tvb now,tvbnow,bttvb& U1 ^. f( x, u
鍋具公仔箱論壇- F5 T2 Q% M% D3 [: p6 `! {( {, w* f6 L
膳魔師時尚享瘦鍋...1只tvboxnow.com# N1 _ e9 t F0 p1 i
) {: M$ h: p$ u9 b9 P7 O6 ?# V材料tvb now,tvbnow,bttvb( }- g, z" w, c* K: h0 S
肥牛肉片... 250公克、蒜末... 10公克、蔥花... 10公克、韓式辣椒醬... 30公克、生白芝麻... 2公克、米酒... 15㏄、奶油萵苣葉 ...100公克7 @! ~3 I6 s f; g' l
" q; J: F4 @: \$ c$ H
讓全家人健康享瘦的鍋子，訴求在於大大減少現代人最怕的油脂攝入量。特殊的「鳳梨狀鍋面」設計下，烹調時的用油量減少，起鍋時有瀝油的功效，煎肉完全不需要放油即可煎熟，像是烹調韓式煎肥牛肉這道菜，一滴油也沒放，絕對是媽媽為家人健康把關的最佳好幫手！
( A+ P! W5 w) {. N0 B# }tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! J% }+ A" w! n' W: {# i" p
作法; m. q8 r) O3 {- M6 p
1.將蒜末、蔥花、韓式辣椒醬、生白芝麻及米酒一起混合拌勻成醃醬；奶油萵苣葉洗淨瀝乾備用。
2 S3 W$ l+ ^; ^$ W' O5 I, z; Z9 z
7 r3 m [# p( r# h9 T5 X+ d2.肥牛肉片放入作法1的醃醬中拌勻，醃漬約20分鐘備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% i, F) m6 l, U" c
6 N7 j# D& k3 d1 d; a; Y% MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取『膳魔師時尚享瘦鍋』，將作法2的肥牛肉片放入鍋中（無須加油）開小火，煎約30秒後翻面，再煎約30秒後取出。
0 y7 R0 r9 K- S5 Z3 Q utvboxnow.com p1 w, {# i& f/ ?4 w, z% H
4.把作法3煎好的肥牛肉片用作法1的奶油萵苣葉包起即可食用。) w* S4 D* L9 h: r
* F! w3 F ^2 T+ e公仔箱論壇
K" R* |( c" O$ L$ Y2 B8 Btvb now,tvbnow,bttvb[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-3-26 08:10 AM 編輯 ] |
發表於 2007-3-26 08:09 AM
| 
