介紹大家一種高營養低卡路里的瘦身方法，經濟又健康，特別適合學生族、上班族與住家一族。: j% c" Y# W5 B3 [/ _0 f
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低卡營養餐
1 I; v' M/ o1 b& Q A1.營養比例由營養學家調節，確保身體獲得每日所需營養維身體需要。避免進食單一食品，減少部份營養的吸收。8 Q$ _/ h; y# \% z
2.全植物蛋白，，素食和乳糖敏感者都合適。
$ o! l! K1 _$ O5 S/ n. S8 s& s& d |3.低卡路里(80卡)，又不至於令細胞處於飢餓，避免減肥時細胞吸收能力增強。
x0 P& G, j2 stvb now,tvbnow,bttvb4.蛋白質含量高，維持正常新陳代謝。蛋白質熱量低，分解過多蛋白質進一步消耗脂肪能量。而且過多蛋白質以尿素隨尿液排出，不殘留體內。
2 E/ A8 b5 q v5 V' v3 P3 q公仔箱論壇5.高蛋白質確保不減少肌肉，肌肉是消耗熱量、新陳代謝的關鍵。tvb now,tvbnow,bttvb( k1 L' f2 s4 r7 D% G c
6.纖維素高，提供飽腹感及促進排便。
1 D, G' N. d: |2 K+ s7.包括減脂與維持體重2部分，使身體適應新的體重，避免反彈。
! X1 E' r4 t& t9 N" h1 wtvb now,tvbnow,bttvb8.無藥物成分，不影響食欲和身體新陳代謝，使體質變差。
4 w- G6 t; j0 C& u公仔箱論壇9.價錢便宜，而且代替平時的一至兩餐，節省一至兩餐飯錢，變相免費減肥，連學生都可以負擔得起。; R) u; g) [# J, V/ Z k$ K
10.只須配合充足水份，能於短期內輕鬆減十磅以上。
! `! c) r, w. i8 `) Y# v7 U0 Z11.使用代餐有顧問免費跟進，確保正確食用，亦可定期免費檢查健康狀況，調節減肥進度。
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1 k6 k. c# h t( o" Rtvb now,tvbnow,bttvb蛋白質(組成細胞、酵素、抗體)公仔箱論壇; ]/ t: d( i" Z; E q: h( O
=5錢燕窩% W5 g2 I# \4 y+ C: K
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鈣質(維持骨骼健康)* j9 Z2 l* W# }' X- r8 m
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9 C4 p* D, Q# Z纖維素(促進腸道健康)tvb now,tvbnow,bttvb8 z: {5 g7 N" m/ O B0 u6 ?
=2份蔬菜
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祝大家有個健康的夏日=]
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發表於 2009-8-10 08:16 AM
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