告訴大家46個不可不知的常識
( c% C6 c0 g) I+ p8 V- W公仔箱論壇1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
/ I7 M& A: D" `! }4 b6 itvb now,tvbnow,bttvb2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好, N0 A; y: v$ y' W1 I
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好tvb now,tvbnow,bttvb! t- ^8 x H) T/ u% b9 n/ _' x8 x
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果tvboxnow.com/ \* M: k! |' U2 |9 d9 ] p
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西公仔箱論壇+ M: F& A5 Z' n) S' p
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多tvboxnow.com2 v4 M( a t+ e4 k2 I# u
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
! r( D; X0 `9 e9 ttvb now,tvbnow,bttvb8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
8 n2 E9 l/ y4 p" [9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
# }2 [& }$ J( i( T# HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
V) {' [5 @8 w' T# ktvboxnow.com 等疾病
/ d0 i9 f+ }5 t; K; _1 q11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!
u4 ^; u$ k8 t% y I6 u公仔箱論壇12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊: ^5 D# q2 H/ U) L( f9 K7 V
13.. 天天喝水八大杯
3 m% l5 K! V& ?' j/ |tvboxnow.com14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
' K; x! _4 R# S6 g1 l' O* tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.. 白天多喝水.晚上少喝水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- B2 p! S0 b7 g3 c" ?$ N9 N7 ]
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
; _' N9 ]; W" f! R, n5 w17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲- q8 Q6 @' b- I
睡公仔箱論壇; a' z+ t# e& G! G
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
- _; ?# Z! \& b6 V2 H7 N公仔箱論壇19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛
) {; L! t; T* N5 T* qtvboxnow.com 奶,雞肉,櫻桃
9 ?) n1 D7 M% O( b: dtvboxnow.com20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& g4 c) u) x4 G; l$ d' R, @
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點tvb now,tvbnow,bttvb2 z: w! q8 A, ^0 }" M
22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
; c* C, ?/ v* W' jtvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 e6 D4 a3 H) z! \. g; _
23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
" p5 Y V3 Q( o+ t/ o公仔箱論壇24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
+ {. M: s# h3 g% O* r! ?' F2 w公仔箱論壇25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
% q1 \4 m, J- ~* \tvb now,tvbnow,bttvb26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
% T' ~' l$ m0 f. I6 v+ G1 u( Vtvb now,tvbnow,bttvb27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
# A* X$ S% e) R+ e( atvb now,tvbnow,bttvb28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
' ^ Q- I( y7 Q% W4 A- Ttvboxnow.com 淨的肺tvb now,tvbnow,bttvb5 ~+ e! [; |9 Q
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做
' H8 N, R. H9 i; H- Y$ utvb now,tvbnow,bttvb 法" {7 C( l) B. [
30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
" {0 J; j) f8 A3 {/ | N% O公仔箱論壇31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關tvb now,tvbnow,bttvb2 a' k' C# u9 f# o; m/ d1 l
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
% Y4 G/ O/ b& W" r3 X( W$ Ptvb now,tvbnow,bttvb33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
$ T' F. [& _" }6 Ctvboxnow.com34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
# z5 Z- b8 r0 @/ q6 y+ V35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 F3 o. [0 ~$ g( i# s% O B# [* B
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性tvboxnow.com A+ w- G5 w1 y9 A- M" N2 P- u
37.. 不抽煙.拒吸二手煙!+ P' f2 E8 @0 j: i; k8 j3 F
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
/ z8 V/ M4 ]. {0 m- V1 ^( C' F' S5 Z atvboxnow.com39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物
+ ~1 |" N6 u0 a+ ?! X# v40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果tvboxnow.com4 {7 [6 U) t7 r- \
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類tvboxnow.com& L5 \4 r. L0 N! r* i
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ K& a: |/ V2 Q& P' r. \" E5 H
43 維持理想體重.不過胖
/ T: a4 s. ?" V0 C7 K) c44.. 保持規律的生活與運動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 n5 H* j( H& S$ l" N4 z; [
45.. 保持輕鬆愉快的心情
. a9 ]6 b) [- ~46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
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8 c3 {: |: T% \tvboxnow.com希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活
9 a! ^' @# j" @0 \, U! h: d( l( Z- iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% ^" o3 U* x" t( f2 g) n公仔箱論壇希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過tvb now,tvbnow,bttvb$ H2 e8 D9 @. m# ?
5 p: U4 e/ Q2 T# _7 w希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |
發表於 2009-10-14 10:36 PM
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