预防传染病，提高免疫力_生活化健身，八大对策供你参考
日常生活中是有对策来避免传染病的。以下八大对策供参考。公仔箱論壇" _* v, E; x8 p4 c2 T" F: @; V
tvboxnow.com9 P+ d9 k( `; t& Y! A0 v
1、避免受凉
& e1 t* Y2 I& p( zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 C; F+ c. e$ j. S8 ]3 i/ r9 k当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，细菌和病毒容易侵入。
! ^& {0 N) W) N公仔箱論壇% Z& K$ v: R# G9 I+ `8 b5 { |
2、净化环境
1 N2 ^ r9 z y( C" p5 }
8 R X/ C# B( k9 xtvb now,tvbnow,bttvb新鲜空气能够去除过量的湿气和稀释室内污染物。
- K+ @ K3 S8 ^- [$ k公仔箱論壇* M7 X7 R% A t* V6 u0 ]+ O
应定时开窗通风，保持空气流通；让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用；也可用食醋熏蒸房间，起到消毒效果。
) y5 H) h5 s$ D5 U) g& q% E$ D8 J, @ k$ V( X
3、补充营养
4 o( \3 Y; M" ~ x% q( yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 S5 `7 F+ i3 \
注意多补充些鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物，增强机体免疫功能；多吃富含维生素C的新鲜蔬菜水果，可中和体内毒素，提高抗病能力；冬季气候干燥，空气尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要注意多喝水。3 M6 i0 g( c! k$ k4 c% [, n9 t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' c$ [* K% e$ P0 T
4、生活规律tvb now,tvbnow,bttvb8 g h. Q/ i9 p: s
& k$ [5 H. Q: {/ ^( D% m2 `2 B3 K生活不规律易使免疫系统功能减弱；充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。2 k4 c( @" m# j8 X6 \2 k
/ q! Z( r4 }" z$ R! f5、加强锻炼
( V/ o( U; {* c9 a! stvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb2 p: T7 Y0 \9 J2 p
体育锻炼可增强血液循环，提高免疫力。但雾天不要晨练，因为浓雾中不仅含有大量有害物质，而且水汽较多，会影响人体肺部的气体交换。
% B5 o _$ U& U# X7 _7 |公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Z) e" `+ N- P3 h# O
6、个人防护
0 d6 U( S3 M) V# e3 q. e- R7 _公仔箱論壇! o1 a- N1 E# Z t% F1 f* |' k% Z
要注意勤洗手、勤漱口；出门尽量站在空气通畅的地方；尽量少到拥挤的场所。tvboxnow.com, W; i# E) v" ]
公仔箱論壇6 [/ T1 U' H$ L" B3 n5 \
7、免疫预防
2 b; P9 [+ _) p
9 w1 J$ L8 U0 H+ S流行季节前可到防疫站或正规医院进行相应的预防接种，如流感、肺炎、麻疹、流脑等疫苗。3 N6 u( P6 r' Z0 {, |" Q* X
/ G, G4 i( p1 X+ \% C* N: x* @, C# S
8、及早就医
3 `1 l2 }$ o J! l* c1 Z8 a1 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 P, _4 r" @: C" @. m& }/ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。当自己或周围的人出现发热、咳嗽、呼吸困难、气短等一种或多种呼吸道症状时，应及时到医院就医，别不当回事，更不要胡乱吃药 |
發表於 2009-8-14 11:04 AM
| 