1.皮膚受損
5 O3 o- M9 {4 V( X& [tvb now,tvbnow,bttvb一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 T- C* @! q" n7 l2 W' l' e
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致tvboxnow.com( J# J! f/ H" w, B. a% F, Z
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
0 z$ B2 u4 A2 t4 ]) k- u. ^調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑tvboxnow.com' I4 J5 I D9 z/ X* B
斑等問題。+ V! X9 l7 } M6 A X8 @6 F
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2.抵抗力下降tvboxnow.com2 |& h5 ] y* p& A/ c9 u
3 {, u# U! V; ^: ltvboxnow.com熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統tvb now,tvbnow,bttvb0 f; b& h7 u$ Q: c
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道! W' t$ B1 M- ~+ ]* N
疾病、胃腸道等消化道疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- J4 T- w# C3 N* [% E2 B/ L
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3.記憶力下降
" a& Z5 j# b2 S正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
' N) ^+ R2 Y% E5 T9 _9 k. J6 M公仔箱論壇一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，9 G/ B: f% J/ t, l* u( Y& C! F
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
) |9 ?$ ], q$ [ F4 jtvboxnow.com奮了。: a O, Q" b* g+ T! `
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因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
0 }1 U, A' E% \意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
4 J" r& {- I0 j1 c% M3 I5 C0 \, t# ~! D了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
4 B$ N; e& E) S9 p: |* D夜，每周最多1到2次。
: {$ t2 g0 F4 {" m8 n4 L8 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb/ e. ~+ t; a3 Z$ p5 { b3 B
另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。8 g4 n* x, d+ x7 Y
) K1 M! Q* M r6 b+ ~2 N0 f s; l4.陰虛火旺
9 h3 `0 \$ @9 T) d" o公仔箱論壇熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛* [+ D! v4 i* @- a8 E' ~
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
) b. R9 ^4 L0 Ttvboxnow.com規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一0 [! C% j- ~+ \; X
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
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5.視力下降& f2 U2 ~2 E3 X. Y8 W
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間tvboxnow.com: W9 M) R$ N: P7 z( u
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
& q u! p* i7 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。tvb now,tvbnow,bttvb, t' c K c4 [0 e
( d4 f: ~9 M9 C, jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
# s% D2 b8 Z( ?6 x現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
& q2 N; ]# [0 n5 V5 Z0 z: ]- {" u/ atvboxnow.com色改變等問題。 |
發表於 2009-8-9 04:32 PM
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