb now,tvbnow,bttvb' A/ B; e3 O0 o- f( Q
吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。 7. 海帶和紫菜 它們含大量膠質。
# N5 C i2 O, H. s f& vtvb now,tvbnow,bttvb能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。
- K- h/ V. |% l# b- [腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。
" {3 e6 ?$ H1 q! r% ^! b, W1 [公仔箱論壇它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。
. F- c# G: n1 n9 X% H" p; rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。
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X% [/ i7 Z! }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8. 黑木耳 黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。
' i1 ^; F# M( {2 ^tvboxnow.com黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。
+ T3 I; L* T" e# }tvb now,tvbnow,bttvbtvboxnow.com* W7 |. B& w" v4 [# H
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發表於 2009-5-18 11:41 PM
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