生氣對健康有八大損害
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1.長色斑。生氣時，血液大量涌向頭部，因此血液中的氧氣會減少，毒素增多。而毒
9 }+ e, V: _/ T/ d4 Btvboxnow.com素會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎症，從而出現色斑問題。 建議：遇到不公仔箱論壇* m4 L* `9 `, A! T$ _% m, W' w- l
開心的事，可以做深吸氣，雙手平舉，來調節身體狀態，把毒素排出體外。
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2.腦細胞衰老加速。大量血液涌向大腦，會使腦血管的壓力增加。這時血液中含有的
2 [4 Z L" q# q公仔箱論壇毒素最多，氧氣最少，對腦細胞不亞於一劑“毒藥”。 建議：同上一條建議。, n) B1 o ]8 b, B7 d2 C
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3.胃潰瘍。生氣會引起交感神經興奮，並直接作用於心臟和血管上，使胃腸中的血流
, Q) S/ C; Q% C$ H公仔箱論壇量減少，蠕動減慢，食欲變差，嚴重時還會引起胃潰瘍。 建議：每天多按摩胃部，# t- c `6 w3 J
緩解不適。
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. l0 C7 m+ a6 jtvboxnow.com4.心肌缺氧。大量的血液衝向大腦和面部，會使供應心臟的血液減少而造成心肌缺氧
' u X" X' l% z& C/ B7 \. Ftvb now,tvbnow,bttvb。心臟為了滿足身體需要，只好加倍工作，於是心跳更加不規律，也就更致命。 建% p3 J+ D- H6 z
議：儘量微笑，並回憶愉快的事，可以令心臟跳動恢復節奏，血液流動趨於均勻。
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0 I) v! J* `9 q8 A! }! C1 b2 j 5.傷肝。生氣時，人體會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質，作用於中樞神經系統，使
7 V+ m- k3 v& atvb now,tvbnow,bttvb血糖升高，脂肪酸分解加強，血液和肝細胞內的毒素相應增加。 建議：生氣時喝杯
% d% A0 }' q2 p水。水能促進體內的游離脂肪酸排出，減小毒性。4 }3 x, G; l& r& I
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6.引發甲亢。生氣令內分泌系統紊亂，使甲狀腺分泌的激素增加，久而久之會引發甲公仔箱論壇1 f: {, U" A" R# H
亢。 建議：放鬆坐下，閉眼，做深吸氣。
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+ h7 Y+ {* e3 F! n2 O: ]7.傷肺。情緒衝動時，呼吸就會急促，甚至出現過度換氣的現象。肺泡不停擴張，沒時
% M1 \3 Q8 I: f( l1 Ltvb now,tvbnow,bttvb間收縮，也就得不到應有的放鬆和休息，從而危害肺的健康。 建議：專注、深而緩tvb now,tvbnow,bttvb! }# _; e$ b5 _; X1 W! c. W; S
慢地呼吸5次，讓肺泡得到休息。公仔箱論壇! B6 R5 U/ _$ J; d! l4 ]
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8.損傷免疫系統。生氣時，大腦會命令身體製造一種由膽固醇轉化而來的皮質固醇。tvb now,tvbnow,bttvb6 L( Q/ k* Z) X* r& N
這裡物質如果在體內積累過多，就會阻礙免疫細胞的運作，讓身體的抵抗力下降。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. a4 v3 b! B# \+ E% E _. G, V7 O
( @2 R1 F6 q4 p3 O$ k5 p: n 建議：回憶自己做過的好事，儘量平和心態。 |
發表於 2009-8-11 05:20 PM
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